1樓：房間號
會造成血液迴圈的不流通，會導致身體的碳酸鹽出現不平衡的狀態，可能還會出現胃穿孔的情況，會對腎臟功能造成非常大的負擔，可能還會出現血崩的情況，對身體的危害是非常大的，所以一定不能在跑完步之後喝水。
2樓：白珍全全全
可能會導致人體的器官超負荷運作，也會導致自己消化不良，加重腎臟的負擔，同時也可能導致嗆水，也會引發胃脹氣以及腹部脹氣。
3樓：阿樂秋季雨
對我們的身體有特別多的危害，會讓我們肺部**，然後就是血量突然增加增加心臟的負擔，還會導致我們呼吸障礙降低運動的能力，會讓我們體驗西施，感覺特別的難受。
4樓：小李美死了
會引起咳嗽，而且新陳代謝能力會降低，並且也可以感染一些細菌，降低抵抗力，而且會噁心，等等，這些都是跑完步喝水帶給身體的危害。
5樓：行樂先生
會導致休克的，嚴重的情況可能導致死亡。這樣會增加心臟的負擔，也會造成身體內的電解質紊亂，容易引發許多疾病，給心腦血管增加壓力。
剛跑完步可以喝水嗎？
6樓：梁多多情感世界
心跳加速，如果在這個時候大量飲水尤其是冷水會讓大量的水分進入血管，會增加心臟的負荷，嚴重的會發生心血管意外。喝冷水或冷飲會引起血管收縮，毛孔關閉，大量的血液迴流到心臟，也增加心臟的負荷，建議在跑步後五分鐘後可以補充100ml左右的水，每兩次之間至少間隔10分鐘。如果是跑步速度比較快的話則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者嚥下不超過50ml的水。
如果有條件的話可以喝些有功能性的飲料幫助身體補充各種礦物質！白水的話還是缺少微量元素的！畢竟運動完身體大量流汗會流失大量的水分和營養。
所以跑步後補水必不可少。當身體開始缺水，體溫就會上升，嚴重時會導致熱衰竭、中暑、甚至死亡。不僅是跑步後需要及時補水，跑步前、跑步中、跑步後的補水都必不可少。
增加心臟的負荷，嚴重的會發生心血管意外。喝冷水或冷飲會引起血管收縮，毛孔關閉，大量的血液迴流到心臟，也增加心臟的負荷，還會引起胃腸痙攣。所以剛運動完不建議立馬飲水不要立即喝水，這樣會加速體內的鹽分流失，例如鹽，鉀之類的礦物質，而且千萬不要喝冷水，剛運動完，體內熱量集中，如果喝冷水會使腸胃受傷害，在停止劇烈運動五分鐘後可以喝一些運動型飲料，有利於補充體內鹽分，或者喝一些淡鹽水。
小口地慢慢喝溫水是有益健康的，如果是專業跑馬拉松，就需要在水裡加糖和電解質。運動時喝運動後都要補充水分，而且不是要到渴了才喝的，因為到感覺口渴時其實身體已經非常缺水了。在跑完步後，不要立即停止下來，最好慢走幾分鐘，如果立即停止下來，會影響心臟的功能。
7樓：茈女子
剛跑完步是不可以喝水的，樣子特別的危險。一定要等他休息十幾分鍾，身體的熱量下去了之後，沒有那麼的累，才可以喝水。
8樓：教育知識之家
如果剛運動之後是不可以立刻過量、過快地喝水，但是可以少量地喝水，喝2-3小口，但是要注意不能大量地補水，如果運動之後大量進水可能會引起嘔吐。
9樓：愛唱歌的英
可以喝水，因為直接喝水的話，我們的腸胃會受不了，而且也會特別的難受，對我們的身體會造成極大的影響。
跑完步能喝水嗎 喝多少為好？
10樓：網友
剛跑完步不能喝水嗎？對，剛跑完步做五件事，會影響健康。
11樓：常州
跑完步應該適當補充水分和能量，一是，最好是慢慢喝250毫升淡鹽開水，起到補充體內鹽分和水分作用。切忌快速大口喝水或吃冷飲來解渴，這樣對腸胃影響很大。二是，少許停頓後也可以吃些熱量較高的食物：
巧克力、蛋糕、水果等，這樣可以起到及時補充能量，促進新陳代謝。
12樓：匿名使用者
可以的，但是不要大口大口的喝哦，你買啟用等飲料的時候因該發現口都是處理過的，500ml差不多了。
13樓：
不要 立刻喝水，休息一段時間後 再喝水吃早餐。
你門學校真有意思 早上要跑步。
14樓：夢落紫依
不能馬上喝，對肺不好，等緩一會，可以少量喝潤下嗓子。
15樓：棘川
可以喝一點，一兩口的量。
運動過後馬上喝水，對身體有哪些危害？
16樓：阿樂秋季雨
會對身體有特別多的危害，首先就是會讓我們的胃**，所以在運動過後不能馬上喝水，其次就是運動過後立馬喝水，還會損傷我們的腸胃，會讓我們感覺到頭暈噁心，四肢痙攣。
17樓：heart揚
運動過後馬上喝水，對身體不好，第一那陣身體特別缺水，情況下喝大量水，對腎臟或者胃來說，相當不好建議，運動過後，休息5到10分鐘之後再喝水，而且少量喝。
18樓：愛情來了擋不住
因為剛運動過以後，你的身體都處於緊張的狀態，這個時候喝水的話是非常容易嗆著的，喝了水以後你的身體是吸收不了的，會給你的心臟造成非常嚴重的負擔，也會給腎臟肝臟造成非常嚴重的負擔，會損害你的身體，會打亂你體內的平衡，會造成非常不好的影響。
19樓：雙魚愛仕達
對身體有很多危害。會導致心臟跳動加快，而且也會導致呼吸不順暢，會導致我們的腸胃超負荷工作，而且會誘發疾病，導致肌膚受損。
20樓：一個
這個時候自己的細胞還沒有處在開啟的狀態當中，所以如果立即去喝水的話，可能會造成膽固醇增高，而且很容易讓心臟發生梗塞，特別危險，還會帶走一部分鹽分，會感覺到頭暈噁心，讓身體機制出現失調。
21樓：若谷蘭
運動過後，不宜大量喝水，對內臟不好，還容易引起鹽分含量急劇下降，腸胃功能混亂。
22樓：冰山00烈焰
運動之後若大量出汗，當然需要及時補水，但是這時應當少量多次，因為大量運動出汗，猛喝大量的水，引起暫時性的體液電解質失調。
23樓：匿名使用者
大量運動之後不要馬上喝大量的水。對身體很不好，首先運動後立即喝水會導致機體進一步脫水！所以應該休息一會，適當喝些鹽水，切記不要暴飲，要少量多次！而且不利於**。
24樓：溪風
馬上喝大量的水對內臟不太好，尤其是肺，很容易患上積水。另外要注意劇烈運動後血液要攜帶養分去需要養分的部分，喝太多水的話稀釋血液，從而加重身體負擔。
25樓：網友
運動過後可以喝水，能補充體內流失的水分，但是一次性不宜喝太多，以免給腎臟造成負擔。可以少量多次，每個小時飲水量不大於600毫升就行。
26樓：李佳楠那男
很可能會導致胃不舒服，很可能會影響呼吸，也有可能會導致緣分失衡，影響正常的生理活動，很可能會發生肌肉抽筋。
運動過後立馬喝水，會對身體有哪些影響？
27樓：喜歡與人分享
發現，很多的人在運動之後就會馬上的去進行喝水，曾經看見過一個新聞，有一個運動員在運動之後馬上去喝水，最終導致自己出現了暈倒的現象。通過這裡，我們也可以得知這種現象是非常不對的，而且也是很有可能會對自己的身體造成非常嚴重的影響。
在運動後，如果我們馬上喝水的話，也是非常容易導致自己出現缺水的現象，而且也是會導致自己的身體非常的不舒服。我們要知道，在運動之前，適當的去喝一些水，或者是在運動之後喝一些淡鹽水，也是能夠補充身體當中流失的電解質。我們可以選擇在運動的過程當中，葛分鐘左右去喝一次水。
在運動之後，我們的身體是處於一個劇烈缺水的狀態，如果在這個時候大家選擇去大量的補水的話，也是很容易會導致自己的身體發生非常大的傷害。
首先第一點就是剛才所說的，在運動之後，不能馬上的喝水，除此之外，在運動之後，我們也是不能夠馬上的去進行洗澡。如果說在運動之後，馬上就進行洗澡的話，也是會對自己身體造成非常嚴重的影響。而且我們也要知道，在吃完飯之後，是不能夠馬上的去進行運動。
因為這些食物我們還沒有消化和吸收，如果馬上的去進行運動的話，也是會導致自己出現腹痛的情況。
建議大家可以重視一下這個情況，這樣的話，也是能夠讓自己更加健康的去進行運動。而且大家也是需要指導在運動的整個過程當中，一定不要去給自己過大的壓力，否則的話，也是會導致自己的身體變得越來越難受。
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