晚上總是睡不著老是想未發生的憧憬

一到晚上就睡不著, 總會想事情,不自然的就會想

1樓：平弘光

問題分析：你好，失眠，通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因；1、環境原因：

常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。

3、軀體原因。廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，**方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

保健護理；腳被稱為人的「第二心臟」，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對**失眠效果很好。

意見建議：你好，**失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在乙個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫調理為佳：

中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥**都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。

睡不著覺怎麼辦?而且老是想著今天發生的事情，而且有時候還會想象。

2樓：水星緯

病情分析：你好，心主神志，在心神被擾的情況下，睡覺時心神不安，就會有入睡困難，失眠多夢的症狀。

指導意見：建議你服用中成藥舒肝解鬱膠囊和清腦復神液調理，具有疏肝解鬱，清腦安神的作用。平時可以使用枸杞宴卜，酸棗仁，玫瑰花，菊花開水沖泡代茶飲，具有疏晌雹穗肝理氣，滋陰安肆桐神的作用。

平時多喝點百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神。生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。

為什麼想睡覺卻睡不著呢？心裡什麼也沒亂想！不過快到天亮的時候就開始困了然後一睡睡到晚上。

3樓：雨夢竹

病情分析：失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種飢襪原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等枯亮表現。不要緊張爛敗激，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，指導意見：

1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的**解決後則失眠就會不治而愈。

對原發性失眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。一般的失眠患者可以使用中藥調理，李氏睡香貼、合歡花、酸棗仁等。

晚上為什麼睡不著覺，總算在想有些事

4樓：冒慕苼

病情分析：你好，你這是明顯的神經衰弱，植物神經功能紊亂造成的。建議循序漸進的改變生活習慣，養成科學規律健康的生活習慣和飲食習慣，多做有氧運動，調節好心態，排解精神壓力，睡眠前喝點熱牛奶蜂蜜。

睡前洗個熱水澡，燙腳，按摩，輕音睜鬥樂，注簡早銀意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，指導意見：

堅持喝小公尺粥有助於睡眠。紅棗、枸杞、桂圓肉一起煮水喝，每天早上空攔宴腹喝效果很好。