1樓：網友
我們知道寶寶不吃鹽不會「沒勁」，寶寶的食物裡含的鈉離子足夠身體所需，只是沒有鹹味而已。
我們知道寶寶站立和走路等大運動都是順其自然的過程，不需要刻意「訓練」，真正應該訓練的只是趴，而趴也不會傷害到寶寶。
我們還知道寶寶要到一週半或者兩歲左右才能有真正的排尿意識，在這之前都不需要把尿。可是，婆婆們不知道！而且，說了也不聽！
不吃鹽真的沒力氣麼?
2樓：網友
不吃鹽就沒有力氣倒是不會，但是鹽還是要吃，鹽能補充人體所需的養分。
鹽是生命之本，是人類生存必不可少的。鹽本是好的，鹽若失了味，就不能再叫它鹽。生活中都用著鹽。
鹽的作用：1.維持細胞外液的滲透壓。
na和cl是維持細胞外液滲透壓的主要離子；k和hpo4是維持細胞內液滲透壓的主要離子。在細胞外液的陽離子總量中，na佔90%以上，在陰離子總量中，cl佔70%左右。所以，食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用，影響著人體內水的動向。
2.參與體內酸鹼平衡的調節。
由na和hco3形成的碳酸氫鈉，在血液中有緩衝作用。cl與hco3在血漿和血紅細胞之間也有一種平衡，當hco3從血紅細胞滲透出來的時候，血紅細胞中陰離子減少，cl就進入血紅細胞中，以維持電性的平衡。反之，也是這樣。
3.氯離子在體內參與胃酸的生成。
胃液呈強酸性，ph約為，它的主要成分有胃蛋白酶、鹽酸和粘液。胃體腺中的壁細胞能夠分泌鹽酸。壁細胞把hco3輸入血液，而分泌出h輸入胃液。
這時cl從血液中經壁細胞進入胃液，以保持電性平衡。這樣強的鹽酸在胃裡為什麼能夠不侵蝕胃壁呢？因為胃體腺裡有一種粘液細胞，分泌出來的粘液在胃粘膜表面形成一層約l mm～ mm厚的粘液層，這粘液層常被稱為胃粘膜的屏障，在酸的侵襲下，胃粘膜不致被消化酶所消化而形成潰瘍。
但飲酒會削弱胃粘膜的屏障作用，往往增大引起胃潰瘍的可能性。
4.食鹽在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。 當細胞外液大量損失（如流血過多、出汗過多）或食物裡缺乏食鹽時，體內鈉離子的含量減少，鉀離子從細胞進入血液，會發生血液變濃、尿少、**變黃等病症。
人體對食鹽的需要量一般為每人每天3 g～5 g。由於生活習慣和口味不同，實際食鹽的攝入量因人因地有較大差別，
人不吃鹽為什麼會沒力氣？
3樓：wjia佳醬
因為神經系統傳遞資訊，需要食鹽提供納離子，所以要通過食用食鹽來得到神經系統所需要的鈉離子。如果人類不需不吃鹽的話，那麼神經系統會因為沒有在納離子的參與從而變得十分虛弱。
除此之外，食鹽還可以調節大家體內的水分飽和程度，並且可以維持細胞的滲透和擠壓。並且，食鹽還可以幫助大家促進胃的消化能力，參與胃酸的形成，因為食鹽呈鹼性，還可以讓胃中蛋白酶在作用的時候保持酸鹼度綜合，不至於太高，或者太低。
4樓：動物說事
人不吃鹽會沒有力氣，那麼動物不吃鹽，為什麼活蹦亂跳？
5樓：小悅大科普
人不吃鹽會沒有力氣，動物不吃鹽卻活得很健康？原因很簡單。
6樓：網友
體內電解質不平衡。
初中做過洋蔥加鹽誰的實驗嗎？
好好回憶一下吧……
專家建議少吃鹽，但是我少吃鹽就會渾身沒勁，還頭暈，所以我就覺得不一定適合所有人。
