1樓：網友
這好像不是記憶力的問題吧！而是注意力不夠，反應力弱了。細細而言，這種情況或過用大腦而致不足，或補充不夠，或身體有恙所致。
去找中醫，檢查診斷你的身體問題。這明顯是你身體有一些問題，致有關養分不能**大腦所致。中醫講，心主神，肝主魂，肺主魄，腎主志，脾主意。
思維意識上的問題，與五臟六腑有關。中醫檢查，可以發現相關的問題，並予以**。而且，這樣的問題，可能只是中醫所言的虛症，西醫檢查未必會發現問題。
當然你自己是有感的。通過中醫治未病方式可以解決。
2樓：炒蛋哥
記憶力減退，如是後天性的，隨著年齡增大漸進性的減退，應是無法逆轉，這是人自身自然衰退的漸進過程之反映。這可從藥食同源的食物中緩解其衰退過程，也可多用腦，勤用腦，琴棋書畫，詩詞歌賦，多作涉獵。此外加強鍛鍊，多運動。
輔以自我保健按摸亦有效。對此，傳統中醫藥有其獨到獨特之處，不妨一試。
3樓：熱切且認真的小工匠
自從生完孩子，我明顯發現自己的記憶力大不如前了。有時候前面剛做完的事情，後面就忘記了，有時候就算看到了，還會想一會我為什麼那麼做，是想做什麼呢？反應白天才想起來。
非常苦惱。後來孩子一歲之後去上班，一開始是很不適應的，因為長時間的在家看孩子讓我徹底與社會脫節，突然重返職場，很多事情都很忙亂。而且加上我的忘事，也讓我吃了不受苦。
後來，我開始讓自己多和別人交流，多吃有利於提高記憶的食物，強迫自己對事情做記憶，有利於改善記憶力減退。現在感覺好很多了，最起碼自己在工作上不會出現問題，而其我會在手機上備註自己要做的事情，時刻提醒自己。習慣了就好了。
4樓：寶寶51735乒怪
日常飲食一定要注意規律，同時注意補充優質蛋白，優質蛋白順序：雞蛋、奶製品、魚類、豆製品、禽肉、豬羊牛肉，還可以吃一些核桃、黑芝麻等，這些食物無論是對於大腦還是身體都是很好的。出現記憶力退化症狀可能會有氣血虛症狀或者處於亞健康狀態，不吃早飯、熬夜、飲食不規律等不好的習慣會影響每天的精氣神，還會損害身體健康。
5樓：回憶
記憶力的減退，有時候是一時性的，因為工作的壓力或者是在疲乏期間會引起記憶力的減退的發生。
鵪鶉蛋、雞蛋、酸棗仁、松子、核桃仁、花生、香菇、桂圓、大豆、芝麻、鮐魚等數十種食品含有較多的卵磷脂。卵磷脂對增強和改善大腦機能有重要作用。人類大腦約有1/5是由卵磷脂組成的。
多吃含磷脂的食物能夠健腦。
6樓：知44315聳耙
平時可以做些記憶練習，看一段文字，隔幾小時進行回憶，或是上午看見了什麼事物，下午進行回憶，反覆磨鍊大腦，來喚醒已失去記憶的部份大腦，雖然不能全部還原，總會有一些益處。
7樓：我愛士多啤梨粥
記憶力退步了就要保持足夠的睡眠，使自己放鬆，多做一些增強記憶力的培訓，或者把每天要做的事情梳理好記錄下來，一件一件去完成。
8樓：聚墨成
感覺記憶力退步應該先找找原因，如果是生活作息不規律那就先把自己的生活作息時間做乙個調整，早睡早起，保證充足的睡眠時間，如果是營養問題就調整膳食，多吃魚肉等有益記憶力的食物。另外要有適當的體育鍛煉。
9樓：小可艾娛樂
放鬆一下，可能是自己的壓力過於大，導致自己記憶力退步。
10樓：雅俗共賞
把自己重要的事情記在本子上，每天多思考，鍛鍊一下腦子。
11樓：卷展專
每天回憶一下日常，總結一下今天的感受，無論是工作還是生活，也可以做日常筆記，這樣你可以知道明天要做什麼，就不會慢半拍。假如這種狀況持在加深，建議您儘快到醫院就診。
12樓：老沙門徒
少熬夜加班，放鬆自己的精神，別給自己太多的壓力，適當的進行遠足爬山之類的活動。
13樓：隗鶴真
多觀察，反覆記憶，多理解文章的內容，並多分析。多和別人交流，多說話，多聽優美的**，還要吃些對腦有益的食物，增加營養，這樣，才不至於使腦提前退化。我今年40歲，感覺自己的記憶力還是非常好的，我比較喜歡看書，感覺自己的腦子轉的也快，總之閱讀和好的生活方式讓我記憶力非常受益。
感覺記憶力下降怎麼辦？
14樓：養生種草
記憶力越來越差，工作、生活越來越力不從心。是否有什麼方法，可以提高我們的記憶力呢？
1.多用腦。「腦子不用會生鏽」是科學，不是玩笑，因為「用進廢退」是大自然進化的基本規律。多用腦多記憶會使腦細胞處於活躍狀態，使大腦精力集中。
4.多鍛鍊。體育 鍛鍊能促進腦細胞代謝，調節和改善大腦的興奮過程，使大腦功能充分發揮。
2.良好的心態。良好的情緒有利於神經系統與各身體系統的協調，使生理代謝處於最佳狀態，從而增強大腦細胞的活力。
3.良好的習慣。飲食方面，少吃甜食和鹹菜，多吃維生素、礦物質豐富的蔬菜和水果，最關鍵的是要保證充足、高質量的睡眠。
最近感覺記憶力明顯下降怎麼辦，記憶力下降，反應遲鈍，怎麼辦
優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...
記憶力不好怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 減退原因 記憶力圖記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很...
記憶力很差很差怎麼辦，記憶力很差怎麼辦？
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