胃腸不好怎麼調理？什麼方法？

1樓：秋豔

腸胃不好多按摩中脘穴。

腸胃不好怎麼來調理

2樓：煙火燃燒黑暗

1、平常如果感覺到自己的腸胃方面不好，還是要先從自己的飲食方面進行調整。

平常一定要儘量每天保持一日三餐要按時去吃，儘量不要太晚的去吃，容易給自己的腸胃方面增加了壓力和疼痛的情況。還有平常一定要多吃一些比較清淡的，能夠吸收的營養的食物。平常還要少去吃一些比較辛辣和油膩的過多的食物。

像冬天的時候可以喝一點羊肉湯，可以護好自己的腸胃情況。平常還可以吃點山楂之類的，可以幫忙消化方面。

2、平常一定要多去注意好自己的腸胃的保暖的情況，避免有些受涼。

平常如果像自己的腸胃有些不舒服的情況，那麼一定要多注意好腸胃的保暖的情況，像夏天的時候，儘量不要讓風扇吹到自己的腹部，不要讓腸胃感覺到不舒服，有些腹瀉或腹痛。夏天還要少去吃一些生冷的食物，避免了腸胃不舒服。到了冬天的時候，儘量多吃一些比較溫的食物，還要多喝一點湯之類的食物。

還可以用熱水袋放在自己的腹部進行保暖，可以緩解了腸胃不舒服的疼痛。所以平常一定要多注意好身體，不要有些著涼。

3、平常還要多注意好自己的情緒方面，還要增加一些鍛鍊。

平常自己還要管理好自己的情緒，不要讓自己長期有些焦慮和緊張，以及情緒抑鬱，包括生活方面有些壓力過多，像這些情況都會很容易出現腸胃的疼痛的加重，以及腸胃的不消化的情況。還是要平常及時的去調整好自己的情緒，釋放好自己的壓力。儘量不要把心事放在心裡。

要學會主動的和朋友家人進行溝通交流。等自己的情緒方面能夠及時的調整好之後，就可以避免了更多的腸胃疼痛的情況。並且適當的還要去增加每天的鍛鍊，早晚去進行一些跑步之類的。

這樣也能讓自己的腸胃方面能夠促進消化，給自己的身體增加了體質，給腸胃有更好的恢復，還幫助了自己的心理方面能夠放鬆。

腸胃不好怎麼調理最有效

3樓：

摘要。親親您好，如果腸胃檢查沒有實質性的病變，個人趕腳那麼最好用中藥調理**，大部分人腸胃不好和脾胃虛寒有一定的關係。我去看中醫的時候，袁爺爺明確和我說，我這個問題，就是中醫看的病，西醫**，治不好還花錢。

腸胃不好怎麼調理最有效。

親親您好，如果腸胃檢查沒有實質性的病變，個人趕腳那麼最好用中藥調理**，大部分人腸胃不好和脾胃虛寒有一定的關係。我去看中醫的時候，袁爺爺明確和我說，我這個問題，就是中醫看的病，西醫**，治不好還花錢。

可不可以再具體的闡述一下呢？

2、在中藥**的基礎上，可以試一試艾灸。我之前艾灸之後明顯感覺身體狀況好一些，手上之前只有2個大拇指有月牙，艾灸之後，中指的月牙也慢慢出來了，當然，這只是綜合調理的乙個方面。我最初艾灸的時候，返病現象非常嚴重，證明艾灸是有效果的。

現在每週也還在堅持中。多運動。其實現在也沒有好好運動，不過會強迫自己能走多一點路就多走一點路，別說，運動多一點的話，排便真的會順暢多。

後來我又買了按摩腹部的按摩機和電動泡腳桶，每天晚上睡覺前，按摩腹部30分鐘，然後還聽瑜伽**，讓自己身心放鬆，促進腸胃消化。