1樓：匿名使用者
有些肥胖者與飲食習慣有著密切的關係，如兒童肥胖者，往往都是獨生子女。許多家庭特別是生活條件較優越的家庭，孩子從哺乳期就營養過度，並錯誤地認為嬰兒喂的越胖越好。養成不良生活習慣，如一天零食不斷，糖果、甜食、甜飲料太多，再加上不必要的營養品，並缺乏必要體育鍛煉等，這些都是兒童期肥胖發生的重要因素。
此外，還有些家庭喜好肥甘厚味，這是造成全家發胖的根子。如有的家庭有吃"油"的習慣，偏好用油炸食品，象油炸糕、油條、油餅、炸薯條、炸雞腿等；還有的家庭做什麼食物都放糖，如糖醋魚、糖醋白菜、糖粥、糖漿等。這些食品在改善生活時可以偶爾吃一次，但是一旦形成一種生活習慣，天長日久，肥胖就跟蹤而至了。
有的人三餐食量並不多，但是有吃零食和甜食的習慣，一天的總熱量已經超標了，還自覺吃的不多。這也是不知不覺中肥胖起來的主要原因之一。還有些人養成每天晚上飲酒的習慣，由於酒精本身含有極高的熱量，而且飲酒時往往還要配些下酒的菜，酒足飯飽睡大覺，熱量消耗少也是發胖的重要因素。
如果熱量攝取多，再加上活動少，就更容易變胖，如出門坐汽車，家庭使用各種節省體力消耗的現代化電器，晚上飯後看電視或看報紙**等等，這些"舒舒服服"的生活習慣，都可稱為肥胖的"溫床"。
2樓：阿亮體重管理
對於絕大多數的人來說，發胖就是因為飲食習慣不好，對飲食沒有控制，肆無忌憚的進食高熱量的食物，特別是一些甜食，油炸食品，晚餐過於豐盛，食用油用量太大，等等這些不好的習慣非常容易導致發胖
飲食習慣與肥胖的關係
3樓：阿亮體重管理
對於絕大多數的人來說，發胖就是因為飲食習慣不好，對飲食沒有控制，肆無忌憚的進食高熱量的食物，特別是一些甜食，油炸食品，晚餐過於豐盛，食用油用量太大，等等這些不好的習慣非常容易導致發胖
4樓：匿名使用者
有些肥胖者與飲食習慣有著密切的關係，如兒童肥胖者，往往都是獨生子女。許多家庭特別是生活條件較優越的家庭，孩子從哺乳期就營養過度，並錯誤地認為嬰兒喂的越胖越好。養成不良生活習慣，如一天零食不斷，糖果、甜食、甜飲料太多，再加上不必要的營養品，並缺乏必要體育鍛煉等，這些都是兒童期肥胖發生的重要因素。
此外，還有些家庭喜好肥甘厚味，這是造成全家發胖的根子。如有的家庭有吃"油"的習慣，偏好用油炸食品，象油炸糕、油條、油餅、炸薯條、炸雞腿等；還有的家庭做什麼食物都放糖，如糖醋魚、糖醋白菜、糖粥、糖漿等。這些食品在改善生活時可以偶爾吃一次，但是一旦形成一種生活習慣，天長日久，肥胖就跟蹤而至了。
有的人三餐食量並不多，但是有吃零食和甜食的習慣，一天的總熱量已經超標了，還自覺吃的不多。這也是不知不覺中肥胖起來的主要原因之一。
5樓：匿名使用者
少吃多餐、均衡營養，就不會胖
反之，能量守恆，吃多就會導致肥胖病的發生
哪些飲食習慣容易導致肥胖?
6樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
容易導致肥胖的飲食習慣有：
1.在廚房裡吃東西。站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多。
2.懶得吃頓營養的早餐。太晚起床，沒有時間，所以就在麵包店買個甜得膩人的麵包，拿到辦公室吃;或者是在麥當勞買個高熱量的鬆餅等。其實這些更會額外攝入熱量，而增加肥胖的風險。
3.午休時間太忙，只好略過午餐，隨便吃些速食。忙的時候，你只好犧牲午休時間留在辦公室，並且要同事給你買個麥當勞或麵包回來隨便打發午餐。
然後下午時間你就會想，我中午沒吃耶，這時同事遞來的餅乾，抽屜裡的零食就通通掃進你嘴巴里了。
4.在昏暗中吃東西。經研究發現，那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜歡在燈光昏暗的環境中就餐。研究人員認為，在吃飯的時候，昏暗的燈光會減少人們的害羞感。
5.吃東西嚼得太少。大量的研究表明，充分咀嚼食物有助於消化並防止腹脹和胃痛。
因為，食物經過充分咀嚼過後與唾液中的消化酶接觸的面積就會增加。一般來說，嚼上25次使食物呈現糊狀最好。
6.在餐館裡吃東西。大量的研究表明，經常性外出就餐與身體肥胖、脂肪增多以及其他身體指數增高有著密切的聯絡。
7.在螢幕前吃東西。無論是在電腦還是電視機螢幕前，邊吃東西，邊長時間沉迷於網路或電視節目不僅會大大增加無意識的飲食，還會增加無意識的飲食並佔用了那些用來進行消耗卡路里的活動時間。
8.應該是睡覺時間，可是你的嘴巴還是動個不停。可能是講**，看電視節目，或者是上網，反正你今晚就是會晚睡，已經12點多，你的肚子餓得要命，想得到的只有食物，於是又開始海吃。
7樓：雨意蜂鳥
不吃早飯。會導致中午大量進食
吃零。，零食中含有許多讓人肥胖的物質
晚餐大吃特吃。生活節奏加快，都將進餐重點放在晚飯上，這同樣會導致肥胖。
8樓：鯨魚小小
喜歡甜食,點心類,不開心的時候就喜歡吃甜食.
