1樓：小小的
夏天喝紅豆薏仁水比較祛溼。做法也比較簡單。祛溼的食材有：薏仁，芡實，綠豆、茯苓、赤小豆等。
2樓：在那夜裡
在夏天的時候應該多用熱水泡一泡腳，儘量少吹空調，多喝熱水，可以吃冬瓜，苦瓜，綠豆，菠菜油菜這些食物都可以起到很好的祛溼效果。
3樓：黎昕科普知識小屋
可以選擇喝紅豆薏米茶。都有大豆，紅豆，小麥，玉米或者是紅棗，我是這樣吃雞界的。
4樓：小長學姐
可以使用一些三伏貼，而且可以拔罐，還可以針灸，這樣可以起到更好的祛溼效果。洋蔥，水芹，冬瓜，淮山藥，薏仁，這些食材都可以起到祛溼的效果。
去溼氣的食物 夏季祛溼吃什麼好
5樓：網友
想祛溼，可以多吃這幾種食物：
2.紅豆：紅豆富含維生素b族，以及很多微量元素。有健胃生津、祛溼益氣的作用，對經常春困疲乏的人尤其適合。紅豆可以加上綠豆黑豆，或者薏米，一起煮粥喝，都能起到祛溼的功效。
3.山藥：山藥有很好的健脾養胃效果，脾胃強健才有讓溼氣更好的排出體外。女性常吃山藥可以祛溼、保養卵巢、對抗衰老。山藥頓排骨、山藥燉魚湯都是非常美味的。
4.白扁豆：白扁豆有養胃化溼、健脾利水、止瀉的功效，適合脾虛溼滯引起的腹瀉、嘔吐、食慾不振、白帶增多等症狀。 ️
1.不吃甜食：比較甜膩的食物，像糖果、蛋糕、巧克力之類的食物，傷脾胃。
人的脾胃一直是主運化人體水溼，疏通氣血的作用，一旦有損，人體就會有溼氣過重的問題。包括菠蘿蜜、榴蓮、芒果、柿子等含糖量高的水果也要少吃。
2.不要整天久坐少動：動則昇陽，陽氣旺才能祛溼。久坐缺乏運動會讓身體新陳代謝緩慢，溼氣和毒素堆積難以排出。
3.生冷食物少吃：生冷食物會損傷陽氣，引起體內溼氣滯留。
好的飲食和生活習慣都是需要堅持的，女性尤其要注意將盆底肌的鍛鍊加入到日常生活中，鍛鍊盆底肌，就用g動app，遠離溼氣，讓我們一起堅持，做健康美麗的女人。
6樓：崛起
最常見的就是紅豆，薏米煮水喝。
7樓：就喜歡美食
薏米和大米不是不能一起煮？
8樓：壇茶
吃薏米紅豆可以祛溼，我偶爾會煮著吃，不過上班不方便，一般我在公司都是喝稀健薏米紅豆茶。要想效果好，平時還要多運動，因為出汗也是很好的祛溼排毒的辦法。
夏天 祛溼 吃什麼
9樓：網友
不要盲目的相信網上那些祛溼的辦法，首先要判斷是否真的「溼重」，需要祛溼？中醫所謂的「溼」，即通常所說溼邪，不像一般人理解的那麼簡單，不但有外溼和內溼的區分，而且在不同的身體狀態下、不同的體質裡，溼邪兼夾其他邪氣的配對也不同，其臨床表現更是千差萬別，如惡寒發熱、四肢困重，或面色萎黃、精神睏倦、食慾不振、便溏洩瀉，或尿少浮腫，或婦女白帶量多等都是「溼」的症狀，因此，如果要對症解決，最好還是找醫生為你準確辨「證」，才能更好地確定適合你的調理方案，切不能發現自己符合某一個症狀，就到網上找一個所謂「神方」當做妙藥長期服用。
薏米、赤小豆都有「利溼」或者「利水」的功效，所以，從這一角度來講，薏米+赤小豆有一定祛溼的作用，對溼熱程度較輕的人有一定的作用，但不等於對溼熱程度重的人也有效果。中醫認為，薏米和紅豆(即赤小豆)都屬於「微寒」，長期大量地吃，顯然對身體不好。
網上所說薏米和赤小豆煮時「無需按什麼比例，每次一樣抓一把」。這種說法是不妥的。薏米的功效主要是「利溼健脾、舒筋除痺、清熱排膿」;赤小豆的功效主要是「利水消腫退黃，清熱解毒消癰」。
因此，兩藥合用，對於溼熱伴有關節痺痛或者合併膿腫破潰的，應該薏米量大；而對於溼熱伴有尿黃或者癰毒結聚的，應該赤小豆用量大。「症狀不同，藥量應該有所變化」，而不是隨意取用。
不同的病機，不同的症狀，決定了不同的用藥。如清熱燥溼常見的藥物有黃芩、黃連、黃柏、龍膽草等，利水滲溼常見的藥物有豬苓、澤瀉、冬瓜皮、玉米鬚等。而薏米、赤小豆也僅僅是利水滲溼藥物其中的一員，其功效顯然不能覆蓋所有的「溼」。
夏季祛溼吃什麼食物好
10樓：戴蒙崗居
1、洋蔥
具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
2、水芹
有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
3、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
4、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
5、扁豆
具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
6、鯽魚
有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
7、馬齒莧
具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
8、薏米
薏米是清除體內溼毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣溼黏，很多人都會「傷暑」，這時吃些薏米粥，可以起到治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
