1樓：清靜吉祥
對身體好的習慣有很多方面：
一·堅持早睡早起，另外早起先喝一杯水，選擇適當的活動，運動量不應過大。
二·在飲食上應該注意清淡，低鹽·低糖·低油，白酒要少喝。做到早吃好，午吃飽，晚吃少。
三·適當的鍛鍊身體，根據個人的身體情況，選擇運動方式，如有跑步·做操·瑜伽走步等。
四·保持良好的心態很重要，因為生氣·發脾氣·心情鬱悶是最傷身體的。俗話說怒傷肝·悠上肺這些話是有一定道理的，所以一定要調整好自己的心態，始終保持一顆平和的心。不管遇到什麼事都要耐心地去處理。
以上是保證身體健康的的好習慣，如果能做到以上四點，你的身體肯定會越來越好，越來越健康，為了健康應努力的去做到。
2樓：苦梅子
1.多喝水。
老生常談的論調，最基本也最重要，細水長流的那種，多喝水不僅對身體好對**好還能**，我每天早上起床第一件事就是喝一杯溫開水！
2.有條件的話每天一杯果蔬汁，最好在早上。
少吃甜！奶茶甜點和好**自古不能兼得，高糖食物吃多了會造成毛孔粗大、長閉口、爆痘，也會發生糖化反應加速**衰老。
別吃撐！吃撐了容易長痘！
什麼？吃撐跟**有什麼關係嗎？
真的有關係，吃撐的時候，我們的身體會分泌大量胰島素，遊離的胰島素生長因子igf-1含量公升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痘痘、閉口。
愛長痘的，別喝牛奶！
原因我長話短說！
牛奶裡面的igf-1，會間接促進炎症的發展和皮脂分泌，導致**變油，更容易爆痘！乳製品也一樣！
3樓：網友
乙個人好的生活習慣，在於他日計月累形成的生活習慣。比如說早起早睡，早上吃完早餐去散散步，根據個人愛好去活動。中午吃完飯要午睡，午休起來活動活動。
晚餐以後看新聞 ，然後再去散散步。有了個人愛好，去施展。
有什麼對身體很好的習慣嗎？
4樓：網友
早睡早起，堅持運動（每天運動半小時到一小時，過量也不好）
5樓：網友
早睡早起，飲食規律，勞逸結合，做自己喜歡的事情，遠離讓你不開心的人，身心愉悅。
6樓：
需要清理腸毒改善口味的一週，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此儘量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一週內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一週要避免吃這些食物，儘量清淡為好。
7樓：網友
要想對身體好的習慣。早睡早起。晚上九點之前睡覺。
葷素搭配。新鮮水果和蔬菜。不要**。
一天半個小時鍛鍊時間散步。要保持好的心態。不生氣。
這些好習慣要保持。
8樓：棋手
生活有規律，飲食全面，不偏食，早起再睡，適當運動，保持好的心態。
9樓：白白胖胖小小兒
按時吃飯睡覺，不熬夜。這是對身體好的習慣。
10樓：藍爭天空
鍛鍊身體啊！跑步散步，打球等等很多啊！好習慣就是要堅持。
11樓：網友
不抽菸不喝酒或者少抽菸少喝酒，恆久堅持早睡早起，恆久吃好一日三餐，飲食清淡，最好是少吃肉或者不吃肉，能堅持素食最好，每天抽出一定的時間堅持運動鍛鍊，每天抽出一定的時間閱讀書籍，每天抽出一定的時間 去幫助別人，不管是網上還是生活中都要求自己每天力行善事，把這些最基本的做好，然後恆久的堅持做下去，那不管是對身體還是心靈，都是很好精神的資糧，加油，貴在恆久堅持，真做到了就是很好的生活習慣了，而這些好的生活習慣就能受用一輩子受益一輩子。
12樓：親愛呢我想你
早睡早起，不抽菸喝酒不熬夜。
13樓：匿名使用者
一最好吃應季的蔬菜水果，飲食清淡，以清淡為主，儘量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲，儘量喝涼白開。
二吃點五穀雜糧，粗細糧搭配吃，吃點地瓜，穀類、豆類食品。
三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食。
五儘量早睡早起不熬夜，養生睡：子午覺，午時（11點～13點）中午的11點到13點之間睡半小時就好（不能超過一小時否則影響晚上睡眠）晚上23點以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患於未然。
七保持心胸開闊。
14樓：網友
早睡早起，堅持鍛鍊，少喝飲料，多喝溫水，飲食均衡。
女人吃什麼食物對身體好，女人吃什麼食物對身體好呢？
烏雞，紅棗，桂圓乾。只要不吃零食都行。這個要根據個人體質來定喔。如果是缺血的話，那就多吃補血的，如紅色植物，雞湯，黃鱔湯，人蔘等。如果是氣虛，那就要多吃補氣的，如桂圓肉，當歸等。如果是火旺，那就要多吃去氣的，如蘋果，雪梨，人蔘果等。女人吃什麼食物對身體好？蜂蜜，紅棗，桂圓，西紅柿，木瓜，少吃香蕉，橙...
冬季吃什麼食物對身體好？冬天吃什麼食物對身體好
冬季適合吃的食物有蘿蔔 西紅柿 菠菜 大蒜 烤紅薯 火鍋 板栗 羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。2 冬季吃火鍋是一件最開心的事情了，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來準備...
早睡早起對身體好處，養成早睡早起的習慣對身體有什麼好處？
首先和你說說早睡,一般是指在10點左右休息,因為,進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒,如果你晚睡,什麼1點2點睡而且長期這樣,那麼你的肝臟就十分容易出問題,另外,人體由內至外的器官組織都要休息了,如果你延長他們的工作時間,久了你就知道厲害了,你看看那些40左右就得癌症...