喜歡冷飲,冰淇淋.
不吃早飯 晚飯吃很多
喜歡吃消夜,喜歡吃火鍋燒烤油炸一類的東西
喜歡吃薯片 可樂 漢堡
我認為,要健康的身體 要多吃蔬菜水果,多運動,還有最基本的就是控制飲食
9樓：
不要忠於零食,甜點與油炸食品.
早飯要吃飽.中午要吃好,晚飯要吃少.
飯後30分鐘吃水果有助於消化.
不要吃宵夜.多做運動
(如:游泳.跑步.呼啦圈等)
10樓：營養師j關健韜
最常見的是吃零食和宵夜，晚餐不要吃太多
沒有這些一般不會肥
11樓：手機使用者
甜的，多油的～～想不胖最重要的還是要多做運動
哪些飲食習慣、生活方式與肥胖症有關？
12樓：
與肥胖症有關的飲食因素包括食慾、高脂飲食、進食總量等。
（1） 食慾不僅受能量代謝動態平衡影響，還受社交、飲食習慣、情緒等影響。如今隨著社會經濟水平的提高，食物種類增多，因高脂食物的口感味道相對好，人們選擇進食高脂肪類食物的機會增加，加上社交增多、情緒因素等增加了人們的食慾或進食總量，攝入的總能量增加；
（2） 另一方面，隨著社會科技水平的提高，各類工作對人們的體力活動需求減少，機體的能量消耗減少。
（3） 這樣一來，機體能量攝入增加與消耗減少間的不平衡，最終導致了肥胖症的發生率明顯增加。
13樓：扶瀾微步
暴飲暴食
大魚大肉
吃得多，運動少
晚飯吃的多
糖多油多鹽多
14樓：匿名使用者
熬夜，久坐，不愛鍛鍊，經常吃高熱量高糖食物
哪些飲食習慣會導致肥胖？
15樓：己所欲亞麻籽油
容易導致肥胖的飲食習慣有：
1.在廚房裡吃東西。站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。
同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多。2.懶得吃頓營養的早餐。
太晚起床，沒有時間，所以就在麵包店買個甜得膩人的麵包，拿到辦公室吃;或者是在麥當勞買個高熱量的鬆餅等。其實這些更會額外攝入熱量，而增加肥胖的風險。
3.午休時間太忙，只好略過午餐，隨便吃些速食。忙的時候，你只好犧牲午休時間留在辦公室，並且要同事給你買個麥當勞或麵包回來隨便打發午餐。
然後下午時間你就會想，我中午沒吃耶，這時同事遞來的餅乾，抽屜裡的零食就通通掃進你嘴巴里了。
4.在昏暗中吃東西。經研究發現，那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜歡在燈光昏暗的環境中就餐。研究人員認為，在吃飯的時候，昏暗的燈光會減少人們的害羞感。
5.吃東西嚼得太少。大量的研究表明，充分咀嚼食物有助於消化並防止腹脹和胃痛。
因為，食物經過充分咀嚼過後與唾液中的消化酶接觸的面積就會增加。一般來說，嚼上25次使食物呈現糊狀最好。
6.在餐館裡吃東西。大量的研究表明，經常性外出就餐與身體肥胖、脂肪增多以及其他身體指數增高有著密切的聯絡。
7.在螢幕前吃東西。無論是在電腦還是電視機螢幕前，邊吃東西，邊長時間沉迷於網路或電視節目不僅會大大增加無意識的飲食，還會增加無意識的飲食並佔用了那些用來進行消耗卡路里的活動時間。
8.應該是睡覺時間，可是你的嘴巴還是動個不停。可能是講**，看電視節目，或者是上網，反正你今晚就是會晚睡，已經12點多，你的肚子餓得要命，想得到的只有食物，於是又開始海吃。
16樓：阿亮體重管理
對於絕大多數的人來說，發胖就是因為飲食習慣不好，對飲食沒有控制，肆無忌憚的進食高熱量的食物，特別是一些甜食，油炸食品，晚餐過於豐盛，食用油用量太大，等等這些不好的習慣非常容易導致發胖
17樓：我想蹲蘑菇
1、每餐吃的過飽，吃大量米飯或麵食 2、常吃夜宵，油膩，煎炸食品，膨化零食 3、油鹽過多，口味重
18樓：愛吃喝的小胖紙
油膩的，燒烤。火鍋，甜品。
飲食習慣與肥胖有什麼關係？
有些肥胖者與飲食習慣有著密切的關係，如兒童肥胖者，往往都是獨生子女。許多家庭特別是生活條件較優越的家庭，孩子從哺乳期就營養過度，並錯誤地認為嬰兒喂的越胖越好。養成不良生活習慣，如一天零食不斷，糖果 甜食 甜飲料太多，再加上不必要的營養品，並缺乏必要體育鍛煉等，這些都是兒童期肥胖發生的重要因素。此外，...
安徽蕪湖氣候 飲食習慣習不習慣？
1 蕪湖氣候溼潤，春秋短，夏冬長，四季相對明顯，夏天很熱，但是應該比不上廣東，但是冬天肯定比廣東冷得多，這邊冬天屋裡是沒有北方那種供暖的，靠的是空調，所以相對較冷。但是溼度很好，城市不擁擠，生活節奏也不快，比較適合生活。2 飲食習慣看個人。要是說街上的店面的話，飲食業還是湘菜 川菜多。蕪湖人很多比較...
越南飲食習慣，越南的飲食有什麼特點？
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