1樓：網友
蹲槓鈴，可以鍛鍊大腿的力量，可以每隔一天鍛鍊一次，不要太重，重量最好是身體用上70%左右的力量深蹲30個左右一組，做三組。半蹲跳數量一樣，每組休息間隔三分鐘…這樣可以有效的鍛鍊下盤力量。同時還可以練練腰部力量，希望你能堅持祝你成功。
2樓：cdzhi家
簡單點就是鍛鍊身體，具體點就是上肢下肢還有腰腹力量，可以練跑步，俯臥撐，仰望起坐，這些簡單點得姿勢啦，當然也可以買拉力器臂力棒之類的練啦，鍛鍊的方法很多，那樣你合適你就那樣，
3樓：網友
150斤的體重還不錯，練身體各方面力量，藉助器械；
彈跳 無器械訓練： 下蹲 蛙跳 仰臥起坐。
速度訓練：主要練爆發力 拉重物跑 50公尺急返跑。
練好內線腳步 假動作 中距離跳投繼續強化訓練。
4樓：網友
彈跳很多是天生的，很難有很大的提高的。既然你擅長中投那就擋拆後拉出來投籃，然後慢慢練習自己攔下腳步，增加籃下的進攻。
5樓：匿名使用者
我喜歡你我也崇拜m打籃球要的是霸道。
你好，我是一名18歲的男孩，現在上大學，體重260斤，你能打籃球嗎？
6樓：汐子汐
當然可以。大學生活完全不同於之前高中那種每天只有學習的生活。在大學，除了上課時間外，你會有很多的可以自由支配的時間。
每個同學都可以利用這些時間來做自己感興趣的事，學習自己感興趣的知識。打籃球是個不錯的選擇，它不僅可以鍛鍊身體，提高健康水平，還可能讓你在進行體育競技的過程中交到不錯的朋友。但對於題主來說還是有一些需要注意的地方。
首先，建議題主關注一下自己的體重問題。對於大體重的人來說，最好根據自己的身體狀況來控制運動強度，不然可能會對你的身體造成損害，特別是四肢的關節部分。題主可以結合自己的體重和身高，通過bmi公式判斷一下自己的體型，然後在日常的體育運動中控制運動強度，以免自身受到傷害。
如果題主有減重的想法的話，也可以給自己的實際情況為自己制定減重計劃，讓自己的體重降到正常水平，這樣更汪液有利於自己的健康。
bmi=體重 (kg)/身高² (m²)
其次，你可以在大學體育課中選擇自己喜歡的專案課程。大學裡的體育課都是需要通過學生自己進行選課的，一般是一學年一次，具體情況可以檢視自己所在的學校規定。在體育課的每個專案名額都是有限的，每個同學都想搶到自己喜歡的課程，這就直接導致選課一開始，選課系統就會因訪問人數過多而癱瘓。
所以如果你想要搶到自己想要的課程，就一定要在最開始抓住時機，不然困禪物就什麼都沒了。
最後，一定要重視體測。大學體測成績是非常重要的，有可能影響到你的畢業。所以如果你以前體測成績不太好的話，在大學一定不要放棄體育鍛煉。
平時可以去操場跑襲山跑步，增強自己的體能，以保證自己可以順利通過體測。
以上內容，希望對你有所幫助。
7樓：網友
這個問題需要綜合考慮。首先，從年齡上來說，這是青春年華，也是喜歡顫襪運動的大好時光，打籃球應該沒有任喚洞春何問題；第二，體重260斤的問題。體重與身高有直接關係，一般情況下，身高越高，體重就應該相應要重一些。
但是，根據你的體重來看，你應該是屬於偏胖的身材，在進行劇烈運動時應該注意身體健康，特別是心臟健康情況；第三，身體偏胖會導致運動時靈活性較遲緩，因此，運動前需要做好準備活動。總之，打籃球是沒有問題的，只是在打籃球的時候應該關注自己的身體和耐健康狀況。
8樓：網友
首先從年齡上來說是可以打的，在這不知道你身高有多少，如果你身高在2公尺以上的鄭碰鏈話經過專業的訓練，可以達到一定的成就的，專業喊孫的籃球運動員是需要身體天賦，比如身高、臂展、彈跳、體脂率等等。如果只是喜歡籃球，那就上場去打，這樣打球能讓你感到快樂，那就可以去打，打球不僅可以增強肌肉能吵吵力，而且還可以減脂。
9樓：別悅沅
其實我個人覺得，如果。身高也比較高當然是可，身高也比較高，當然是可以打籃球的，但是這個體重可能有一點超標，建彎或議你還是要埋團伍少吃一點，或蠢多吃蔬菜，這樣打籃球的時候就會比較靈活一點。
10樓：小金星演出服
當然可以打籃球，你現在搜櫻有些肥胖，需要加強塵公升鍛鍊，一定要儘可能的參加體育鍛煉，學校的運動你要儘量參加，不光是打籃球，只要是對**有好處，就積極的參加吧世兄叢。
