1樓：匿名使用者
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。
牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗公尺飯。 不過，和很多食品相比，半斤牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅乾含能量450千卡以上；半斤豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋全脂牛奶幾乎相當。
乙隻富士蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的四分之三，卻被稱為**食品。 可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品！而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有**的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。但如果你要增費的話養樂多加牛奶 2：3比例 ，混合後及時喝掉，以免發酵。
一天3次 ，長時間飲用可以快速增肥。只要是牛奶就可以，沒試驗過這個方法，但在雜誌上見過……
2樓：匿名使用者
甜牛奶是屬於乳飲料，裡面摻水加糖的。有牛奶成分但是比純牛奶差多了，加入了大量糖和水和增稠劑防腐劑等，鮮牛奶中的維生素也在此過程中流失了。而且熱量還高！！
要**一定要純牛奶。不要任何其他新增物。不推薦脫脂的，因為牛奶中維生素和礦物質是脂溶性的，脫脂奶裡面也減去這些營養，而這些物質有助身體能量代謝有助**。
而且全脂奶脂肪含量也不算高，不會引起肥胖（你少吃一塊肉就抵回去了），也比脫脂奶耐餓。
純牛奶是不是會越喝越胖
3樓：花椒科普
會的 最近每天睡覺前喝帶奶 感覺我胖了。可以早上喝應該沒事。
求。喝牛奶看你怎麼喝。如果只是純牛奶，那麼一般不會胖，怎麼說 都是蛋白質嘛，又不是糖或脂肪，至於不要空腹喝 是因為空腹喝 牛奶不能吸收喪失了它的營養價值，但是喝還是沒事的 就是浪費了 呵呵。
順便的說 酸牛奶利於吸收，營養價值也高 而且乳製品企業的規矩就是 酸奶的奶源一定會選最好的，其次是鮮奶，最差的就用來做那些乳類飲料了。總之，牛奶隨便喝 好東西！
喝牛奶 可以 解辣的 不過我忘記上次在什麼雜誌上看到的 具體原理我記不清了 不過好像是 蛋白 可以形成蛋白膜 阻隔對辣椒素的接觸 減少舌頭對辣椒辣味的感覺。
嚴格上來說蜂蜜裡含的基本上都是果糖，是不會導致肥胖的。但是現在市面上賣的蜂蜜都新增了很多蔗糖，蔗糖很容易轉變胡敬碼為脂肪的。
因為蜂蜜中含的糖大部分是果糖和葡萄糖，這兩種糖都能被人體直接吸收，而使人體發胖的蔗糖含量卻很少，所以只要適量的食用蜂蜜是不會導致人體發胖的 至於具體比稿察例沒有特別嚴格的要求，只要適合自己的口味即可，直接喝效果最好，如果感覺太甜，喝完蜂蜜後再用溫水送服即可。
這些茶都不能**的，但是喝了也不能發胖，除非喝的期間管不住嘴還得胖。
祝好運！看你其他東西吃了什麼，光是喝玉公尺麵粥是不會變胖的，很好的食物喔，加點醋會更好。
牛奶在100oc時乳糖開始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低營養價值。牛奶久煮顏色變褐，脂香降低、蛋白質變性出現沉澱，維生素也損失，奶中含有防嬰兒腹瀉作用的輪狀病毒抗體，也遭破壞。
牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。
原因：所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。
而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食慾不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。
有些濃的牛奶是新增了增稠劑或者其他新增物，你要分辨一下，沒新增東西的牛奶肯定是越濃越好啦。其實決定濃度香味的取決於乳脂，乳脂含量越多，越香濃啊~~平時咱們喝的舒化奶啊都是很營養又無新增的，奶香味很濃。
