上火應該吃什麼？ 40
1樓：我的章魚先生
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦 味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿 素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味 物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的 苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲 湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都 能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他 苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、 苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清 熱解暑。水果的話梨最好了西瓜 甘寒，能 清熱降火，潤肺化痰。 橄欖 甘酸平和， 清熱利咽，解毒。
楊桃 能生津止喝，祛 風熱，利尿。 蘋果 能生津止渴。 葡萄 清血熱，利尿。
菠蘿 能清暑熱，利尿。 柿子 能清熱生津，潤肺止渴。 枇杷 清 肺止咳。
李子 能清肝火，利尿生津。另 外應注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多 飲水，促進體內致熱物質從尿、汗中排洩，達 到清火排毒的目的。特別是梨，經過水煮之後 喝湯，對於去火特別有效。
多吃清火食物，如 新鮮的綠葉蔬菜，水果和綠茶等，苦味的食 物，都有良好的清火功能。
2樓：丶噴嚏丶
清火梔麥片不錯哦，親~
3樓：匿名使用者
多喝水，還要多吃水果，像梨……還有加多寶^_^o~
4樓：刁智覃黎
多喝水，吃點清火片，苦丁茶，都有一定的清火作用。
5樓：井理後凝夢
黃瓜，冬瓜，絲瓜，苦瓜。。。多吃點蔬菜。再就是喝點涼茶，金銀花露。
6樓：紀韶桂孤萍
一些中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
7樓：駱問萍答長
上火了，會眼屎多，嘴唇紅，大便幹，小便黃，口氣不好之類的現象，多喝水，也可以吃點七星茶，對上火效果很好。要多吃蔬菜、瓜果，飲食要清淡；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。
8樓：蔡浩波化本
要對症下藥，上火分很多種，以下給你一一列出：
五種「去火」食**。
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：
龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
9樓：厙翰飛諸齊
綠豆（降火排毒又**，綠豆沙、綠豆漿，綠豆湯都可以），菊花茶，苦瓜（屬寒性，降火效果很不錯，連續食用幾天，臉上的痘痘有明顯改善，還可幫助燃燒身體裡面多餘的脂肪），這都是我上火時用的方法，推薦給你試試！
10樓：回啟章華
你好，很高興為你解答這個問題，上火了，平時少吃上火的食物，再就是多吃水果蔬菜，要是上火厲害的，可以泡點菊花茶喝，要是大人，也可能去藥店買些涼茶煮著喝。希望我的解答給你帶來幫助。
11樓：文旭烏孫昊英
吃點北京牛黃解毒片…穿心蓮…下火王…清熱解毒涼茶…效果更佳降火…
12樓：宇瑩玉崇遠
你好，上火要注意多喝水，吃清淡點，多吃蔬菜水果，如果是小孩子的話，可以吃點小兒七星茶顆粒，去火的效果很好的，也可以煲些清火的湯水喝，比如。
老鴨湯。
上火吃些什麼
13樓：溫老師解惑
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
上火吃什麼?
14樓：健康一線**網
上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
15樓：潮茹逮臻
▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
上火實在嚴重時可以吃牛黃解毒片。藥房有售。
上火吃什麼
16樓：健康一線**網
上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
17樓：奚秀花禚胭
以青菜水果為主 辣椒就別吃了 多喝點水。
上火吃什麼？
18樓：楷哥配家居
上火應該鄭喚枯吃喊洞鏈賀什麼？
19樓：健康一線**網
上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志脊御不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除慧野尺煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒前高決明子。
20樓：溫老師解惑
上火了吃什麼好？裂塵紅簡掘薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，肆咐禪加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
21樓：珊瑚蟲誰的懷惗
緩滾梁解大御運疲勞，降火氣拆姿。
22樓：挺身而起
多喝水 喝下火涼茶。
上火該吃什麼
23樓：軍悅昆吾
吃京制牛黃解毒片。
平時常泡菊花茶喝。
吃點降火的水果如火龍果。
雪蓮果梨。少吃油炸食品多吃蔬菜。
清湯如鴨燉洋參，燉老母雞，小腸湯，豬肺湯等。
上火吃什麼水果好，嘴上火吃什麼水果好
養生廚神 養生廚神點評 春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。很多人都會感覺特別容易 上火 出現咽喉幹痛 兩眼紅赤 鼻腔熱烘 口乾舌痛以及爛嘴角 流鼻血 牙痛等症狀時。食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 ...
上火吃什麼水果好，上火應多吃什麼水果
紅袖暗添香 梨,它被稱為 天然礦泉水 具有清熱解毒 生津潤燥 清心降火的作用.對肺 支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化 促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。 就是朱朱 以下是可以去火的水果 香蕉 去火通便 西瓜 梨 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。橄欖 甘酸...
冬天吃什麼菜不上火，冬天吃什麼不上火？
最好不要吃火鍋啦 火鍋一般都比較辣的啦 多吃一些清淡的東西 蔬菜啊 水果 啊 不要火,又健康 忍著點吧 冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更為突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素c 並因此導致不少老人發生口腔漬瘍 牙根腫痛 出血 ...