1樓：網友
立秋後，飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿蔔、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚、黃魚、柚子、梨、蘋果等。秋季是人體適宜進補的季節，但要選用“防燥不膩”的平補之品，如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。
忌多貪食瓜果，以免傷脾胃。
2樓：大蘿蔔葉子
女生一定要補氣血和潤膚養顏。
秋冬季如何養生？
3樓：交易額我籽
1、警惕季節性鼻炎。
鼻炎作為一種季節性疾病，時下已進入高發階段。除了由於受涼引起的急性咽炎、喉炎外，近期在門診上更常見的是過敏性鼻炎的患者。
主要症狀是鼻腔發癢、流大量的清水樣鼻涕、連續打噴嚏和鼻塞等。
對於過敏性鼻炎患者，一般可採用區域性噴鼻用藥，較重者可口服相應藥物。此外，可到醫院做過敏原檢測，室外花粉、塵蟎、寵物皮毛等都有可能是誘發疾病的過敏原，有條件的患者可考慮對蟎類進行脫敏**。進入秋天，應根據氣溫變化適時增減衣物，建議從初秋開始進行耐寒鍛鍊以提高免疫力。
2、初秋一到全身瘙癢。
立秋後空氣逐漸變乾燥，如果人不注意飲水，再加上睡眠不足、飲食肥膩等影響，一些燥病就會找上門來，如**瘙癢、大便乾燥等。為此，人們除了要多喝水、保證睡眠之外，還應該多吃一些鮮藕、銀耳等能潤燥的食物。
3、警惕產生“內火”
即機體陰陽平衡失調而出現的內熱症。其主要臨床表現為：心悸、煩躁、失眠、反覆口腔潰瘍、口乾等。可分別根據情況服用中成藥**，多吃蔬菜水果，以瀉熱降火。
如可在秋冬季節保養頭髮，秋冬季節如何保養自己的頭髮
一天掉60 100根頭髮都很正常的，由於，季節性，新沉代謝，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多長的也快的，頭髮分叉，杆枯，長髮慢，白髮，發黃等從營養學來說都是缺少營養，買含蛋白洗護分開的洗髮水，平時多運動少傲夜，多吃含蛋白，鈣多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。現在正值秋季，天氣比較乾...
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秋冬季節如何種植臍橙
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