1樓：愛是捨不得忘記
我年輕的時候也是熱衷於長高。來到現在，我對各種各樣的增高方法有了大體的總結。大部分男子身高發育迅猛期集中在14到18之間（也有發育的晚的），這段時間，有幾個方面你要特別重視：
第一（營養方面）：要保證早餐的質量；每天都要喝牛奶；豆類食品含有人體發育所需的蛋白質，雞蛋裡含有促進鈣吸收的維生素d，也要常吃。如果條件允許，經常讓你家人給你做排骨湯，這個很有用！
第二“運動方面”：打籃球是一項對身高發育很有用的運動！不過要記住，不能過量進行此運動，一次打一個小時左右對身體是最有益的，不僅會促進新陳代謝，也會有助於睡眠。
如果過量，則會起到相反效果！另外，每天睡覺之前去摸高，然後伸展身體（一定要在將將睡之前做）第三：（睡眠方面）：
你這個年齡，如果課業不重，每天盡量在十點半之前睡覺。床邊的表，手機等電器要移走，以免影響睡眠質量。午覺也要睡！
第四：保持愉悅的心情，多和朋友交流，多幫助他們，心裡和生理是相通的。假期來臨的時候，你可要好好安排了，適量運動，充足睡眠，加上均衡的營養，這些做法我收益非淺，放心吧，你一定可以長高的！！
2樓：匿名使用者
這個不要擔心，我是16歲那年開始長的，應該你現在也就初三 初四吧，我初四一年長了10幾公分，從1米5幾長到快170，初中畢業兩個月長了3公分，一直到高中，長到高三，現在180了。現在你正是長身體的時候，營養要跟的上，每天晚上睡覺以前喝牛奶，平時多吃點牛肉。體育鍛煉的話打籃球，最有利於長高的運動是游泳，現在這個季節的話就打打籃球，平時跑跑步，多做做有氧運動。
3樓：帛玉嵐明
不用擔心，比你矮的一大把。
我現在16歲，兩年不沒長高，還能長嗎？
4樓：
我現在16歲，兩年不沒長高，還能長嗎？
有沒有長高的空間要看骨骺線呢。
建議您去醫院拍個片。
就你這個年紀的話，一般沒有閉合，但可以具體看一下骨骺線的閉合到什麼程度。
您兩年沒有長了是已經屬於休眠狀態了，您平常要多運動（特別是關於跳躍的運動，比如跳繩，籃球，短途起跑然後起跳），早休息，多吃高蛋白食物。
做拉伸可以長高嗎。
可以，它對拉伸有幫助。
但時間要長一點。
可以做哪些拉伸動作？
你有小紅書嘛。
找一下這個人。
還有這個。如果骨骼線閉合了，還能長？
幾乎不能了。
腿部不能。但可以長腰。
脊柱還可以長一長。
如果我的對您有所幫助，希望在您方便的情況下，給個贊哦，感謝！
如果您以後對長高有什麼疑惑的話，也可以找我復購喔，比如檢視閉合狀態。
腿不整，我是o型腿，能糾正嗎？
腿不整，我是o型腿，能糾正嗎？
我想讓腿變長。
這要看嚴重程度呢。
肌肉腿能瘦嗎？
如果看起來很明顯的話就得需要手術了。
可以瘦一點肌肉腿可以每天用熱水浸泡先使肌肉放鬆，然後按摩拍打腿部的肌肉，使腿部放鬆。
並且運動後一定要做按摩。平日要多吃少鹽的食物，鹽攝入過多會導致肌肉水腫。
走路要注意發力點。
我17歲，兩年沒有長高了，還能在長嗎
5樓：滄海浩波
17歲是可以長高的，長高不是一個勁的長高，是一段時間長的快一些，一段時間長得慢一些，甚至會暫時停止長高，等能量積蓄到一定程度，就會有一個快速長高的時間段。一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
6樓：匿名使用者
人體增高是持續的，只要半年不長，就是此生不再長高了。.
我已經16歲了 有什麼辦法來我長高
7樓：烏秀榮倫釵
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
1、多運動，打籃球是很好的長高運動方式。
2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長。
3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好。
4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃，可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好。
5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短。
6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長。
7、（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試gft400快速成長增高系統，有效促進身高，安全快速，效果不錯的。
8樓：野秀梅實己
打籃球，多做拉伸運動，或者沒事的時候多跳跳。
我16歲了，請問怎麼才能長高？
9樓：匿名使用者
飲食規律營養，多鍛鍊身體。
我16歲，身高只有1 62 我兩年前就已經1 60了。三年才長高2釐米 請教一下還可以長高嗎
滄水為廉 推薦你去下醫院，查下原因，可以在醫生的指導下服用藥物。還有一定要放鬆心情，這道理就像 有心栽花花不發，無心栽柳柳成蔭 過度的心理情緒反而不利於長高，你看那些思慮過甚的沒幾個是高個，而且還會禿頂。你必須明白，對於女孩子來講，相對於這個男人的身高，他的內涵 品味 思想的深度 經濟能力 與人相處...
女生，今年16歲身高168，已經兩年多沒長高了，還想長，請各位幫忙看看骨垢線閉合了沒有。謝謝了
其實，說真心話，168已經很不錯了，太高的女生，一般都會顯得老些。再說這個 的事，拍片的時候，問下大夫多好。非得來知道問，估計，很難得到準確的回答吧。 系外星系 一 長高的基礎階段 1 9歲是孩子長高的打基礎階段，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300 900毫克。而孩子在這個...
我有戀愛恐懼症怎麼辦 這個症狀已經兩年多了,恐懼的原因是因為我爸媽 從小看他們吵架打架大打出手經
陸寒玉 你有沒有試著從他們的角度想一下？你親生父母不和吵架無法在一起了，分開是一件好事，起碼雙方都解脫了，你也不會生活在父母不和的陰影下，你的父母也有權利尋找屬於自己的幸福，他們沒告訴你結婚，也是怕你不開心的，他們各自找到了另一半，作為女兒，是不是替他們感到欣慰，並積極融入到新家庭中去呢？相信你的父...