1樓：簡簡單單百事通
跳繩，游泳，打籃球，踢足球，踢毽子，打羽毛球這幾種運動都是有利於孩子長高的，這幾種運動都是可以拉伸腿部的韌帶，所以才能長高。
2樓：今天退休了嗎
可以打籃球，可以健身，可以游泳，也可以做引體向上，可以跳高，也可以跳遠，這些運動可以拉伸韌帶。可以多做彈跳運動，可以玩單槓雙槓。我的孩子就是通過這樣的方式長高的。
這些運動可以促進肌肉生長，可以促進骨骼的閉合，可以促進生長激素的分泌，拉長肌束。
3樓：撒的謊
可以打籃球，也可以跳高，可以跳遠，可以做引體向上，這些運動可以拉伸寶寶韌帶，有利於孩子長高。
4樓：創作者
可以打籃球，可以游泳，可以跑步，這些都是可以促進鈣吸收，讓身體變得更加的健康，可以促進長高。
什麼健身運動有利於孩子長高呢？
5樓：娛動天下
我覺得類似於籃球，跳高跳遠或者游泳，這些健身運動都能有利於孩子的長高，它們在孩子的生長發育期能起到很好的促進作用。
6樓：夢迴夏花
如果想讓孩子長高一點，平時除了營養均衡之外，一定要讓他多多運動，可以讓跑步，打籃球，這些都是很助於長高的。
什麼健身運動有利於孩子長高？有推薦的嗎？
7樓：童樂世
鍛鍊是每個人成長過程中的一個重要部分。它不僅可以促進新陳代謝，還可以提高免疫力，幫助建立一個強壯的身體。對於兒童來說，適當的運動也可以幫助他們長高，所以如果父母想讓孩子長高，可以在平時讓孩子做這些運動。
什麼運動有助於長高？這五種運動很適合孩子跳高摸高：對於一些不能進行較高難度運動的孩子，可以讓孩子進行跳高摸高運動，設立一個高大的目標，讓孩子試著跳，並試著去摸目標，可以輪流做腳和腳，這樣可以拉伸骨骼。
打籃球：籃球是一項全身運動，在大量的跳躍拉伸動作過程中，對身體骨骼的生長有一定的好處，在和平時期可以讓孩子經常打籃球，尤其是處於青春期的孩子，打籃球可以使自己快速成長。游泳：
游泳也是一項很好的運動，它不僅可以拉動身體，還有助於鍛鍊心肺功能，而且在鍛鍊的過程中可以減輕體重對骨骼和關節的損傷。
跳繩：跳繩也是一項比較簡單的運動，而且這項運動在運動的過程中，可以讓孩子在跳躍中起到拉伸骨骼的作用。跑步：
可以讓孩子每天早上慢跑10分鐘，慢跑可以加快身體的新陳代謝，還可以幫助各種營養讓身體快速吸收，有利於孩子長高。
兒童在運動過程中應注意什麼？不要太累有些家長會對孩子的體型比較緊張，所以在讓孩子運動時，會比較嚴格，讓孩子加大運動量。但如果孩子長時間運動後過於疲勞，容易使孩子對運動產生恐懼感，而且過於疲勞對身體和心理都有一定的影響。
補充鈣質在運動的過程中，家長還應該從飲食方面幫助孩子成長。他們可以給孩子多補充鈣質，多吃含鈣量高的食物，保證鈣質充足，以免骨骼在生長過程中因缺鈣而發生骨病。
另外，雖然經常運動可以促進孩子的生長，但需要注意的是，應避免讓孩子進行一些負重運動，因為負重運動會使孩子消耗大量的身體能量，有些負重運動會使孩子難以忍受，導致骨骼受損。總的來說，孩子想要長高家長在日常要讓其多加鍛鍊，畢竟鍛鍊身體是非常好的，對身體有一定的幫助，在鍛鍊的同時不僅可以長高，還可以增強孩子的免疫力，防止一些疾病的侵襲。
8樓：比臉樹
跳繩，跳高，跳遠，游泳，跑步的都有利於孩子長高，促進孩子骨骼發育和生長，而且適當的運動用身體鍛鍊心肺功能，在鍛鍊過程中可以減輕體重對於骨骼和關節的損傷，有利於孩子長高。
9樓：晝夜迷離
籃球，舞蹈，跳高，跳遠，游泳，這些運動都很有利於孩子長高。他們在孩子長高中可以促進骨骼的生長，加強運動效果，增加身體的柔軟度，避免運動傷害。
10樓：吱吱吱吱心
打籃球，打羽毛球，游泳，踢足球，跳繩，踢毽子這些運動都有利於孩子長高，在運動的同時也要給孩子補充足夠的鈣。
11樓：將軍子馬拉拉
可以選擇打籃球，游泳也可以選擇跳水跳高或者是選擇跑步。都可以幫助一個人長高。
小孩子做哪些運動有助於增長身高？需要注意哪些事項？
12樓：習慣的江江
