1樓：十一
我告訴你一種方法很瘦肚子和腿的不過你得肯吃苦才行 聽說那個方法天天3餐正常吃一週還能瘦6斤呢 就是苦瓜**法。你如果覺得他難吃可以炸成汁放在冰快盒裡 那樣很好吃的 也不會那麼苦 就跟小零食差不多 而且還能**。但是mm別忘咯 那個渣不要倒掉啊 一起留著 那渣才是精華呢 加油哦 祝你**成功！
怎麼快速瘦臉,瘦小腿,瘦肚腩?
2樓：平成紅冬
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
3樓：琦淑蘭厚胭
介紹乙個既方便又見效的**方法給你：用枇杷葉熬水**。
中藥房就有賣。把5~6片裝進茶葉袋裡熬水。公升的水，小火煮約1小時。每天喝！
一週減6斤，沒喝也沒**。
怎樣瘦臉 瘦腿瘦肚子 最好瘦全身
4樓：鄒桂枝殳巳
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
!5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
怎麼瘦臉，瘦胳膊，瘦大腿，瘦肚子？
5樓：小小魚的淚花
少吃肉，多吃蔬菜，跳繩瘦腿，呼啦圈瘦腰，仰臥起坐瘦肚子最明顯，至於**茶之類的純屬扯淡，本人試過，廣告都是吹牛的，運動**才是真理，雖然累，但是有效果。
6樓：冰冰老臭
說白了就是全身瘦啊，那就運動被，這是最難也是真理，不要指望**藥了，要不就試試so2c看看怎麼樣。我哥以前用過說行了。主要是方便。
怎樣瘦臉瘦腿瘦肚子
7樓：蛋定等於蛋碎
題主想要瘦臉瘦腿瘦肚子是可以每天吃一顆瘦臉果的哦。還要在飲食方面要注意一下的，如果想要快速瘦臉，那就要從一日三餐開始做起。可以吃一些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
8樓：匿名使用者
apsc多能高度定製吸脂術由中國人民解放軍軍事醫學科學院細胞實驗室標準子研究室專家團研發而成，採用獨家研製的專利裝置「**鈍頭水滴型刨狀吸脂管」根據人體**分割比例，分層、分點、分量吸脂。既保證吸脂術後平坦、不鬆弛、不**，又可以進行安全的「高度定製吸脂（high definition liposuction）」。術後乙個月後apsc多能細胞匯入去除肥胖紋，快速恢復**膠原蛋白數量以及重塑膠原、彈力纖維排列，恢復**彈性及光澤，最終達到**又能去除肥胖紋的雙重效果。
9樓：一花one世界
喝三草茶 **上很多賣的 而且很便宜。
10樓：靳贍酒南晴
**一般都是整體的哦。專門減個別部位一般對身體不太好哦。整體瘦下來其他地方也會自然瘦下來的哦。
如何快速瘦臉，瘦肚子，瘦大腿
11樓：閔達逄影
可以試試綠瘦2代。
綠瘦2代對區域性**非常有效的。
因為綠瘦2代主要是通過「定向消脂+定向防**」的「雙定向**」功效而實現**的目的，定向消脂：真正做到了哪胖減哪，只減脂肪，不減胸部，保證完美身段（擺脫了以往，的**同時胸部變小的苦惱）
定向防**：綠瘦2代**膠囊**膠囊特有的脂肪分解酶能快速分解人體脂肪，脂肪分解酶由人體吸收後進入血液到達全身各處，不間斷的滲入全身多餘。
脂肪聚集處，真正做到溶脂減脂。脂肪分解酶由人體吸收後進入血液到達全身各處，不斷的滲入全身多餘脂肪聚集處，經過一系列反應後水解脂肪，不留半點。
死角和多餘的贅肉，**後，身形自然顯露出s型，變得苗條**。
12樓：匿名使用者
**就要 堅持運動+控制飲食就可以了。
每週堅持3-4次的有氧運動，比如跳繩、長跑、游泳等等，長期堅持身體瘦了臉也會瘦的，瘦臉的話推薦你去按摩，按摩時塗抹蘭悅秀輕輕按揉就可以啦，不管瘦**都要長期堅持的，加油！
13樓：沒啦窮
你想瘦的地方真多 餓著是最有效的**方法 晚上不吃就行 適當跑跑步 還有跳繩。
怎樣能瘦手、瘦腿、瘦肚子呢？
14樓：匿名使用者
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質，能在15天內最少瘦下10－15斤左右，(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。
3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差，2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害。3節食導致新陳代謝變慢會更胖的。
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。,
15樓：網友
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要。
停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持。
二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅恿腳裕。
16樓：匿名使用者
慢慢來吧，**都是從脂肪最多的地方開始瘦，我就是最先瘦肚子和腰。
如何快速瘦小腿，怎麼快速瘦小腿
1，跳拉丁舞，對瘦小腿很有效的。2，上樓梯時掂的腳尖上，一次邁2節臺階，也很有效。注意安全哦 3，飯後不要坐，半小時之後才可以。貴在堅持啊。下面的沒試過，但值得考慮。足跟提地的足尖走。足跟不著地的跳繩。在沙坑內做連續向上的彈跳。肩部負重的足尖走。5.將一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯 小凳子...
怎么才能瘦小腿，怎麼才能瘦小腿
注射瘦腿針瘦小腿見效快，一週之內即可見到效果，無傷害，僅需針劑注射，免除手術切除痛苦，保妥適瘦小腿操作便捷，幾十分鐘即可完成，不影響任何工作和生活，安全有效。botox瘦小腿，在2側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，進行適量的注射即可，只需10多分鐘時間。botox注射後三天就會開始感覺小腿比較沒有力量，跑步...
怎麼瘦小腿 怎樣才能瘦小腿啊？
三草茶 馬鞭草，迷迭香，檸檬草各3克泡水當成白開水喝，大概一個月見效，本人親自使用，療效明顯。怎樣才能瘦小腿啊？瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌。微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠 出血少 腫脹輕 創傷小 恢復快，不影響日常的生活。通...