1樓：肖奕梨
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的乙個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的乙個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造 成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。
輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下 下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。
三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的 負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法 就是人體倒立。 長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：
一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和**各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。 倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。 倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。
人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液**和各種條件下的支配感測能力。
2樓：水榭月光柔
每天倒立最好不要超過兩小時吧。 兩小時內鍛鍊鍛鍊是有好處的。
倒立對身體好不好
3樓：網友
倒立對身體是非常好的。
倒立對身體 好還是不好
4樓：阿克薩斯
到底對身體肯定是不好的。
道理的話，血液就會大量的集中到腦部，加重腦部神經的壓力負擔，對你腦部血管是不利的，如果長時間倒立的話，你很可能會導致腦溢血這種疾病。
凡事涉及到腦部的都沒有小事，所以一般倒立只有那種身體素質非常好的人才能夠做種動作。
5樓：網友
這個問題應該對自己身體適應能力，適應了也未必不好。
6樓：散淡的果實
對健康人來說是好的。
但有些人不能做倒立。比如腦血管有問題的，骨骼有傷病的。
而且倒立的練習也有個過程，不同的身體條件，最好採用不同的難度。
倒立有什麼好處，為了健康每天倒立幾分鐘
7樓：網友
壞處是如果有高血壓等症狀會出現腦溢血。
倒立的好處和壞處，倒立對身體的好處和壞處
倒立的好處 對內臟和神經系統具有很好的生理影響 同時調節內分泌，對於人體的聽覺 視覺 記憶和睡眠功 能有改善和提高的作用。解決腦部缺血 缺氧 缺營養的問題，使人精力充沛 思維活躍。倒立可以提高智力，使得反應能力加快，可以適當的延緩衰老，提高精氣神，也可以預防和 長期站立所帶來的心血管疾病。不僅可以使...
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