11樓：奔波的勞碌
那得看你的身高是多少了？你要是身高超過2公尺瞎高，那磨山尺你這260斤唯搏的體重，打籃球是沒什麼問題的。你要是身高只有170cm的話，那你根本打不了籃球。
12樓：果修能
你現在是18歲的男孩剛考上迅弊大學，但是你的體重在260斤，有些太胖，當你打籃球也可以，但梁昌櫻是打籃球不要過度去運動，要根據自己的情況橡叢狀況，身體素質去打籃球。
13樓：網友
體重260斤，屬肥胖型，為了自己的健康，需要合理**，可通過打籃球**啊，當然能打籃球了。
14樓：網友
你好，你是一名18歲指態的男孩，唯旦源現在上大學體重260斤，你能打籃球嗎？我覺得如果你遲皮想**或者增加體育運動的話，打籃球完全是可以的。
15樓：小可愛美美噠
其實我個人覺得在這個情況下，最好的就是**，因為有260斤，才18歲，這樣會對信陸判你以後造成悉仿很大的傷害，因為過於肥胖的話，會對身體很不好的打籃球，當然你是可以**的，但是要適量的運動。滑改。
16樓：淡水羅卜
能打是能打，但可能打得不好，當然了打籃球也可以減指碼芹肥，模源你要堅持下去！
你看奧尼爾胖不？人唯畢家籃球就打得很好，人型衝撞機啊！
17樓：網友
能打籃球，就是跳躍能力基本很微弱，投籃沒有問題的。
18樓：網友
260斤的體重，去打籃球的話，很宴弊容易會傷到身體。建議參加乙個**培訓班，把身體減到大約大致正常的狀態，再去此祥橋參加體育鍛森猛煉，才是真正的有利於身體健康。
19樓：匿名使用者
你好，18歲的卜友橡型旁男孩你的身高多少，若身高1公尺8以上體重260斤，還是顯胖，如果對打籃球有興趣，建議注重一下**，邊減邊參與籃球運動告襪效果會好一些。
20樓：牆會宇
可以打籃球，業餘愛好、健身鍛鍊什麼運動的是可以的。
21樓：來自石蓮洞溫厚的檜柏
晚上好，你是一名18歲的男孩，現在上大學，體重260，如果個高的話，可以打藍的，有優勢。
22樓：罒強丨丨殘罒
你好，我是一名18歲的男孩，現在上大學，體重260斤，你能打籃球嗎？像這樣的體重是不能打籃球的了。
23樓：快樂的
你好，我是一名18歲的男孩，現在上大學體重260斤，你能汪跡打籃球嗎？我覺得那你是18歲的男孩，現在上大學體困哪並重260斤，肯定是太胖了，打緩差籃球也會負擔很重的，還是**。
24樓：其學名
打籃球是一項有益身心健康的運動，體重稍大的人也適合打籃球。只要持之以恆，一定會減輕體重。
25樓：帳號已登出
一名18歲的男孩子，現在上大學提公升10，260斤體重是非常重要，要打籃球的話，要**的。
26樓：樓浩利
體重有二百六十斤，那就需要**了，這樣太胖了，運動起來也不方便啊，還是需要先減下來再去打籃球啊。
27樓：昝韶利
我是一名18歲的男孩兒，現在上大學，體重260斤。能打籃球嗎 這磨慶纖個體重你個兒多少高啊 如瞎仿果2m2還可以能打差者籃球。
28樓：匿名使用者
說實話可能體重的原因會比較困難一點的，想打籃球就要把體重減下來一些才可以的。
29樓：昌谷之
你的問題莫名其妙裂慎，塵汪你18歲的男孩子上大學，體重居然260斤，你有多高啊？如果不上兩公尺的話，你豈不是太胖了？你怎麼問我能不能打籃球啊？
應該說你能不能打肆兄敬籃球啊？你跳的起來嗎？跳的起來就去打籃球，鍛鍊呢。
30樓：再姐
不能理解，愛打籃球的男孩為什麼會這麼胖。運動是最好的**方式，儘快動起來吧，這嫌薯麼胖對健康極為氏吵不利，打籃球、徒步，等等運動都行，要天天動，每次都要動到出芹核者大汗，運動量越大越好。
31樓：在五美景園彈奏小夜曲的鵝掌籐
不知道你目前的身高搏衫攔是多少，從你描述的情況來看塌尺的話，可能你確實有基胡點偏重了，建議你定乙個合理的**計劃，科學**，讓自己的身高體重比例更加標準一點。
32樓：網友
這條問題對應的是。
可以當大前鋒或中鋒。
如果認同，請點個贊，謝謝。
33樓：可愛多
體重260斤，能打籃球嗎，不過還是建議先**。
34樓：帳號已登出
我是個熱愛籃球的小夥，初一，13歲， 身高接近公尺 體重55千克（110斤）
