1樓：旗曉莉頓葛
這要看什麼情況了，我上次看過一個報道，一個婦女每天只要睡半個小時就行了，專家給她做了測試，她的睡眠度和正常人居然是一樣的。所以說，什麼都有特別的，說不定你睡4個小時也是正常的。
為什麼我每天只睡4，5個小時 但白天一點都不困
每天睡4個小時不困正常嗎
每天只需要睡4個小時，會很困嗎。
2樓：網友
睡眠是我們正常的生理活動，我們的身體在睡眠的時候得到了足夠的休息，各個器官執行，它本身的作用。讓我們第二天能夠精力飽滿的去工作，每天睡眠時間過少，對於身體會造成很大的負擔，影響身體的各個器官的正常工作。
正常人每天睡眠的時間應該要穩定在七個小時左右，如果有自己良好的睡眠質量，有了適應的休息作息，每天可以調整在六個小時左右，但是四個小時真的太少，身體得不到有效的休息。我們每天睡眠時間要保證在兩個小時到三個小時才能讓我們的工作學習生活不受影響，四個小時去了眼動週期去了淺睡眠的時間深睡眠的時間很短，大概也就是兩個睡眠週期左右，這樣的身體得不到有效的休息會導致免疫力的下降。工作狀態變差。
所以我們要進行適當的休息。年輕人再忙學習再忙也要保證正常的休息，最低不能低於六個小時，因為睡眠時間太短，身體得不到有效的休息，我們的工作學習生活就會很沒有效率，感覺自己的大腦一片混沌做什麼事情都不能集中精力？
每天只睡4小時正常嗎？
3樓：匿名使用者
患者每天只睡4個小時一般不正常。
通常對於一些成年人來說，應該保證每天有7到9個小時的充足睡眠，並保證睡眠質量，以充分恢復身體。如果患者一天只睡4個小時，時間長了，睡眠不足會導致大腦和身體恢復不足，表現為疲勞、睏倦、白天做事沒有精神等，記憶力會隨著時間的推移而下降。
除此之外，長期睡眠不足還會影響患者的肝功能，並可能導致血糖和血脂代謝異常或血壓異常升高。因此，建議患者在日常生活中，確保充足的睡眠時間和睡眠質量，若因失眠而難以保證睡眠時間時，應及時前往正規醫院就診。深睡眠和淺睡眠的時間，通常以每晚睡眠8小時計算，深睡眠大概在2小時左右，淺睡眠大概在4小時左右屬於正常。
1.深睡眠：對於健康的成年人，深睡眠佔整個睡眠時間的15%-20%左右。深睡眠是非快速眼動睡眠第三期，在這個時期腦電圖顯示高波幅的慢波，因此又稱為慢波睡眠，睡眠質量非常高。
2.淺睡眠：淺睡眠佔整個睡眠時間的50%-65%左右，是非快速眼動睡眠的第一期、二期，是睡眠過程的重要組成，睡前不宜過度用腦、情緒激動、進食或喝大量水，以免失眠。
睡覺的時候也不宜開著燈、仰頭或矇頭。建議患者睡前喝點溫牛奶，白天多做戶外運動，以提高睡眠質量。
一天睡覺只睡四小時怎麼辦呀？
一天只睡5小時左右會有什麼影響，一天只睡4小時，人身體能行嗎
睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長髮育加快，恢復疲勞效果最好。按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦...
我一天要睡小時正常嗎，我一天要睡 12個小時 正常嗎？
荷塘月色宇 一般的正常睡眠時間是在7,8個小時即可.但睡眠時間是根據個人的具體情況來確定的,有的人睡眠時間較長,你所說的情況,如果是沒有什麼不適的情況,精神飽滿,不影響正常的生活,這種情況是正常的,如果還有其他的情況就需要看看情況了.如出現睡眠後 還是覺得睏倦,那就是一種病態,是嗜睡的情況,一般是用...
一天睡幾個小時最好，正常人一天睡幾個小時最好
睡眠是人體不可缺少的生理現象，人的一生中大概有1 3的時間處於睡眠狀態，睡眠質量與人體健康有著密切的關係。充分而優質的睡眠有助於腦力和體力的恢復，可以緩解視力疲勞，預防視力減退的發生，對增強身體免疫能力也有一定的幫助。因為每個人睡眠習慣 睡眠環境有所不同，所以每天睡眠時間的多少是有個體差異的，通常未...