1樓：望嘉
~心情很重要，人多力量大。遺傳，營養狀況，疾病，體育鍛煉等。快速長高，基本上是不可能的。
氨基酸的平衡及適量的**是人體健康的基本前提，任何一種氨基酸**缺乏，都會影響免疫系統和其他正常功能的發揮，使人處於亞健康狀態，變得比較容易遭受疾病的侵襲。補鈣、補蛋白質，運動、拉韌帶，剩下的都是基因決定了像前面的說的一樣多運動跟喝牛奶多參加戶外運動，比如打籃球等。有助於長高的運動 不利於長高的運動 ，選擇孩子喜歡的運動為好：
排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑打籃球就最容易長高得運動了。英國澳特邇不含任何對人體有害的物質，經過多年的臨床試驗，95℅以上的患者都成功實現了增高夢。能儘快讓個長高，有很多人都評價很好，令人不高興的是，貴了。
有啥長高的運動方法嗎？
2樓：汽車研究院小董
長高的方式有很多，以下列出一些可以通過運動來促進身體生長的方式：
1. 跳繩：跳繩是一項有氧運動，可以幫助鍛鍊腿肌肉和強化骨骼，促進身體生長。
2. 游泳：游泳可以鍛鍊全身肌肉，增強身體的柔韌性，還可以促進生長激素的分泌，有助於身體生長。
3. 籃球：籃球需要跳躍、奔跑和彎曲等動作，可以鍛鍊到全身的肌肉，尤其是腿部肌肉，促進身體生長。
4. 滑板運動：滑板運動可以鍛鍊到背部和腿部肌肉，提高身體的平衡能力，有助於身體生長。
5. 瑜伽：瑜伽可以增強身體的柔韌性和平衡感，有助於身體生長。半蹲式、蛇式和墊肩式等瑜伽動作對身高的增長有一定的幫助。
需要注意的是，運動並不是襲碰唯一影響身高的因畢坦素，個人的遺手禪桐傳因素也很重要。另外，在運動過程中注意安全，合理安排運動強度和時間，避免過度運動和受傷。
3樓：兔子
長高的運動方法有很多，但唯一正確方法是堅持長時間、合理運動，結合科學的飲食習慣和生活方式。以下是一些可以幫助長高的運動方法：
1. 牆壁牽引法：這種方法可以拉伸脊柱，增加身高。將手臂在牆上伸直，固定並向上拉，每次保持10秒，重複3-5次。
3. 跳繩：跳繩可以有效地增強肌肉和培養身體平衡性，促進身體發育和長高。
4. 拉伸體操：進行拉伸體操可以防止肌肉僵硬，促進身體健康和增加身高。
此外，還可以合理攝入各種營養物質，如鈣、維生素d、蛋白質等，保持襪公升充足睡眠以及保持良好的生活習慣，這些都有助於促進身體的發育和增高。
4樓：網友
想長高我建議你多跳繩，不吃垃圾食品，做迅粗每天喝一杯牛奶，保證睡眠早睡早起，睡前要拉伸昌遲，運動完也需要，多點蹦蹦跳跳是純鎮有助於長高的。
5樓：玖月
跳槐衡運高，跳攔行繩，打籃球。這類的縱向運動可以有助於骨骼發育，也可以拉伸經絡，不過一定要注意做好運動後的鉛梁拉伸。
6樓：網友
跑步
早餐前不宜運動如何運動最有效，我想在長高運動什麼運動最有效啊
一 腰部最佳 方式是進行腹部運動 錯誤許多人認為鍛鍊身上某個部位的肌肉，那個部位的脂肪就會 消耗掉 實際是，不論進行何種運動，消耗的是整個身體的而不是某個部位的脂肪。當然，如果你減少了整個身體的脂肪，那你自然也會看到腹部脂肪的減少。二 要保持健康一週只需鍛鍊兩次 錯誤研究表明，人體肌肉不鍛鍊，力量很...
有助於長高的運動有哪些，哪些運動有利於長高？
變啦 1 爬牆摸高，面對牆壁而立，牆上預先劃一條標記線，此線為自己最高的摸高點。然後，用雙手手指沿牆升高，兩腳起踵，儘量向上伸展，設法觸及或超出此摸高標記線。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運動時吸氣，腹部肌肉用力 放下時呼氣，腹部肌肉放鬆。2 單槓懸垂 兩手握槓 正握 做靜止懸垂，到稍感吃力時為...
有利於長高的運動，哪些運動有利於長高？
我的簡約而不簡單，打籃球都長得高。哪些運動有利於長高？什麼運動有助於長高 哪些運動有利於長高？一 促進長高的運動專案。二 小坡度跑步。兩個拳頭放在肩上，雙臂向前走方向舉起，快速的跑50米，這個動作反覆進行5到6次，每次休息30秒。每天堅持做小坡度跑步，幾個月以後就可以看見明顯的效果。三 廣播體操。閒...