大前鋒怎麼打 我現在在學校籃球隊 172的身高 52公斤咋樣打呢？
35樓：是飛不是跳
小兄弟，雖然你身體單薄了點，但是你對籃球的熱情我很欣賞。我支援你。
打大前鋒，主要是要給內線的中鋒分擔壓力。在爭搶籃板球的過程中，一般都是中鋒負責把對方防守球員卡主，大前鋒去爭搶。
大前鋒還是球隊防守軸心和進攻的中轉站，是球由內到外，由外到內的換乘站。所以大前鋒一定要具備良好的籃板球能力，投射能力，以及防守。
大前鋒還要做的就是儘量的給得分後衛做掩護，多跑空位。
36樓：修0陽
根據你們學校的籃球隊來定位吧，如果是大前鋒的話，體重不行，就多和後衛搞傳切和擋拆反跑吧，還有練練中投。
如果是後衛，就看情況來補缺校隊的位置吧，沒具體的身體素質，咱也不好說。
37樓：愛情公寓賢哥
我初二 185cm 75kg 大前鋒，下盤穩定，意識一流，卡位獨到，籃板能力強，籃下腳步紮實，投籃準，是球隊內線支柱+頭號得分手。另外我還有外線中投以及一點運球假動作。你只適合打後衛。
38樓：網友
如果你是初中那還行，高中就當業餘愛好了吧！
39樓：網友
太瘦了，估計一撞就直接出去了。
40樓：冬瓜海盜
有點小瘦，比我還瘦。。。多吃點。
技術好點，打小前去吧。
41樓：雞爺玩雞
下盤得穩，練下下肢力量吧，不然一撞就飛了，練下中投吧，你這高度進內線要被帽的。
我現在15歲 男的 174 比較胖 愛打籃球 父母分別178 165 還有長個的餘地麼
42樓：網友
男孩成年身高=(父+母)乘再除以2
這是科學計算的方法，因此，按照常理，你的正常身高應為然而實際的身高跟很多因素有關係，如飲食習慣，身體鍛鍊，及其他情況，都會影響最終的身高。
您現在剛剛15歲，如果不出意外，身高增長的餘地是一定有的，體重不會影響身高太多，但是看你的體重是有點過了，**是有點必要，但是注意**的方式，切忌節食**，因為現在正在長身體，尤其需要營養，不可因為**而導致營養不良，最後對身體成長產生不好的作用。
多運動，如長跑，多打籃球，足球等有氧的運動，仰臥起坐和俯臥撐現在可以適量做，但是要控制數量，按照發育的過程來說，你現在應屬於骨骼發育時期，肌肉的發育時期還沒有到，因此應注意保護肌肉組織。
這樣你就會有個挺拔，健碩的好身體了。。。
祝天天向上。
全手工。。
43樓：網友
才15歲，還能長個。至於漲多少，沒有個準確的數字，我15歲的時候也挺胖的，非常胖，到18歲長了8公分，18歲到22歲又長了20公分，你說你能長嗎？
放心，堅持住體育鍛煉，不能光是打籃球，應該至少保持乙個恆定的體育運動，比如跑步和跳繩就不錯！
個人建議體重太大的話，注意足部的保護，不要運動過度。歲數太小就受傷的話，以後就辛苦了。
我今年14，身高165打籃球還行彈跳力不錯投籃還可以，我可以打什麼位置，女籃
有球隊的話，教練讓你打什麼位置你就打什麼位置 如果只是隨便打打的話，其實也就沒什麼位置分別了，場面基本很混亂，一般就是後衛 中鋒 得分後衛注重速度，突破 投籃 組織後衛注重意識，傳球 投籃 小前鋒注重彈跳，突破 投籃 大前鋒注重高度，籃下 籃板 中鋒注重重量，籃下 籃板 還是後衛啊 就是風格不一樣唄...
我今年32週歲,是什麼星座，今年32週歲的人是哪年出生的？屬相是什麼？
星座與歲數沒關係，只與公元紀年有關 今年32週歲的人是哪年出生的？屬相是什麼？10 86年屬虎，最好不要和蛇 猴生肖婚配，最配的是豬，其次馬狗為宜！您好32歲屬什麼的，那一年出生？應該是86年吧，虎。1986年出生屬虎的 我今年32週歲了,算不算中年人 中國的年齡分段 1 童年。0歲 6歲 週歲，下...
我今年14歲，因為怕在學校受欺負，現在每天晚上做俯臥撐每一組，能做4組，請問這樣有助於在防身的
嗯，可以，你每晚都做俯臥撐的話，會不停的加大你的前胸肌，以及你的更二頭肌和更三頭肌，而這些肌肉增強後，你的力量也會有所增強，再配合一些技巧，就行了。我也這麼試過。我從去年開始做俯臥撐，那時基本一個不會。堅持了一年，我一次可以做40個，現在偶爾做做。這個對於打架完全沒有幫助，剛開始可以鍛鍊胸肌 三角肌...