1樓：匿名使用者
飯前吃蘋果要比飯後吃好，這是肯定的，因為飯前一小時吃水果，可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯後食用水果也必須待一小時後再吃為好。飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士！！！
不過也有不適宜飯前吃的水果，像西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃！ 多吃蘋果既可以幫助**(青蘋果不宜），而且對身體健康也有很大的幫助。
2樓：匿名使用者
吃水果的正確時間是飯前1小時(柿子除外)。 水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。 其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。 而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，所以飯後吃水果需一小時後。
3樓：藐眸天下
最好是飯前吃水果，飯後不要吃，容易引起消化不良！
4樓：淳樸又聰穎丶彩霞
飯前，飯後需要半小時才能吃水果！
有人說飯後吃蘋果有害健康，這種說法可信嗎？
5樓：qiu曉陽
意見建議：飯後吃水果不會很好，因為飯後立即吃水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單醣就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多。最好是飯前提前30分鐘吃的話可以幫助胃酸分泌，有助於食物的消化和營養物質的吸收。
6樓：行樂樂樂行
不可行，這是因為蘋果的營養價值是比較高的，而且也富含非常豐富的鐵元素，所以可以達到促進消化的效果。
7樓：王祿
可信的。剛吃完飯就吃蘋果的話，可能會讓自己的胃有更大的負擔，如果兩小時之後再吃蘋果，還是可以促進消化。
飯前吃個蘋果對身體有好處嗎
飯前吃蘋果要比飯後吃好，這是肯定的，因為飯前一小時吃水果，可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯後食用水果也必須待一小時後再吃為好。飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想 ...
蘋果對身體有什麼好處？？詳細一點。拜託各位大神
廖恬默 我就知道蘋果有一個好處 天天吃可以幫助你通大便，我想有這個作用就已經很好了。呵呵！所以我每天都要吃一到二個小點的蘋果。 變質 多吃水果養顏美容！多吃水果幫助消化！女人必備的美容食品 一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生...
游泳對人的身體有好處嗎？拜託各位大神
阿顏 游泳鍛鍊是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。游泳能改善體溫調節機能，預防感冒，如果已經感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。 手機使用者 游泳可以鍛鍊人的肺活量,肌肉,體能和人體的各個器官.對...