1樓：度寬芬
引言：現實生活中，越來越多的人認識到情緒對身體的重要性，保持乙個積極樂觀的情緒，能夠更好維持健康，一旦忽視了，讓情緒變得很糟糕，就很危險了。或許你也聽過這句話「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，通過微笑可以讓人顯年輕，過度憂愁，則會讓人顯現出老態。
微笑讓人年輕十歲到底有沒有道理呢？
經常發自內心地保持微笑，是因為有好的心情，也是因為在生活中看得很開，不會斤斤計較。像這種寬巨集大量、不拘小節的人，在生活上一般不會有什麼精神壓力，倒不是他們很富裕或者沒有煩心事，而是他們明白該看開的事就要放開，不要鑽牛角尖死抓著不放，過好自己的生活，保重自己的身體才是最要緊的。所以他們懂得保持開朗的心情，釋放生活壓力，自然也就過得好了。
經常微笑的話能夠讓自己得到全方面的放鬆，整天處於心情暢通的情況下，那麼到了晚上睡眠質量也會提公升很多。特別是對於睡眠質量較差的朋友來說，每天保持微笑，也是一件非常必要的事情。不僅能夠給自己乙個更健康的身體，還會有效提公升自己的睡眠質量。
國外專家對**喜劇和相聲表演的癌症病人進行血樣檢測，發現病人在笑過之後，體內正常細胞的活性大大提高。日本有學者發現，經常微笑，體內抗癌細胞——殺傷癌細胞的活力會明顯增強，開懷大笑更是如此。笑能增加正常細胞的數量，而正常細胞能自然摧毀病菌和癌細胞。
2樓：小阿星
對人體健康有幫助，因為經常笑的話，能夠有助於血液的迴圈，能夠提高身體的抵抗力和免疫力，能夠提高新陳代謝的速度，所以經常微笑對人體健康有幫助。
3樓：不爽的爽朗菌
經常微笑對人體健康是有幫助的，因為經常微笑能夠讓心情變得更加愉悅，有助於身體健康。
4樓：帳號已登出
有幫助的，經常微笑會讓自己的心情非常的好，自己的心情好了會讓自己的身體更加健康的。
經常微笑對身體健康有哪些好處
5樓：健康達人雷恩
每個人自出生就會笑，俗話說： 「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」，但很少有人知道，笑其實是一種很好的鍛鍊。
據統計，每笑一聲，從臉部到腹部約有80塊肌肉參加體育運動。
笑100次，有助於促進血液迴圈和心臟肺功能的運動，相當於10分鐘的划船效果。 日本醫學家渡邊在健康調查中發現是，長壽的人大多具有超過一般人的心理優勢，其中一項就是笑口常開。
那麼，笑對人的身體健康究竟有什麼益處呢？
笑聲有助於美容，通過面部肌肉的收縮使**更有彈性。
笑能強心健腦，使心跳加快，血流量增多，增強心肌功能，使大腦皮層興奮，腦部功能增強。
笑能促進呼吸，使肺部擴張，呼吸變深且均勻，同時也能增強咳嗽的自我保護作用。
笑能預防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助於**抑鬱症等精神疾病。
黃帝內經素問》雲：「喜則氣和志達，榮衛通利。」可見，笑不但能給生活增添樂趣，還有醫療效果。每天笑一笑所獲得的保健效果，是人參、黃芪、當歸這些補品所遠遠不及的。
值得注意的是，雖然在大多數情況下，笑是一種內心的喜悅情緒的外在表現，但笑的面部表情也會反過來影響情緒。
苦中作樂時，如果笑容能保持一段時間，情緒真的會好轉，給自己增強面對困難的信心。從歷史上看，「相逢一笑泯恩仇」，因為笑，出現敵人變成朋友的情況。 看來，外部的笑容，不僅會影響自己的心情，也周圍的人有一定的吸引力。
因此，有時在逆境中，「強顏歡笑」是必要的。笑聲朗朗，是一種天然的保健品，因此，為了健康長壽，人生要知足常樂，笑對生活。
經常保持微笑有利於身體健康，是真的嗎？
6樓：北網域名稱醫
微笑的好處：
1、增強免疫力。
微笑可以讓免疫系統更好的工作。當你微笑，免疫功能可能會因你的放鬆而增強。微笑可以預防流感和傷風。
2、減輕壓力。
當你微笑的時候，你的血壓將顯著降低。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
