哺乳能吃白蘿蔔嗎哺乳期可以吃白蘿蔔苗嗎

1樓：網友

哺乳期能吃白蘿蔔，白蘿蔔具有清熱生津、涼血止血、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，因此哺乳期可以吃白蘿蔔。

哺乳期吃白蘿蔔的好處如下：

促進腸胃消化。

白蘿蔔還有豐富的維生素c和微量元素，可以提高產後媽媽的機體免疫力，增強抵禦疾病的能力。蘿蔔中含有芥子油，它可以促進胃腸蠕動，幫助消化，還能增加媽媽的食慾。白蘿蔔含有澱粉酶，可以分解食物中的澱粉、脂肪，讓它們充分被吸收。

蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等可以促進胃腸蠕動，幫助腸胃排出廢物。

防癌抗癌。白蘿蔔中的木質素，可以提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。蘿蔔中有分解致癌物質的多種酶，還有防癌作用。

腹瀉患者。白蘿蔔因具有行氣和通氣的作用，可以幫助消化，但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話，千萬要慎吃白蘿蔔，避免加重病情和症狀。

2樓：微光裡的塵埃

經過漫長的10個月的孕育，寶寶終於生下來了。生下寶寶之後，產婦自然進入哺乳期內。哺乳期內的產婦需要謹慎進食，不然乳汁的分泌可能會出問題，影響了哺乳的進行。

那麼哺乳期可以吃白蘿蔔嗎？

哺乳期要慎重進食，避免吃一些容易造成回奶的食物，這是哺乳期吃東西最需要注意的一個問題。哺乳期吃白蘿蔔還是可以的，因為白蘿蔔具有回奶的效果，不會影響到媽媽乳汁的正常分泌。

而且哺乳期吃白蘿蔔還有很多的好處，因為白蘿蔔營養很高，產婦可以從中獲取充足營養，並且能夠產婦的身體免疫力，幫助產婦身體恢復，而且白蘿蔔具有很好的通氣的效果，適當吃一些白蘿蔔，可以促進排氣，減少腹脹的發生。

但是需要注意的是，白蘿蔔性質寒涼，產婦如果想吃白蘿蔔，一定不可以吃太多，最好是每天進食50~100克就可以了，也就是中等大小的白蘿蔔的1/3。如果女性吃了太多的白蘿蔔，可能會將寒涼之氣通過乳汁轉給寶寶，會對寶寶的健康造成不利影響。

總而言之，哺乳期可以吃白蘿蔔，不會對哺乳造成不利影響，但是過猶不及。適量吃很好，過量吃也會對哺乳期的女性哺乳產生不利影響。

哺乳期可以吃白蘿蔔苗嗎

3樓：愛生活的小喬老師

哺乳期應謹吃白蘿蔔。

哺乳期應謹吃白蘿蔔的原因：白蘿蔔性寒涼，哺乳期媽媽吃多了容易腹瀉，也會影響寶寶。如果食用不當，吃白蘿蔔後還會有氣不順甚至燒心的感覺。

哺乳期正確吃白蘿蔔的方法：脾虛或腹瀉的媽媽應該慎吃或者不吃。食用白蘿蔔之前，最好先去皮，因為白蘿蔔皮纖維較粗，怕引起消化不良。另外，哺乳期媽媽吃蘿蔔一定要煮熟，不要生吃白蘿蔔。

對於哺乳期媽媽來說，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

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4樓：愛喝粥

哺乳期能不能吃白蘿蔔。

一些人在哺乳期非常非常想念白蘿蔔的味道，也想要吃寫白蘿蔔，但此時自己又不敢吃白蘿蔔，因為擔心吃了之後會影響到身材的恢復，也會讓自己感覺到很不舒服。那麼，哺乳期能不能吃白蘿蔔？

哺乳期的產婦是可以吃白蘿蔔，白蘿蔔這種食物具有升櫻營養，又清熱、開胃、健脾、化痰等等，對產婦來說是沒有益處。但白蘿蔔性質也偏寒涼，產後女性身體比較虛弱，吃了白蘿蔔後身體恢復的會比較慢。因此產婦在吃白蘿蔔的時候要把控好力度，盡量不要一次性吃太多白蘿蔔。

白蘿蔔對下奶也會帶來一定的影響，哺乳期的女性想要提供充足的母乳給寶寶，記得就要少吃白蘿蔔，它會導致下賀笑畝奶的量減少。如真的很喜歡很喜歡吃白蘿蔔，可以考慮在不餵奶之後吃，到時候對寶寶就沒有任何的影響。

哺乳期的時候產婦身體要提供營養給寶寶，如果飲食上吃的不夠營養，對寶寶來說肯定是不好，所以要保證一日三餐都吃的健康又營養。最好是能夠進行飲食搭配，保證每天獨有蛋白質、維生素、脂肪、鈣質等成禪森分的攝入。

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