9、木耳
木耳味甘、性平，歸胃、大腸經；具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效；木耳有「血管清道夫」之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利於排毒通便，另一方面有涼血、增加食慾之效。
10、鯉魚
夏季氣候溫熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。
11、鴨肉
四季之中，鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：「防苦夏多吃鴨。」鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。
凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的`人食之更為有益。
12、黃瓜
夏季對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
13、西瓜
我國民間早有一句諺語：「熱天吃西瓜，不用把藥抓。」西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。
夏季該如何有效祛溼呢？夏季養生又該吃什麼？
11樓：陳皮村吳村長
夏季溼熱交織、降雨頻發，人體易感溼熱之邪。日常生活需要多加鍛鍊，動靜結合，早晚不貪涼，長時間吹空調容易溼氣內侵，飲食上注意清淡，可以嘗試煲以下養生湯：
1、陳皮雞骨草豬橫脷湯：味帶甘甜，夏季飲用有清利溼熱，消炎，養肝之效，對腸胃不適、黃疸，脅助不舒等症狀也有一定的食療幫助。
2、新會陳皮五指毛桃祛溼湯：這是一道傳統藥膳湯，悶熱雨季容易讓人產生溼困痺酸之感，此時正是祛溼的好時機。
3、陳皮香菜豆腐魚頭湯：爽口開胃，清熱解毒，清瀉胃火，醒脾開胃，解表疏風之效，特別適合夏天飲用。
12樓：編搏何惋繹
夏季可以用艾草泡澡，有祛寒除溼的作用，泡腳，多戶外運動，不要吃冷飲；夏季可以多喝紅豆薏米粥，可以去溼熱，喝綠豆湯代替白開水，吃苦瓜，吃西紅柿，水果可以吃青梅和杏子，清熱解毒，生津止渴。
夏季吃什麼可以除溼？
13樓：匿名使用者
進入7月，氣溫升高，天氣炎熱。這時的氣候特點除了熱之外還有「溼」，溼是指外界環境的溼度大。同氣溫一樣，溼度也是影響人體舒適感的重要因素。
中醫認為溼為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的執行。預防溼邪致病，我們可有意識去進食一些既能去溼又能加強脾胃功能的食物：
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
高梁：有健脾益腎、滲溼止痢的功效，適用於小兒消化不良、溼熱吐瀉、下痢等症。
苡仁：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
鯽魚：有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
鮑魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痺的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
以上介紹的食物，除了有祛溼的功效外，還各有特性。我們可根據身體的需要有針對性地選擇運用。
如何祛溼好？祛溼最好的幾個方法
溼氣的主要 是飲食和環境，因此在飲食上進行調節是當務之急。平時糖分 油脂含量過高的食物應該少吃，因為 甜膩化溼 生涼的食物也要少吃，寒氣進入體內後也會化作內溼 此外要多吃利尿解毒的冬瓜 綠豆 莧菜等食物，也可以製作一些紅豆薏米茶等祛溼茶飲輔助排溼，效果會更加明顯。體內有溼氣的人，經常吃點薏米粥。薏米...
健脾祛溼的食物有哪些
祛溼健脾吃什麼比較好？星知計劃 蒼朮 燥溼健脾，祛風溼。茯苓 利水滲溼，健脾安神。薏苡仁 利水滲溼，健脾，除痺，清熱排膿。厚朴 行氣，燥溼，消積，平喘。砂仁 化溼行氣，溫中止嘔止瀉，安胎。白豆蔻 化溼行氣，溫中止嘔。健脾可以服山藥，新鮮的 乾的，都可以 山藥薏仁芡實粥，很好的呀。還有茯苓也是健脾祛溼...
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手術，但是之後會有淡淡的痕跡 怎樣祛痣恢復的比較好比較快？飲食須注意儘量少吃酸味食物辛辣 海鮮 牛羊肉等食物。多吃含維生素c的食物，還可以補充維生素c 維生素e，按照用藥說明服用。請勿隨意搔抓以免引起感染，進而導致疤痕或者色素沉著產生。怎麼樣除痣才好 哎呀,不用那些花大錢的方法,給你直接取痣的更快更...