身高問題應該困擾很多青少年甚至成年人，畢竟身高問題甚至會影響一個人的一生，因此一個孩子的身高與否是非常重要的。如果一個喜歡跳舞的孩子立志於在未來成為一名舞者但是身高過於矮的話，自己的夢想甚至會因為身高而夭折。一個人的身高主要是先天因素，比如父母的身高，但是除了基因扒好棚之外，還有很多原因都會影響一個人的身高。
比如當孩子想要襪缺長高的話，運動是一項比較適合的方法，比如打籃球等。打籃球能夠春則讓孩子一直處於跳躍狀態，並且會讓孩子的身體更加的舒展，從而讓孩子的潛能被激發出來，從而可以長得更高。
但是並不是任何運動都能夠有助於長高的，比如舉重等，這些運動雖然會讓孩子的身體變得強壯，但是重力作用太過強大，會無形中壓迫孩子的身高，不僅不能夠增高，甚至還會讓孩子們變得更矮，因此選擇運動之前一定要做好功課， 也不要隨意的選擇一項運動就讓孩子去學，要選一個對身高有益的、孩子感興趣的運動才是最好的，如果選擇一個比較好的運動，但是孩子不喜歡，這樣效果也不是特別好。
此外，孩子們進行運動的時候，最好有比較專業的人員在旁邊看護，並且注意好孩子運動量，不要超過身體的承受範圍，因為小孩子的身體還沒有發育好，因此稍微過分的訓練就會讓孩子受到傷害，這時候就非常需要專業人員的指導了，所以，對於運動這件事情一定要重視起來，並不是一件非常簡單隨意的事情。
除了運動之外，充足的睡眠也是保障孩子能夠長高的必要條件之一，因為在睡夢中，人體會分泌長高必須的生長激素，如果這時候沒有充足的睡眠，那麼生長激素就會分泌變少，從而影響孩子的身高。
13樓：小教艾
小孩子可以通過打籃球，巨集前跡踢足球，打排球，悔塵乒乓球，跳繩等增長身高；蔽並孩子在運動時應該避免穿有繩子的衣服，以免孩子勒傷，避免穿有鞋帶的鞋子，以避免摔傷，孩子平時一定要保持良好的生活習慣，保持營養均衡，保證充足的睡眠，多做戶外運動，提高免疫力。
14樓：啥地方
跳高運動，打籃球，仰臥起坐，平板支撐，慢跑，都能夠促進骨骼發育，增長升宴輪如高；在進行運動之前要拉伸，要做好熱身運動晌啟，要注意運動的強度，家長還桐槐要搭配適當的飲食。
15樓：殷琬
可以經常跑步，或者跳遠打籃球，根據個人的需求來跳繩，也是能夠有助於長高身體的；在運動改枯卜的時候一定要結合自身的敗桐實際情況來選擇，避免一些核穗高難度動作對身體造成影響，而且要循序漸進的進行鍛鍊，避免過度運動對身體造成傷害。
16樓：白雲果可
小孩凱老段子多游泳、多盯譽跳繩、多打籃球，在戶外運動有助於增長身高，需要注意的是運動含謹要適量，可以配合吃一些鈣片，運動和食物相結合。
哪種運動更有利於孩子長高？
17樓：lainie餘白
很多家長對孩子閱讀、學習能力的培養十分注重但是關乎身體發育的運動卻沒有足夠的重視與歐美國家「運動和學習一樣重要」的觀點不同，國內家長普遍認為「成績最重要」，為了提高孩子學習成績，減少運動時間，孩子長期缺乏運動，體質變差免疫力降低，經常感冒發燒反倒影響學習狀態。
運動不但能讓孩子身體健康，還能促進孩子的身高增長。有研究表明：經常進行體育運動的孩子要比不運動的孩子高4cm。
不過，並不是所有運動都有這樣的正面增高效果，如果運動方式、運動強度選擇不當，反而會妨礙孩子長高。那麼，哪些運動有利於孩子長高，哪些運動不利於孩子長高呢？
1.有氧運動，有利於孩子長高。
有氧運動是指機體從事此項運動時其攝入氧氣的量能夠滿足運動所需，機體的運動是處於一種氧氣**充足的狀態。實踐證明，以有氧運動為主要形式的體育鍛煉是增強體質，提高人體健康水平的最常用、最有效的方法。有氧運動可以改善身體的血液迴圈，加強體內的新陳代謝，從而可以促進青少年兒童的生長發育。
堅持參加有氧運動的青少年，其身高、體重、胸圍都較同年齡的人有不同程度的增長。
常見的有氧運動方式為慢跑，其他的還有跳繩、騎車、游泳、打籃球、踢足球、踢毽、跳橡皮筋等，孩子經常做有氧運動有利於身體長高，大人經常做有氧運動還可以**、增強和改善心肺功能等好處。不過，做有氧運動也要注意運動量的大小，運動強度和運動時間都要適宜，30-60分鐘較為合適。
