1樓：小橘子地瓜
吃些有助於安神入睡的食物。
有助睡眠的藥物！
2樓：獅子果
藥物常常是依賴性的，而且長時間服用會有***。所以不建議吃藥幫助睡眠。
想要提高睡眠質量的話醫生建議睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
3樓：
您好，如果您要有助睡眠的，你可以用安神補腦液。作用生精補髓，益氣養血，強腦安神。用於腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱症見上述證候者。
口服，一次10毫升（1支），一日2次。希望對你有幫助，祝早日**。
4樓：匿名使用者
一般處方的藥物藥店買不到，我建議你買安神補腦液對睡眠有有益。
5樓：齊善斂安安
建議服用安神補腦顆粒，谷維素片，維生素b1片**的同時，堅持鍛鍊身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。
散步，太極拳，慢跑等有氧運動都可以考慮。
長期失眠入睡困難？不借助藥物快速入眠的方法有哪些？
6樓：網友
長期失眠會導致入睡困難；平時可以在飲食上注重營養均衡，多吃含量高的蔬菜水果，清淡飲食，適量的運動，多喝水，在睡前可以喝牛奶，泡腳，都可以有效緩解睡覺難的問題，從而保證良好的睡眠質量。
7樓：秋出滑寸
長期失眠的人入睡會比較困難，晚上吃飯的時候不要吃得過多，也不要吃不好消化的食物，在睡覺之前不要玩手機，在飯後半個小時可以適當的做一些運動，能夠更好的入睡。
8樓：認真又順暢灬海鷗
是的；可以聽一些舒緩的輕**，放鬆心態，自己所在的環境當中放一個喜歡的香薰一定要確保房間內沒有陽光，直接照射進來在失眠之前可以先進行熱水泡腳。
9樓：微風的暖星
是的，長期如果失眠，自己睡覺的質量就會下降，想要睡覺很困難。我們可以喝牛奶聽催眠**，在睡覺前看一些催眠的書籍。
10樓：造就保定國基
可以進行艾灸有效助眠，泡腳，在睡不著時按摩30秒，食療，催眠法或者改善睡眠環境以來快速入眠。
有什麼辦法可以促進睡眠的，除了藥物。
11樓：微笑百事達
眠康寶這個小枕頭也可以的，建議你最好不要吃藥。
什麼藥物能控制睡眠
12樓：匿名使用者
首先回答你，吃安眠藥是肯定有***的： 吃了安眠藥後，雖然安眠效果肯定，但都存在一定的缺點：如藥疹，血液 系統的疾病，心血管系統損傷，呼吸抑制，肝腎損傷，情緒抑制等。
新一代苯二氮卓類的安眠藥物***相對要少一些，但常見的也有：過度 鎮靜，記憶損害，肌力軟弱，精神異常，頭痛，眩暈及妊娠早期服用可引起胎 兒生長延遲與畸形等弊病。
13樓：深讀**
失眠該怎麼**？吃安眠藥？補充褪黑素？
在不使用路由器的情況下怎麼讓兩個電腦同時上網
如果你不用陸游的話，就要在其中一臺機器上裝雙網絡卡才行。比方說你的兩臺機器分別是a和b，你要在其中配置好的一臺裝雙網絡卡，下面我就當a是配置好的機器。我估計你是adsl的撥號吧，a上的1網絡卡接adsl線，保證a能正常上網，用交叉線連線a上是2網絡卡和b電腦。交叉線去買根也就塊把錢 接下來要設定兩臺...
什麼情況下使用副詞，什麼情況下用形容詞
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遠光燈在什麼情況下使用，汽車在什麼情況下可以開遠光燈
今天我們來聊一聊遠光燈的相關問題。由於遠光燈的濫用導致的事故層出不窮，所以呢我們要徹底解決一個問題，就是什麼情況下可以使用遠光燈，而什麼情況下，一定不能使用。市區駕駛能否使用遠光燈？夜間行駛可以開遠光燈，但要操作得當 晚上遠光燈怎麼打才正確 遠光燈在什麼情況下使用 一 無路燈照明或照明不良的道路,可...