水果吃多了，會引起身體不適嗎？

1樓：匿名使用者

大概你身體已經不適了。

水果吃多了對身體有什麼危害？

2樓：乾萊資訊諮詢

有些水果如果吃太多，身體會出現反作用，惹來胃腸疾病、清洗波動、腹部不適等惡果。具體如下：

1、香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的。但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

2、蘋果。蘋果味道酸甜鮮美，營養豐富，食用方便，還能**多種疾病，故深受人們的普遍喜愛。但如果過量食用或暴食蘋果也可能會帶來許多弊病。特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負擔，不利於健康。

因此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量為每日1-2個為宜。

3、柿子。>柿子是金秋的時令鮮果。在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為「最甜的水果」，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。

但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。

4、梨<>秋季，沒有了夏天的暑氣，天氣變得更加乾燥起來，為了抵抗秋燥，很多人會選擇多吃梨。不過專家提醒，梨汁性寒，食之過多後亦能傷脾胃，致胃腸功能失調，引起嘔吐清涎、大便溏瀉。

所以，碑胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者、或老弱病人、孕婦、產婦以及體質較弱的小孩，最好少吃梨。

5、柑橘。>柑橘內含大量胡蘿蔔素，入血後轉化為維生素a，積蓄在體內，使**泛黃，即導致「胡蘿蔔血症」，俗稱「橘黃症」，繼而出現噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等綜合症狀。

以上內容參考人民網-水果吃多也傷身 10種秋果絕不能多吃。

水果吃多了是不是不好呀？

3樓：拾柴小傑

其實不論水果是不是特別甜？吃太多都不易於身體健康，只有吃得適量才能對身體有好的作用。

水果中飽含健康的抗氧化劑、維生素和礦物質，所以適度吃點水果對人的健康來說非常好。但是，限制水果的攝入也有很多益處。

果糖是水果中發現的一種醣類，會優先在肝臟中代謝為脂肪，吃下大量的水果會引起不良的代謝和內分泌失調。

所以若是吃得太多，甚至是只吃水果，理論上會增加患各種健康問題的風險，其中包括胰島素耐受性和瘦素耐受性，甚至癌症。

作為一般健康規則，我建議您將果糖攝入總量控制在平均每天約 25 克，其中包括水果中的果糖。但是，如果您有胰島素耐受性、心臟病、癌症或高血壓，那麼您可能要將水果攝入量減少到 15 克或更少。

4樓：乙個白日夢

這個也不是這麼說的。。。其實任何東西吃的太多都不太好－－－這就叫「偏食」

當然會發胖啦！－－而且吃零食則發胖得更快！！

其實說到底發胖的原因就是食品裡面的熱量太多啦，那麼怎麼衡量熱量多少吖？

很簡單－－－食品的包裝上都有乙個**：

其中第一專案－－－能量！

在食品包裝的營養成分表中，會標注能量和主要營養成分的含量。能量單位是千焦，但有的商家也會使用千卡或大卡等單位。它們的換算方法是：1大卡=1千卡(1000卡)=千焦(4186焦耳)

比如說，餅乾每100克含能量1674千焦，而100克公尺飯的熱量大概是500千焦，100克麵條的熱量大概是600千焦左右啦。

所以－－－餅乾的能量比公尺飯的能量是要高很多噢！

5樓：天津來的人

是的。凡事物極必反，吃水果不可貪。

水果雖好，但多吃之後會有哪些危害？

6樓：社保專家小璇璇

水果吃多了對身體並不好，水果吃多了，會造成血糖公升高，引發糖尿病，還有可能引起肥胖的情況發生，也有可能影響胃部健康，所以，一定要注意量。

7樓：乙個

有很多的水果都是溫熱的水果，所以吃多了之後就會出現上火的情況，還會出現拉肚子的情況，有一些水果是寒性的水果，所以吃的太多之後也會引起腹脹宮寒，所以還會讓自己的身體出現很多的疾病，會讓免疫力下降，應該適量去。

8樓：笑離的

過多的吃水果，可以導致體內甘油三酯水平上公升。會加重消化道的負擔。吃過多的水果可能會導致厭食、腹痛或腹瀉等。比如枇杷多食後，很容易傷脾。核桃仁多食後會引起噁心嘔吐等等。

9樓：嘉玉玉寶貝

吃多的話很容易造成低血糖，也會導致你的胃酸。會讓你的胃部承受能力不足，影響人的新陳代謝。吃太多的話還容易上火，所以不管是什麼東西，一定要適量，絕對不可以吃太多。

10樓：一葉小船

榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸可損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。