一天睡**個小時，到了上晚班時還是想睡覺？
1樓：網友
如果你連著上了好幾天班的話，說明你太累了。
如果你上晚班習慣睡覺了，那是你的心理暗示。
2樓：冰人欠歌
放鬆心情也許會好點，你可能是工作太累了。***曾說過：「身體是革命的本錢」所以無論如何你都要保重哦，同時要注重是日常的生活。就這麼些了，已經說的很多了。
3樓：匿名使用者
可以的話建議中午補乙個小時的午覺。
4樓：忘你談何容易
呵呵，跟我一樣，我也是倒班的。
在單位睡的白扯，你睡不塌實，睡姿也不正確，大腦不屬於一級休息狀態！所以即使睡了4個小時，其實也就相當於兩小時！沒事，很正常！
5樓：琰妹
這份工作太累了不要做了！生命重要。
6樓：淺珀迷唱涼
同感呀！！！我這星期就上夜班！！！累！！！
那是每個人體內的生物鐘沒有適應或替換過來！！ 等你綱要替換過來也就倒班了11！嘿嘿！！
哎呀！！哥們 忍著點吧！！
7樓：網友
正常的現象！~需要的就是適應！也許是你工作太閒引起的！
我就是這樣！白天睡了！夜班還要去看臺架運轉！
就是做的，一搞又想睡，不妨找點事做！容易使精神集中的事做！或找人聊天啊！
也許可以改變。
8樓：匿名使用者
有同感啊！到了你想睡的時候(是你工作的情況下),你就想一些興奮的事或者在上班之前先運動(跑步什麼的).這樣就不會那麼困了，喝點橙子，咖啡。生活不要暗淡！
9樓：快樂的小小熊
都看看書就會好了吧。
10樓：匿名使用者
多運動就行了``別的沒事``我就這一句`
11樓：網友
晚上就是這樣的，不管你白天睡多久。
每天晚上都睡八個小時。白天上班天天打瞌睡是怎麼回事。
12樓：black黑天丶
每天都是睡一樣長的時間，時間長了就會形成乙個不好的規律，我們其實睡八個小時，回已經很。
多了，一般睡答5到7個小時比較好。如果是每天早上起來大概都是在差不多的時間，這樣也容易會頭痛，我現在就出現早上一覺醒來頭就痛。適度的改變一下睡覺前或者是醒來的時間會好一點。
現在正是冬季，本來人就愛睡覺，打瞌睡也是正常的，晚上也不要休息的太早，這樣白天是最愛打瞌睡的。
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