飲食習慣與肥胖有什麼關係？

1樓：濮靈寒

有些肥胖者與飲食習慣有著密切的關係，如兒童肥胖者，往往都是獨生子女。許多家庭特別是生活條件較優越的家庭，孩子從哺乳期就營養過度，並錯誤地認為嬰兒喂的越胖越好。養成不良生活習慣，如一天零食不斷，糖果、甜食、甜飲料太多，再加上不必要的營養品，並缺乏必要體育鍛煉等，這些都是兒童期肥胖發生的重要因素。

此外，還有些家庭喜好肥甘厚味，這是造成全家發胖的根子。如有的家庭有吃"油"的習慣，偏好用油炸食品，象油炸糕、油條、油餅、炸薯條、炸雞腿等；還有的家庭做什麼食物都放糖，如糖醋魚、糖醋白菜、糖粥、糖漿等。這些食品在改善生活時可以偶爾吃一次，但是一旦形成一種生活習慣，天長日久，肥胖就跟蹤而至了。

有的人三餐食量並不多，但是有吃零食和甜食的習慣，一天的總熱量已經超標了，還自覺吃的不多。這也是不知不覺中肥胖起來的主要原因之一。還有些人養成每天晚上飲酒的習慣，由於酒精本身含有極高的熱量，而且飲酒時往往還要配些下酒的菜，酒足飯飽睡大覺，熱量消耗少也是發胖的重要因素。

2樓：阿亮體重管理

對於絕大多數的人來說，發胖就是因為飲食習慣不好，對飲食沒有控制，肆無忌憚的進食高熱量的食物，特別是一些甜食，油炸食品，晚餐過於豐盛，食用油用量太大，等等這些不好的習慣非常容易導致發胖。

有哪些原因可能會造成肥胖，肥胖與飯後習慣有關嗎？

3樓：happy薛醜醜

可能是吃的太多導致的，旦畢襪不運動導致的，身體疾病導致的，飲食不規律導致的，吃的太過於油膩導致的，肥胖數歷與飯後習慣是有關系的，飯後一定要適當的散步，要模激促進消化，要促進新陳代謝，而且不要再吃零食了。

4樓：酷少香

有關的；在飯後喝湯，睜襪導致營養過剩，可以使身體更加肥胖，飯後立塌核即吃水果，會導致消化功能紊亂，也對腸胃健康是非常不利的，吃完飯悉衫激就躺下，會使食物當中的一些熱量和脂肪堆積在自己的腹部而引發肥胖。

5樓：秋出滑寸

如果經常暴飲暴食或者是在飯後吃水判喊果，飯後久坐，吃完飯立即睡覺，這樣的行為都會造成肥胖，肥胖和飯後習慣是有關系的，如果飯後習慣不好的話，會讓自己變胖，而且還會對豎衝慎腸胃造成負擔餘敬。

6樓：認真又順暢灬海鷗

有關系的，暴飲暴食，攝入的熱量太大，經常吃甜食，過於油膩的食物，很少鍛宴燃煉這些都有可能造成肥胖，在吃完飯後直接躺下休息明磨，這也是肥胖的主要原因之一。激祥鬥。

有哪些飲食習慣容易導致肥胖？如何科學**？

7樓：pan小

1、經常吃零食，尤其是在看電視聊天，或者是心情不高興的時候，不自主進食，有些人在散步的過程中還嗑瓜子，本身想運動來增加熱量的消耗，但在運動過程中，還在進食零食，無形之中有增加的熱量的攝入。2、還有從飲食的品種來說，也會增加肥胖的機會，比如說高熱量飲食油炸食品，尤其洋快餐，肯德基，麥當勞等等，高熱量食品，油炸的油煎的紅燒的等等。除此以外，還有堅果類的含油脂比較多的這些食品和零食也會增加肥胖的機會。

可以通過運動、飲食科學**。**的方法有很多，對於想**的人來說，可以通過控制飲食和運動來達到**的目的。如果想**，就必須少吃高熱量高脂肪的食物，日常生活中少吃鹽和油，多吃新鮮蔬菜和水果，適當吃一些海鮮和魚。

8樓：lingpao王

俗話說：管住嘴，邁開腿，少食多餐，經常做一下有氧運動這樣才能達到**的效果。

9樓：青島小魚聊創業

晚上吃水果、吃太多的油炸食物、愛吃甜食，這些飲食習慣都會導致肥胖的。科學**就是要控制自己的飲食習慣，不要吃太多的油炸的食物，不要吃太多的甜食，還要注意多運動，平時多跑步，多運動。

