1樓：by鄭雨威
1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於**，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2.玉公尺 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉公尺可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助**作用。
3.蔥蒜 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高，有助於改善動脈粥樣硬化。
大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓 4.山藥其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液迴圈的功能。
山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。 5.蘋果其果膠具有降低血中膽固醇作用。
蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
2樓：沉默
清淡一點的食物，儘量少食用含動物脂肪的食物！！
3樓：泰山是冠軍
水果和蔬菜。 儘量少吃油膩的事物。
吃什麼可以讓臉不出油？？？？
4樓：匿名使用者
少量運動或是上網時間長受到大量輻射時，臉出油多，建議內部調理，多吃一些清談的菜，少吃油膩的。多喝水加強新陳代謝，洗完臉後先用冷開水拍臉，冷開水是最容易讓**吸收的，可以提高**的水分，讓你的**看起來水水的，而不是油油的。一天最多隻能洗3次臉，如果你因為出油就不停的洗就大錯特錯了，這樣會是臉上的水分減少，油越出越多~知道麼，要是油很多就用吸油紙，這個東西也不能用多，一天最多兩次，多用會使毛孔變大，1.中國民間方：將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光。
2.日療方：洗臉時在水裡加一些日本清酒，可以收到控油效果。
3.香水法：用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國古龍水。
4.精油法：葡萄柚和鼠尾草有不錯的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。
5.睡眠法：充足的睡眠是緩解疲勞、熬夜、憂慮等狀況的"減壓油"。
6.**法：控油的同時一定要補水，自制的黃瓜**補水效果就不錯。
7.補水法：隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。
8.食**：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。
9.用水融化：輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。
10.急救法：用涼水或冰箱裡的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。
5樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
吃什麼食物**才不愛出油
6樓：十年之術
你好，按你所說，你應為油性**。按照中醫理論，從人的體質上看，油性**多為「體內溼重」。從現代醫學觀點看，油性**者，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌較多，**毛細血管擴張。
體質所致藥治不如食療，因此，選擇不同的飲食能夠對**造成影響，在不影響營養平衡的情況下，不同型別的**可針對性地選合適食品。
油性**者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如忌廉、乳酪、忌廉製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖哩粉等。宜選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
臉很油吃什麼，不吃什麼才能控油呢？
7樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
多喝水，然後面部也要用補水**補水哦。
吃什麼臉上不容易出油
8樓：張雨
一：注意臉的溫度，注意給**降溫，減少油脂分泌。
二：注意作息規律，不要熬夜，注意休息。
三：多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃油膩的東西四：如果不長痘痘的話，可以吃些海帶等含碘的東西，很好控制油脂分泌。
吃東西需要注意的：
一、午餐的時候可以適當吃一些西芹，因為它即能促進腸胃蠕動，又可以清血，有助減少**出油，預防青春痘。
二、下午的時候可以喝一杯綠茶，這樣可以調節**的新陳代謝，使**清爽而不易出油。
三、晚餐的時候可以吃點涼拌苦瓜，幫助改善油脂分泌過剩的狀況。
9樓：都敏俊
蔬菜和水果，少吃油膩的肉，還有海鮮。
10樓：哦吼marry安雯
多喝水！多吃水果！面部多保溼補水～
吃什麼東西能控制臉上的油膩分泌
11樓：miya的瑜伽課堂
身體溼氣重就代表著脾經不通，這可是很多女孩子的通病，一旦溼氣重臉上就會油膩膩的，天氣稍微熱一點臉上油光滿面，今天給大家分享一套疏通脾經的練習，堅持練下去可以幫助身體祛溼排毒。
吃什麼能減少臉上出油
12樓：楚玉健康坊
臉上出油，長痘痘，是溼氣太重！沖泡1杯茶飲，排走體內溼寒。
13樓：機峻藤英華
夏天氣溫較高，臉部水分蒸發快，臉就回出油來保證水分蒸發。
這也是洗完臉後，又馬上出油的原因，建議每次潔面後，適當的拍寫爽膚水，對控油有很好的幫助。
14樓：和瑋兆尋綠
飲食吃些清淡的。
出油護膚品還是很重要的。
用些溫和的產品。
不推薦用控油的。
還是用些補水的露狀產品比較好。
膏霜太粘了。
推薦做綠茶**。
吃什麼食物有助於睡眠，吃什麼食物有助於睡眠
以下食物有助於睡眠 一，三文魚和金槍魚 這兩類魚裡面都含有豐富的維生素b6，具有促進褪黑激素的分泌的功效，還可以調節睡眠，克服睡眠障礙。二，香米 白米可以降壓，還可以讓人沉入夢鄉。但是，香米會有催眠作用會更好，還可以讓人更快的入睡。三，不含咖啡因的藥草茶 在睡覺之前，最好不要攝入咖啡因。因此，要避免...
吃什麼食物有助於消化，吃什麼食物有助於消化呢
早上起床後，空腹喝一杯加了鹽的溫開水有助於通便。或在日常喝水時，在水裡放些蜂蜜也可以。不要空腹吃香蕉 西紅柿 蘋果，容易。傷胃。空腹喝蜂蜜對胃有好處。每天少葷多素有助於消化。如果不懶惰，適當的運動，能加速腸道蠕動，吃什麼都能很好消化。多喝水，多吃有助消化的食品，如香蕉等。吃健脾化濁的食物山楂，葡萄，...
吃什麼食物有助於生男孩，吃什麼食物有助於修復面板？
泥博士矽藻泥 高熱量食物 英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱...