1樓：匿名使用者
多跑步可以**瘦肚子。多吃水果 多運動 ..
2樓：匿名使用者
請問下樓主剛生完孩子嗎。
肚子脹經常在睌上是因為肚？
3樓：匿名使用者
晚上肚子脹白天沒事考慮是由於吃的食物不當、胃腸消化功能較弱、運動量不足等造成的。
1.食物問題。
晚上吃一些容易產生氣體的食物時，也會出現肚子脹不舒服的症狀，比如豆類食物、洋蔥、牛奶等。建議晚上多吃好消化的食物，少吃易產生氣體、生的、冷的、硬的等食物。
2.胃功能問題。
晚上吃得過多、過飽，而胃消化功能又較弱時，也會造成肚脹的情況。建議平時晚上千萬不要暴飲暴食，控制飲食的攝入量。若是胃功能問題很嚴重的話，建議可以服用一些促進胃腸蠕動、幫助消化的藥物，如健胃消食片、嗎丁啉等。
3.運動量問題。
晚上運動量比白天少很多，晚上進食後，食物在胃腸停留時間會延長，這樣就會感覺晚上肚子發脹而白天正常。建議晚上吃完飯後，不要就坐著或躺著不動，可以多散散步或做做家務等來消食。
肚子臌臌的 是什麼回事
4樓：匿名使用者
1、胃腸運動障礙——如慢性胃炎、胃下垂等，因胃動力減弱而引起腹脹；2、胃腸道內氣體生成增多——如飲食不當引起的消化不良、，腸道菌群失調、異常發酵引起胃腸脹氣；腸炎、胰腺疾病等引起的消化不良等。4、胃腸道梗阻——如幽門梗阻、十二指腸鬱滯症等；5、功能性消化不良——有腹脹、早飽、腹部不適、噯氣、噁心等消化不良症狀，但檢查並無器質性病變的證據。發病率高，多伴有胃腸運動功能障礙、幽門螺桿菌感染、或精神因素等。
指導意見：**：
1、胃動力藥——如嗎丁林10mg ，每日2~3次，飯前半小時服；該藥可加快胃腸排空，促使胃腸蠕動，增強胃功能，對幫助胃腸功能的恢復有明顯療效。
2、腸道菌群調節劑——乳酸菌素片、乳酶生等可調節腸道菌群，適用於消化不良、異常發酵引起的腹脹。
3、助消化藥——可用多酶片，中藥製劑如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
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