和啤酒不會胖，能導致胖的是喝酒時的飲食。
純牛奶喝了會長胖嗎？
4樓：滑萱冀乙
喝純牛奶是不會長胖的，純牛奶中的脂肪含量並不高，只佔總體的左右。也就是說，一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克—80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要。
所以喝純牛奶是不會發胖的。
喝牛奶應當避免的三大誤區：
1、空腹喝牛奶。
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
2、食物搭配不當。
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
3、偏愛高度加工的牛奶。
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
一、蘋果牛奶**法：
乙個星期內，前5天每天飲食和平常一樣，第6天**者不吃其它食物，而只吃蘋果，可將事先準備好的1000克蘋果，分成四五份，每次吃乙份充當主食。第7天**者則要準備750——1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次只能喝乙份，取代主食，同樣不吃其它食物。
二、牛奶加醋**法：
在200ml的牛奶里加3大勺醋，邊搖邊一點點的加，這樣牛奶就會成塊的黏液，可以加蜂蜜，或者加冰或冷凍成冰泥再食用。早上吃平時的一半，然後喝加醋的牛奶，中午不要過量吃；晚飯省掉或只吃1/3，然後再喝一杯加醋的牛奶。
5樓：f瘋癲
不會。看時間段吧，但是一般不會的。我有時候晚上熱一些牛奶喝，有利於睡眠，或者早上用來做早餐，有營養。好吸收。
喝純牛奶會長很胖嗎
6樓：今一
任何東西，過猶不及。純牛奶既然能作為大眾所接受的普通的比較健康的飲品，相當於其他任何加工食品（除開酸奶）外，在適量的範圍內，應該是不會增胖的。但是另一方面，既然它能作為我們補充能量的食品，一旦過量肯定會產生多餘的脂肪。
7樓：匿名使用者
不會啊，牛奶跟食物是一樣的，只要你合理的控制飲食結構，飲用的時間，和飲用量，是不會發胖的。
8樓：錢芷淵
首先糾正一下牛奶會使人變胖的思想。
吃牛奶糖會發胖嗎?
9樓：夏末基佬
其實喝奶會不會變胖是因人而易的，每個人的身體情況都不一樣，要自己試試才知道。我就屬於喝奶發胖型的，而且喝了奶不會拉肚子，反而出現與之相反的情況。
10樓：祖順
高糖即是高熱量。這些糖人體吸收不了，就會轉化為脂肪等在人體表皮下，血液裡囤積，就會發胖。不過在飯前1小時吃點可以緩解飢餓感，睡前少吃，身體發胖基本無虞。
11樓：夢幻丶
這個，糖啊，它都是碳水化合物，進入體內部分氧化分解供給生命活動，剩餘的少部分是以糖元的形式被儲存起來，但大多數則是被轉化為脂肪了。 再說樓主不可能只吃一粒糖就飽腹了吧、那些吃下去糖供給你的生命活動和轉化為糖元已經綽綽有餘了、所以那基本上都是變脂肪了哦。吃糖很恐怖的，比吃肥肉還厲害！
我也在**，一點糖都不敢碰！我勸樓主這法子還是別用了。
這樣喝牛奶一天三盒會不會增肥啊，每天喝牛奶會不會變胖
這樣子增肥是沒有用處的，光是單純的喝牛奶，但是不攝入肉類，很難達到理想的效果的，有些人天生下來就很瘦弱，其實這個並不是因為體質不好，有可能是因為氣血不足或者是脾胃不好所引起的，還有少部分原因在於營養不均衡所造成的，還有可能是因為遺傳的問題，導致這類的人群怎麼吃都吃不肥，我有個朋友就是屬於這個樣子的情...
這純牛奶是甜的嗎？如果不是，哪一種甜的
不是甜的。酸奶，旺仔，早餐奶是甜的。注意事項 空腹不可以喝 1 空腹喝牛奶不好 由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和 吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛...
喝伊利純牛奶會不會上火啊？拜託了各位謝謝
不會上火，但任何東西都不要食用過量，一天1，2瓶不會有問題的。 鹹慕 不會。健康之路曾經說過不會上火的也不會變胖還可以改善睡眠保養 總之好處多多。君樂寶的酸奶和伊利這個大牌子相比哪個好呢？拜託了各位 謝謝 詮釋 要是光拿酸奶相比的話，還是君樂寶的酸奶好一些吧，因為君樂寶的酸奶在業界是很出名的，不論口...