1樓：暢快且豪爽丶小雀
首先應查明其**：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素a、b、c不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別採取如下矯治法。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。 2、鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素c以提高吸收鐵的能力。 3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。
若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。 4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。
參考資料。
2樓：手機使用者
缺鈣 多喝牛奶 買點鈣片 沒事多運動運動睡前泡腳加快血液迴圈 促進代謝 有幫助的。
我的指甲出現斷裂的情況，是因為身體缺了什麼元素嗎？
3樓：體壇趙公子
雖然人們的指甲需要定期修剪，但它們有時會折斷。如果指甲太細，經常會折斷，可能是因為身體原因缺少一些營養。所以指甲斷過很多次，最好能知道缺了什麼，以後怎麼解決。
指甲斷裂最有可能的原因是蛋白質的缺乏，因為指甲的主要成分是蛋白質。如果人體蛋白質攝入不足，代謝功能會降低，細胞受損，人體的抵抗力也會減弱。人體內蛋白質的缺乏，可以通過指甲容易骨折的症狀表現出來。
另外還有指甲脫層等一些症狀。
指甲容易折斷或者缺鈣，因為這個元素控制著指甲軟組織的彈性和韌性。如果體內發現鈣，指甲的彈性會降低，同時指甲也會缺乏韌性，所以指甲會變脆，很容易不小心造成指甲斷裂。
指甲斷裂與人體血液**不足有一定關係，說明人體血液**不足時往往會出現指甲斷裂，指甲變脆變薄，容易折斷。而且如果人體缺鐵，不僅會出現貧血，指甲也會慢慢變白。
缺水會導致很多身體不適，包括指甲。缺水會使指甲失去原有的光澤，降低韌性。除了可能斷裂，還會有分層。
由於身體缺乏各種營養元素，指甲容易折斷，需要及時補充。補充營養時，要注意營養均衡。蛋白質、鈣、鐵和水是不可缺少的。
每天的攝入量必須保證身體的需要。飲食的改變不是一蹴而就的，需要長期堅持。
在工作和生活過程中，最好不要接觸一些化學藥劑。同時要經常修剪指甲。不要讓它們停留太久。修指甲也會傷指甲。平時需要少做指甲。
綜上所述：斷甲主要是營養不良，缺乏一些營養，蛋白質或者微量元素。建議在對症**前去醫院檢查微量元素，調整飲食。
通常，你應該多吃含有維生素或蛋白質的食物，如新鮮水果和蔬菜或肉，少吃油炸和辛辣的食物。
4樓：持正向善的境界
缺鋅，缺鈣 。缺鋅，缺鈣會導致指甲斷裂，可以採用食療的方法來預防一下 。食用牡蠣補鋅，多喝牛奶，多吃雞蛋，可幫助補充鈣質 。
5樓：三土
指甲容易斷裂表示營養不良、缺乏蛋白質、鈣、硫、鋅等元素或維生素a、b、c不足所致。多吃蔬菜和水果。多吃富含蛋白質的食物。多吃富含維生素a的食物，如羊肝、胡蘿蔔、魚肉、水果等。
6樓：注意防滑
是的，如果指甲比較薄容易斷的話，很可能是身體中缺乏鈣質，所以導致了這樣的結果，再通過吃一些鈣片或者運動來補鈣。
指甲容易斷裂是因為缺少維生素嗎？
7樓：夢墜西城寫作分享
從健康的角度來講，指甲容易斷裂，是由於缺少維生素a所導致的一種典型狀況，維生素a是一種比較重要的營養元素，它可以幫助我們促進**或指甲的角化程度，如果嚴重缺乏維生素a的情況下就會容易讓我們的**或指甲角化程度變差，**的抗性降低，指甲也容易變得脆弱和斷裂，所以如果我們長期處在指甲特別容易斷裂的這種負面狀態的情況下，也應該注意是不是自己缺乏了維生素a，我們可以到正規的醫療機構去做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下合理的進行補充維生素。另外在日常生活當中，從指甲上面我們也可以大體判斷出身體以下幾種情況：
1、指甲有豎紋
如果我們指甲上出現明顯豎紋的話，那麼可能說明我們的肝臟功能並不是很好，如果這種豎紋特別明顯的話，那麼我建議大家應該抽時間到醫院檢查一下自己的肝功能，並且在日常生活當中應該儘量保護好我們的肝臟，少喝酒或不喝酒，保持平穩的情緒，少吃一些毒素含量較大的食物等等。
2、指甲上面月牙小
如果我們指甲的根部發現月牙特別小或者直接沒有的情況下，那麼可能說明我們的腎臟功能受到了影響，這個時候我們應該注意保護自己的腎臟，平時應該多喝水，避免在潮溼陰冷的地方長期工作或睡眠，少喝過濃的湯等等。
3、指甲比較軟
如果我們的指甲比較軟的話，那麼說明我們的身體可能是由於缺鈣所導致的，長期缺鈣的情況下，我們的指甲很有可能會變得特別脆弱和柔軟，所以這個時候我們就應該在給自己的身體補補鈣，平時多喝一些牛奶，多吃一些鈣片或保持合理的運動等等。
8樓：知恩啊
指甲容易斷裂，通常是因為缺乏維生素a或者是維生素h，通過補充這類維生素就可以緩解這類症狀。
9樓：細品養生生活
從科學角度講，指甲容易斷裂是因為身體內缺少維生素a導致的，維生素a在人體內扮演著重要的角色，有助於促進指甲和**的角化程度，如果指甲經常斷裂，可以去醫院做一下檢測，查一下自己是否真的缺乏維生素a還是因為其他的原因。
10樓：沙丁魚會飛的
維生素b缺乏會導致指甲斷裂，所以要均衡飲食，每一頓都要葷素搭配。
11樓：餘昱
是的，暗示體內缺少維生素，還缺少鈣、鐵、鋅這種微量元素，平時要注意維生素的攝入。
指甲很容易斷，是缺鈣嗎
12樓：網友
1.缺乏蛋白質、葉酸、維生素c會造成肉刺。蛋白質缺乏會使指甲出現白條紋。
2..缺乏維生素a、鈣造成乾燥及易裂。
3.缺乏b族維生素將使指甲脆弱，並出現縱橫的突脊。
4.缺乏維生素b12導致過度乾燥，指甲末端呈圓弧形，指甲變黑。
5.缺鐵導致湯匙指甲（指甲凹陷）和/或縱向突脊。
6.缺鋅導致指甲出現白點。
7.如果體內良性菌（乳酸桿菌）不足，細菌易在指甲附近形成。
8.缺乏鹽酸促成指甲分岔看指甲測定一個人的健康情況，這是不唯心的。
指甲容易折斷是 怎麼 回事。是 缺什麼營養嗎
13樓：定蕾丁琴
主要是缺鈣。這是一種檢查是否缺鈣的方法，如果你的指甲很硬，那說明你沒有必要補鈣了。
發現自己的手指甲很容易斷，是缺少什麼嗎
14樓：匿名使用者
病情bai
分析：你好：一般的正常人du的指甲為手zhi指第三指骨的一半，幅度dao不寬不窄，版富有彈性權，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，呈淡紅色，富有光澤，無斑點，無凹凸。
指導意見：指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食慾不振，建議去醫院檢查明確。
15樓：對恢復
指甲容易斷裂，說明缺鐵。 食補的辦法是多吃菠菜、肝臟以及豬、牛、羊肉，補充營養。
為什麼指甲總是斷裂?營養不良嗎？
16樓：網友
要去看醫生了，到醫院導醫臺諮詢一下看哪個科，去臨床營養科也可以。
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