1樓：小豪
常見提高免疫力的方法：
1、一般情況下，不管是什麼年齡段的人，提高免疫力最好的方法是多一些戶外活動（最好是做有氧運動）、食物儘量多樣化、不熬夜、不讓自己鬱悶。
2、多吃些富含優質蛋白的食物，魚、蝦、蛋、奶、牛肉等。
3、如果優質食物攝入不足，可以補充蛋白質粉。
此外還有幾種情況，1、女性更年期也會免疫力下降，如果症狀特別明顯，除了參考以上3個建議外，還要看醫生，可能要補充雌激素。
2、腫瘤病人放、化療期間免疫力下降者可能需要服用「升白」藥，這需要在醫囑範圍內進行，不可自行購買。
3、嬰幼兒或年老者免疫力低下可能還與維生素及微量元素缺乏有關，同樣需樣結合醫生的建議。
我的每一個都是基於自己的專業和經驗，是用心的，但未必就百分百正確，希望樓主能辯證借鑑，祝您健康！
2樓：健十**官方客服
可多吃以下食補來提高免疫力：
1、腸道要通暢—喝酸奶 2、麥類食物—對抗氧化3、氨基酸、氨糖、蜂膠、d－氨基葡萄糖硫酸鹽：每日，1-3個月效果明顯。
另外養成好好習慣有助於免疫力的提高。
1、好睡眠2、要減壓3、多喝水4､曬太陽。
3樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
4樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
6樓：網友
這五種食物可以有效的提高你的免疫力：
西藍花：西藍花富含豐富的維生素，礦物質。而且是目前富含酮類物質最多的食物之一，可以有效的提高你的免疫力，防止感冒以及壞血病的發生。
娃娃菜：據測定，每一百克娃娃菜中含有287毫克的鉀，而每一百克白菜中僅含有130毫克的鉀。鉀作為維持神經肌肉應激性和正常功能的元素，是不可或缺的。
蜂蜜：蜂蜜有很好的抗炎消毒的作用，長期服用了以有效的預防細菌感染。
蘿蔔：俗語說「吃蘿蔔，喝茶，氣得大夫滿街爬」蘿蔔中含有及其豐富的維生素c，微量元素鋅以及澱粉酶，可以避免身體受到細菌的入侵。
蘑菇：蘑菇的脂肪含量極地，而且含有人體必需的氨基酸，以及鐵，鈣等微量元素，可以有效提高機體免疫力，以及降低血脂。
7樓：劉福東
平時多鍛鍊身體，飲食健康規律作息規律，多樣化飲食，每天一杯牛奶一個雞蛋，瓜果蔬菜肉類魚
提高免疫力，如何提高免疫力
如何提高免疫力?5 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白...
怎麼提高面板免疫力，如何提高面板免疫力？
增強 抵抗力方法有，洗臉水忌過燙，忌長久待在乾燥環境中，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，多運動，儘量不要熬夜。做好最基礎的保溼以外，還要加強肌膚的補水，選擇溫和的潔面乳。加強肌膚的補水，溫和潔面 高保溼的護膚水 護膚油 面霜以及補水功能 用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。溫和的潔面產品不會帶走肌膚水...
如何提高免疫力，如何提高成人免疫力？？？？？
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！可以多吃富含維生素c的食物 萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方...