就吃早餐，什麼都不吃可以嗎？

1樓：柒七神

不行還要吃晚餐不然晚上睡不著覺。

2樓：鬧喂姿

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌早飯要吃，中飯，晚飯也要吃。早要好，中要飽，晚要少。

3樓：析慕楣

不吃早餐的人患膽結石的幾率將增大5倍以上。

為什麼不能不吃早餐？

4樓：匿名使用者

俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。營養專家指出，每天吃一頓營養早餐對身體健康非常重要。為了讓群眾吃上放心的早餐，國家提出了健康營養早餐的「放心早餐工程」，目前已在北京、上海、濟南、南寧等10餘個城市推廣。

經過漫漫長夜，人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用，經常只是隨便吃一點，或乾脆不吃。這樣的確省事，不過可能使你一整天都會精神不振，而且還會對健康造成極為不利的影響。

專家認為，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康的影響都極其重要。許多上班一族由於早上上班時間比較緊迫，養成了不吃早餐的習慣，而有些人就算吃早餐，也是很馬虎，吃的早餐營養成分不均衡，健康狀況令人憂慮。

早飯可以不吃嗎在？

5樓：網友

可以！那不吃早飯有什麼壞處呢？

1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。

5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。

6樓：網友

早飯不吃容易智障抑鬱而且越不吃早飯越長肉！

7樓：archer丿殤丶

不可以不吃早飯會有各種不適感即使你感覺不吃早飯沒什麼感覺也不要這樣要好好吃早飯身體最重要~

8樓：網友

一定要吃早餐首先胃會不好。

9樓：網友

吃不吃在於一念之間。

10樓：人中人天外天

可以除非不想活太久。