1樓：英雄哥
吃芒果有哪些好處？
2樓：匿名使用者
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
1、芒果有殺菌作用。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2、芒果有抗癌作用。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、芒果有食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
4、芒果有美化肌膚作用。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
5、芒果有防治高血壓、動脈硬化作用。芒果含有營養素及維生素、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、芒果有防治便秘作用。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
3樓：心心家園充值
富含多種維生素和營養成分，對男性有好處。
4樓：簡單還安逸的小鯉
芒果是大家非常喜愛的一種水果，屬於深色水果類，營養價值非常豐富，包含糖分、維生素b族、維生素c等多種維生素和膳食纖維，其中維生素a和維生素c的含量尤其豐富，適當進食對人體有一定好處：
1、增強免疫力：芒果中富含維生素a和維生素c，可以增強機體免疫球蛋白和免疫細胞的活性，從而起到提升機體免疫力的作用；
2、改善心血管症狀：芒果中含有的維生素c有助於降低膽固醇、甘油三酯，對於防治心血管疾病有一定效果；
3、改善暗適應能力下降，維持機體的正常視覺功能：芒果富含維生素a具有促進視紫紅質再生的功能，從而發揮作用；
4、潤腸通便：芒果中富含大量的膳食纖維，既可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便軟化，從而起到通便的效果。
總之，芒果屬於營養價值比較高的水果，可以去核生食也可以做成飲料飲用，但有過敏體質的人群以及糖尿病人群，要控制芒果的進食量。
5樓：最美的是你雙魚
芒果中含有維生素a，對眼睛非常有好處，常吃芒果可以明目。
6樓：最美的是你雙魚
改善暗適應能力、維持正常的視覺功能：維生素a對視力有一定維持作用，具有促進視紫紅質再生的功能，從而發揮保護視力的作用；
7樓：劍經業
芒果是大家非常喜愛的一種水果，有熱帶果王之稱，營養價值非常豐富，包含糖分、維生素b族、維生素c等多種維生素和膳食纖維，其中維生素a和維生素c的含量尤其豐富，那麼吃芒果有什麼好處呢？我們一起來看看芒果的功效吧！
1、有助預防癌症
2、改善大腦功能
芒果富含維生素b6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。
3、保護肝臟
芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
4、降低膽固醇
芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
5、改善消化系統
芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便秘。
一般人也不宜大量進食芒果，否則**會發黃，並對腎臟造成損害。食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免**發黃，芒果性帶溼毒，若自身患有**病或腫瘤的人，應謹記避免進食。
8樓：來自香山滿腹經綸的綠箭俠
芒果又名「望果」，即取意「希望之果」。果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇；形色美豔，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意。
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
祖國醫學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上載文說：「芒果能治『婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行』之症。
芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船噁心，堪稱果中神品。
芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個，煎湯口服，可**疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能**多發性疣，若取果皮塗擦患處，效果更佳。
隨著飲食形式的多樣化，越來越多的芒果被釀成果汁直接飲用，但在生產中有的果汁含大量的新增劑，對健康有一定影響。據耶魯大學調查表明，用食品新增劑餵養的老鼠表現出的多動症比不餵食新增劑的老鼠多168%。由此可見，長期飲用含新增劑的果汁，對人體健康是極為不利的，因此在選擇果汁時要極為注意。
9樓：匿名使用者
吃的太多的芒果很容易過敏的 我班上的同事就有兩個過敏的 要注意哦。
10樓：雪博學嵇攸
芒果中維生素a的含量高達，我們知道維生素a對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素c的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
再有就是，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。不過在這裡要提醒大家注意的就是，由於芒果的性質帶溼毒，所以患有**病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。
11樓：和藹的瞬間永恆
1、增強身體免疫力，改善體質。
2、改善心血管症狀。
3、潤腸通便，促進腸道蠕動。
4、改善暗適應能力，維持正常的視覺功能。
12樓：匿名使用者
吃芒果可以**眩暈症跟噁心嘔吐等症狀。經常食用有利於防治心血管疾病，另外，芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有保護視力，潤澤**和延緩細胞衰老的效果。
13樓：喵喵啟程啦
芒果是營養豐富的水果之一，還有豐富的維生素a，所以對視力有一定的保護作用，同時，芒果中含有豐富的胡蘿蔔素，也可以預防皺紋，幫助人體活躍細胞，同時排出體內的黑色素，對**也有很多好處，還可以防癌抗癌，降低血脂，可以抗菌消炎，它的好處很多，喜歡的朋友可以多吃一點哦。
多吃芒果有什麼好處啊，女性吃芒果有什麼好處
芒果，號稱 熱帶果王 吃芒果的好處和吃其他水果的好處差不多，都含人體所需的維生素 果糖及鈣鐵等微量元素。現代社會的人，物質豐富，魚肉菸酒茶樣樣不缺，出門有車，出力的時候少，各種吃出現的 閒的毛病多了。不管怎麼說，多吃水果，當然也包括芒果，對身體是有好處的。但也別信那些說某樣水果有什麼特別的功效啊什麼...
吃芒果對女人有哪些壞處，吃芒果有什麼壞處
女人吃芒果的好處 1 美化肌膚。芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。2 腸胃。因為芒果具有清腸胃的功效，對於暈車 暈船有一定的止吐作用。3 抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預防乳腺癌等癌症。4 ...
吃蘋果有什麼好處，吃蘋果有哪些好處？
蘋果是一類富含的糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分的水果。適量地食用蘋果具有以下好處 1 可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素 微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。2 可以緩解和 便秘，特別是老年性便秘 活動差 飲食結...