2.無氧運動，則不利於孩子長高。
無氧運動是指在從事此項運動的過程中人體需要氧氣的量大於其攝入氧氣的量，機體的運動是處於一種缺氧的狀態。
常見的無氧運動有舉重、短跑、摔跤的等，無氧運動缺點是強度大、時間短，而且機體在氧氣**不足的情況下運動會有大量的氧債產生，這對運動的參與者要求較高，因此不建議青少年進行過多的無氧運動。
家長還需要注意，運動雖好，但也要懂得適時適量，運動不當或運動量過大，會使孩子的生長激素等多種內分泌激素減少，對身高的發育產生負面影響。
18樓：愚喬啊
我們孩子現在在游泳，跳街舞，跳繩，長高速度肉眼可見，我覺得這三種運動都有利於孩子長高，可以去試一試。
19樓：山西巨集盛星辰
可以選擇打籃球，踢足球，打羽毛球，乒乓球， 也可以選擇游泳，跑步，跳繩，除此之外還應該保證充足的睡眠飲食，還要多喝牛奶。
20樓：放手的田園
跳繩，打籃球，等運動都是很有利於孩子長高的，因為這些運動能夠讓孩子做相關的拉伸運動，更有利於孩子長高。
哪些運動可以促進孩子長高呢？
21樓：重家壁
有很多孩子也都比較在意身高，孩子的成長速度也是比較快的，有些孩子在一個月之內就能夠長高几釐米，有些孩子自己心裡會不平衡，所以家長平常也要注意孩子的身體狀況，給孩子調整一下飲食，也要讓孩子去做一些運動，只有這樣才能夠促進孩子長高。打籃球、跳繩跑步，能夠促進孩子長高。
曾經也看到過一個新聞，男孩子都特別在乎自己的身高，如果有人質疑他們的身高，他們自己也會拼盡全力去和別人辯解，並且通過一些政治證明自己確實非常高，只有當別人承認他們很高之後才會善罷甘休。其實無論是大男孩還是小男孩，他們都是比較在意自己的身高的，如果能夠長高，相信他們也會願意去做一些運動，如果孩子經常去跳繩或者跑步的話，就能夠促進孩子長高，有些女生可能不太喜歡打籃球，那麼就可以去跳繩，很多女生跳繩技術還是特別厲害的，在往上跳的過程中就能夠促進人體發育，從而會讓大家長高，不過大家要堅持下來，如果每一天練習的時間不是很長，而且也經常中斷運動計劃，都不會帶來太多的效果，所以大家一定要持之以恆，要一直堅持做下去。
除了跑步和跳繩能夠促進孩子長高，打籃球也是一種非常不錯的運動，男生特別喜歡有些女生也比較喜歡，通常打籃球的人都是特別高的他們因為喜歡打籃球，所以經常鍛鍊，就能促進他們長高；在長高之後打籃球的優勢就更加明顯，所以他們也會漸漸愛上這種運動，不過大家在打籃球的時候也要注意自己的身體情況，要做一些熱身運動，防止自己肌肉出現拉傷的情況。
什麼運動有利於長高啊，哪些運動有利於長高？
跳舞，做蛙跳，踢腿 都可以，有些人的身高是先天決定的，做運動對身高影響不大。籃球。絕對是籃球。去試試籃球吧。經驗之談 再不濟找些跑跳之類的運動。游泳，比籃球還有效。哪些運動有利於孩子長高？哪些運動有利於長高？什麼運動有助於長高 哪些運動可以長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說...
哪些運動有利於長高，什麼運動有助於長高
一弦一柱 一 促進長高的運動專案 二 小坡度跑步 兩個拳頭放在肩上，雙臂向前走方向舉起，快速的跑50米，這個動作反覆進行5到6次，每次休息30秒。每天堅持做小坡度跑步，幾個月以後就可以看見明顯的效果。三 廣播體操 閒暇的時候可以做一些廣播體操或者是簡單的武術動作，手腳進行同步練習。這樣可以很好的拉伸...
有助於長高的運動有哪些，哪些運動有利於長高？
變啦 1 爬牆摸高，面對牆壁而立，牆上預先劃一條標記線，此線為自己最高的摸高點。然後，用雙手手指沿牆升高，兩腳起踵，儘量向上伸展，設法觸及或超出此摸高標記線。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運動時吸氣，腹部肌肉用力 放下時呼氣，腹部肌肉放鬆。2 單槓懸垂 兩手握槓 正握 做靜止懸垂，到稍感吃力時為...