3、減少癌細胞。
正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞，所幸我們體內的「自然殺傷細胞」正是癌細胞的天敵，這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明，由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。微笑對預防癌症很有好處。
長時間微笑，有利於身體健康嗎？
7樓：網友
是的，因為經常微笑的話，心情比較好，可以促進腸道蠕動，可以提高身體免疫力，可以提高睡眠質量，對身體健康是有好處的。
8樓：小豆子子梓
有利於身體健康，因為微笑可以讓我們的身體變得非常輕鬆，而且也可以讓我們忘掉很多不愉快的事情，所以我覺得長時間的微笑有利於身體健康。
9樓：雙子小黑嘿
有利於。這樣可以保持乙個積極向上的心態，可以促進身體的代謝，可以預防疾病，對身體是有好處的。
10樓：巨集盛
是的，經常的微笑可以讓乙個人的身體變得身體變得特別的健康，也會讓乙個人獲得乙個很好的心態，如果經常生氣。
經常微笑，有助於身體健康，為什麼？
11樓：生活小百科沐染
日常生活中，愛笑的人總是比同齡人要顯得更加年輕。而那些經常愁容滿面的人，則會顯得老態，現在越來越多的人意識到好的情緒對我們健康的重要性，就好像那句話說的一樣，笑一笑十年少，那麼微笑有助於健康，到底是什麼原理？
其實那些愛笑的人之所以看起來年輕，是因為整個人身體素質都很好，微笑能夠不斷加強心臟收縮能力，促進我們的血液功能，從而加快身體的新陳代謝，這樣人自然看起來就很年輕了，還不會有什麼疾病。<>
我們都說微笑是乙個人自信的表現。微笑是由內而外發生的，只有足夠自信的人才會常常把笑容掛在臉上。因為在他們眼中快樂是鐵打的，煩惱只是流水而已，他們可以把生活中的不開心通通忘掉，留下的只是快樂，所以微笑可以增加人的自信心，讓人只留下快樂因子。
其實微笑之所以能夠促進健康是因為微笑表達的是我們內心的愉悅，人一旦心情愉悅了自然身體也會特別健康，相反其實很多疾病都是氣出來的，所以我們沒必要去在意煩惱的事情，要時常把微笑掛在臉上，始終要相信那句話，笑一笑沒什麼大不了。你今天煩心的事情明天照樣要去做，為什麼要悶悶不樂呢？<>
總結：微笑能夠促進健康有多種因素，除了上面說的那幾種之外，微笑還能夠減輕我們的壓力，不管你有多生氣多衝動，只要你一微笑，你就能夠立即冷靜下來，如果你感到目前壓力很大，不妨試一試微笑，微笑能夠給我們帶來如沐春風的感覺，讓我們時常把笑掛在臉上，也能給他人一種愉悅感。
12樓：巨集盛
會讓乙個人有乙個很好的心態，也會讓乙個人的心情變得很好，所以最後身體就會變得很健康。
13樓：肖艾斯的旅行日誌
因為經常微笑能鍛鍊面部肌肉，而且可以加速身體血液迴圈，所以有助於身體健康。
14樓：小阿星
這是因為經常微笑的話，能夠帶動身體的神經系統，能夠減輕心理的負擔，能夠起到非常好的舒緩作用，能夠緩解壓力，所以能夠有助於身體健康。
15樓：愛上我企鵝9啊
因為微笑的好處是比較多的，可以增強身體免疫力，可以緩解壓力，可以保護心血管，有效的消耗能量。
長時間微笑會使人更加健康嗎？
16樓：創作者
長時間微笑不會使人更加健康，如果長時間微笑的話，你的神經會變得特別的疲憊，而且你臉部也會變得非常的僵硬。
17樓：乙個
會的，長時間微笑的話，就會讓自己保持乙個愉快的心情，而且也可以讓自己的心臟能夠得到緩解，所以就會遠離疾病。
18樓：自己滴定
的確是這樣，長時間的乙個微笑的確是會讓我們更加的健康，因為我們每天都保持乙個比較開心，愉悅的心情，就會讓我們的生命得以延長。
19樓：撒的謊
也不一定，其實每天微笑容易使自己顯老，而且過度的微笑還是會分泌很多的激素，對身體也是不好的。
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