1樓：網友
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。
反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
因此，在夏秋之交，應特別注意居室和工作場所的通風；涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外溼入侵肌表傷人。為防內溼，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏公尺、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛溼氣。
身體溼氣重怎麼辦？
2樓：q吃飯了沒
身體溼氣重調理最有效方法如下：
應當從運動、飲食、生活起居等方面進行調理。運動是排除溼氣既經濟又有效的方法，健走、跑步、騎行、游泳、登山等運動，有助於促進身體氣血迴圈，增進水分代謝，加速溼氣從肌膚腠理的排出。
飲食方面，適當多吃一些利溼的食物，如紅豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩蘭等。薏苡仁具有利水消腫、健脾祛溼的功效，紅豆健脾止瀉、利水消腫的功效，用薏仁和紅豆加水煮粥，可以起到利尿除溼的作用；山藥、紅豆、茯苓、黨參、黃芪等藥食兩用食材，平時我們煲粥或煮湯時放一些進去，不但中和了藥材特有的味道，而且給湯粥附加了藥用價值。」
3樓：東澤
去拔下火罐吧，或吃點去溼氣的食品或者藥品。
4樓：養生使人變帥
乙個動作，每天做三分鐘，輕輕鬆鬆排出身體的溼氣。
5樓：shine你麼你的
可以通過平時的飲食、運動，調整生活的方式來進行有效的調理。
體內溼氣重，應該怎麼辦？
6樓：茉莉說生活
如果確定自己體內溼氣過重，那麼可以將陳皮、茯苓兩種藥材一起泡水喝。
7樓：養生有約
溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。
8樓：養生一點
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出溼氣。
溼氣重，怎麼辦，身體溼氣重怎麼辦？
手機使用者 溼氣重怎樣辦，那麼你就該看看了 一樣平常認為是內滲出失調引起。中醫認為感應感染熱邪所致，熱毒內侵，溼熱內阻，肝胃不和，腸燥便祕等。辨識 溼邪 的第一個編制就是看起床感受。比如即使您睡眠時辰很充實了，但起床後還總感受很困卷 乏力 感受頭沉 打不起精神，或是感受身上有工具在裹著，懶得轉動。大...
身體溼氣重該咋辦呢，身體溼氣重怎麼辦？
多吃一些去除體內溼氣的事物，如生薑，紅小豆等。建議多喝紅豆薏米粥，有去溼氣的效果，也可以用姜和花椒熬水泡腳。去溼氣 到醫院去檢查，找出原因，對症下藥。也可吃些去溼的小偏方，現在去溼的偏方太多了，可根據自己的情況試試。溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律 吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身...
體內溼熱要注意什麼，體內溼氣重怎麼辦，平時要注意什麼
縷譀帳 注意清淡飲食，忌辛辣和油炸類食物，注意休息和營養補充。可以多吃些利溼的食物，還可以喝稀健薏米紅豆茶。體內溼氣重怎麼辦，平時要注意什麼 笑笑科普 溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除溼氣最好的方法有哪些？ 徳甫的溼清草茶，可以幫助去除體內溼氣，幫助調理，祛走 溼 ...