7樓：網友
多年來，人們一直認為：「不吃鹽就會沒勁。」李承晏說，醫學上沒有這個說法，食物本身含一定鈉鹽，野生動物不吃鹽，照樣野勁十足。尤其是這幾種人群更要少吃鹽。
慢性咽炎的人。在食用鹽含量高的食物之後，很多人都能明顯感覺到咽喉黏液增加，嗓子不清。咽喉經常發炎、咳嗽不適的人，都不能吃太鹹、太辣、油炸、燻烤的食物，表面鹽分過多的炒貨如炒瓜子、炒花生、加了鹽的各種堅果等零食也都要少吃。
**差的人。吃鹽多的時候，由於滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於**保水。因此，少鹽飲食是改善**質量的乙個重要措施。
胃不好的人。和含鹽少的食物相比，鹽分過大的食物會降低胃中保護性黏液的黏度，使它對胃壁的保護作用下降，食物中的各種有害物質更容易作用於胃壁，因而會促進多種胃病的發生。流行病學調查表明，鹽攝入量和胃癌風險之間有正相關性。
骨質疏鬆的人。鈉攝入量過多的時候，身體會努力排鈉，但同時會增加尿鈣的排出量。對於骨質疏鬆的人來說，這簡直是雪上加霜。所以，遵從「少吃鹽等於多補鈣」這句話一點沒錯。
腎病患者。多餘的鈉要從腎臟排出，所以多吃鹽就會大大加重腎臟的負擔。因此，腎病患者要嚴格控鹽。
如何才能做到少吃鹽呢？
1、嚴格的定量。
每日每人用鹽不超過6g（包括醬油、黃醬、鹹菜、腐乳等含鹽食品）。要備有稱量鹽的工具，如定量為1g、2g的鹽勺；稱量醬油可用20ml的注射器（1ml醬油含鹽量為，還要有稱量膏狀物的勺。
建議生產醬油、黃醬、鹹菜、腐乳、掛麵等含鹽食品的廠家應標明產品的含鹽量。
8樓：楚人亂彈
少吃不等於不吃，若天熱出汗多可按正常吃。
為什麼不吃鹽沒有力氣
9樓：北網域名稱醫
不吃鹽沒有力氣這一說法的由來是因為鹽中含有鈉元素，不吃鹽的話會導致人體攝入的鈉元素不足，從而引起了人身體乏力，頭暈嗜睡，也就是沒力氣。
人每天吃多少鹽最健康，正常人一天要吃多少鹽最健康？
世界衛生組織建議正常人每人每日鹽攝入量不超過5克，中國營養學家建議不超過6克。在我國，北方人平均每日食鹽量15 20克，高血壓患病率為10 南方人平均每日食鹽量12 13克，患病率約為5 7 食鹽的化學名稱為氯化鈉，過多攝人鈉鹽，對高血壓病的防治不利。研究人員曾做過相關的動物實驗。實驗發現，進食含鈉...
每天吃多少鹽合適，正常人一天要吃多少鹽最健康？
每人每天食鹽攝入量不高於5克。食鹽攝入過多，可導致血壓升高，因為過量的鹽攝入會使體液或血容量維持在一個偏高的水平。同時，不合理膳食行為會導致肥胖 糖尿病 高血壓 腦卒中 冠心病等疾病的發生發展。合理的食鹽攝入也非常必要，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子是維持血凝容量，調節體內酸鹼平衡，傳遞神經訊號和維...
高血壓和吃鹽多有關係嗎，高血壓與平時鹽吃多吃少有關係嗎？
默默要去北極 高血壓和吃鹽多有一定關係，但吃鹽不是高血壓產生的唯一原因。隨著生活條件的提高，很多人在飲食方面並不注意，大口吃肉大口喝酒似乎成為了很多人值得炫耀的資本。但其實這種飲食方法很容易產生高血壓，而且許多人口味特別重，不管在做什麼菜時都會放許多鹽，如果鹽分過多，也會使我們攝入的鈉含量過多，體血...