導致肥胖的飲食習慣有哪些？

10樓：阿亮體重管理

什麼樣的飲食習慣會導致肥胖

11樓：阿亮體重管理

12樓：網友

油膩食物、甜食或者經常吃垃圾食品，像飲料、薯片等，然後又不運動，這樣會導致肥胖。

13樓：四川長盛竹原纖維

比如暴飲暴食的，吃肉吃得多，平時又很少鍛鍊的。

14樓：網友

一般來說3條最不好的習慣分別是吃的多，吃的快，吃的油。其實最主要的還是看體質，有些人怎麼吃都不胖的。

容易長胖的人飲食習慣有哪些問題？

15樓：叫張碧晨

熱量攝入超過身體需要。大部分人最初的發胖原因是飲食過量，或者喜歡油膩食物，或者貪吃零食，或者喜歡喝甜飲料等；同時運動不足，造成能量供大於求，多餘的部分就變成肥肉積存在身上。過度節食、過午不食或者經常隨便省略一餐。

在這種情況下，身體對食物的需求被過度壓抑，營養不良，對食物的渴望感增強，對飢飽的感知能力也變得模糊，很難準確控制食量。一旦有機會吃，或者克制力崩潰。

食物內容選擇錯誤，造成身體處於慢性營養不良狀態。肥胖者所吃的食物多半澱粉、糖含量高，或者脂肪含量高，其中蛋白質和微量營養素往往不足。餐後血糖不平穩，餐後血糖高起與脂肪合成和血脂上公升有密切關聯，只要餐後血糖控制好了，人也就不容易發胖了。

良的飲食習慣會造成肥胖。

有的人喜歡食肉類，對蔬菜水果之類的一概否決，每天大魚大肉，餐餐都吃到十分飽，並且自己還懶於運動，這樣子完全是吃出來的肥胖，也是極不健康的肥胖，許多身體問題都是這樣不健康的大吃大喝而造成的。吃飽了就以誰為主的人，這其實也是相當於吃飽的不運動，吃飽就休息的一類人，最後還有一類就是睡眠不足的人，睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖，缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。邊吃飯邊看電視。

或者邊吃飯邊上網瀏覽網頁，經常是不知不覺就吃過量了，久而久之，身體也就開始發胖，不定時排便、不及時排便，平時沒有固定的排便習慣，再加上往往因為專注上網、電視等而長期忍便，造成大便停留在腸內時間過久，也會造成肥胖，暴飲暴食時吃下去的往往是一些高脂肪的食物。例如油煎土豆片或者餅乾等，會導致身體變得肥胖。

16樓：禍起蕭牆後宮

一般來說容易發胖的人都是普遍喜歡甜食的，而且胃口很大。

17樓：乙個酸的檸檬

他們的也是習慣，大多都不好，比較喜歡吃一些垃圾食品和油炸食品。

18樓：美麗的趙舜

我覺得容易長胖的人都喜歡攝入一些高熱量的食物。

19樓：風蜂蜜柚子茶

我覺得應該是喜歡暴飲暴食吧，然後吃的特別快，高脂肪的。

20樓：幽逗豆

應該是日常飲食習慣不規律，比如吃飯千萬不要，為了吃的十分撐。

21樓：萌萌不知道

就是會突然暴飲暴食什麼的，一直吃垃圾食品，比如油炸的，膨化食品什麼的。

22樓：網友

大多都不好，比較喜歡吃一些垃圾食品和油炸食品。

23樓：嘰嘰咕顧

我覺得應該是沒有的吧是體質的問題，你覺得是不是這樣的呢。

24樓：網友

飲食習慣其實沒有什麼問題和身體素質是有一定關係的。

容易發胖的飲食習慣有哪些？

25樓：阿亮體重管理

5個容易導致發胖的壞習慣，如果有一定要改掉，吃零食、不運動、熬夜、愛喝酒、吃夜宵，如果你要的是幸福而不是發福，一定要改掉，如果你都有，那就一件一件的改，先從不吃夜宵開始吧。

26樓：小菜講壇

挑食，有些人只愛吃肉，不愛吃蔬菜，過度攝入脂肪和蛋白質，飲食不均衡。或者愛吃膨化食品，巧克力等脂肪含量高的食物。

27樓：在大孤山聽演唱會的駿馬

暴飲暴食，和吃了就睡覺不運動，平時也不動腦，經常吃多醣多脂的食物，例如奶茶炸雞，燒烤之類。

28樓：易昂樂乙

容易發胖的飲食習慣有：吃高熱量、高糖分的食物，以及吃夜宵。這些只是嘴上得到了滿足，而增加身體負擔。

29樓：的瘦

1、熬夜，睡眠不夠。2、不吃晚飯，吃夜宵。3、吃油炸食品。4、喝奶茶。5、吃甜食。

飲食習慣與肥胖有什麼關係？

飲食習慣與肥胖有什麼關係，飲食習慣與肥胖的關係

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