1樓：5569滅韓勢刎
植物多酚是大多數植物裡的色素、苦澀味所含有的成分。在植物進行光合作用時生成的異黃酮、類黃酮以及兒茶素的總稱。這種有機化合物具有很強的抗酸化效果，對血液迴圈、防禦糖尿病以及蛀牙有很大幫助。
綠茶、可可粉、葡萄、牛蒡、山芋、地瓜以及柿子椒均含有大量的植物多酚。
在食用綠茶、可可粉的時候，效果最好是不加糖分直接喝。因此，葡萄裡因含有很多糖分，不宜過多食用。此外，牛蒡、山芋等因含有較多不溶性食物纖維，過多食用可能會導致便秘，因此最好配水一起食用。
維生素d是具有抗酸化效果的一種維生素，對吸收鈣質，增強骨骼、牙齒的堅硬程度有很大的幫助。牙齒老化是造成口臭的原因，因此維生素d也能夠起到防止口臭的功效。魚、木耳、蛋黃以及菇類含有大量維生素d。
蜜柑等柑橘類對促進血液迴圈、幫助腸胃消化、解乏、助發汗都有很好的效果。這類食物所有的唾液分泌作用、預防胃炎、解乏等作用是與防止口臭功效緊密相連的。此外，柑橘類特有的香味也對消除口臭有一定的功效。
2樓：秋於菊菊香
1.香菇。菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2023年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。
原因是香菇所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌製造造牙菌斑。
怎麼吃？菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每週吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
2.芥末。品嚐日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。
日本在試管中的實驗發現，芥末裡的isothiocyanates可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
3樓：尋醫問藥網
最近很多人常常因為口臭問題而導致一些尷尬事情的出現，這是人們非常苦惱的事。其實口臭跟我們的日常生活是息息相關的，它可以通過飲食方面來解決。那麼要如何預防口臭呢？
一是綠茶。其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預防。
二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，其芳香味道亦能除臭。
三是蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。
四是酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急，預防口臭。
以上介紹的四種預防口臭的食物，你們謹記於心了嗎？口臭雖然是小毛病，但是你們不可以忽視哦，它是會影響人際關係的，希望大家多注意咯。
能有效去除口臭的食物有哪些？這些食物都該怎麼吃？
4樓：為零零
去除口臭最常見的食物是有茶葉，因為茶葉裡面含有大量的茶多酚，可以有效的清除口腔的異味，此外像蘋果，檸檬，橘子等也可以有效的去除口臭。平時可以用茶葉和檸檬泡水喝，或者是直接吃味道清新的水果。
5樓：教育知識之家
去口臭食物一蘋果。
降膽固醇。西方有句老話「一天一個蘋果，一輩子不看醫生。」蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。
食療秘方：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。
6樓：go我的世界誰懂
比如說可以吃一些口香糖，糖果，巧克力，香蕉，蘋果等等。這些食物可以直接吃，而且也能夠達到去除口腔異味的效果。
長期口臭咋辦？吃什麼可以預防口臭呢？
7樓：小風愛養生
長期口氣重的患者應注意口腔的衛生，三餐後漱口、刷牙，可嘗試使用牙線來進行牙齒縫隙之間的殘渣清除，同時應該到口腔科就診，注意除外牙齦炎、牙周炎、齲齒以及牙石等疾病，並進行相應的**。
1、青檸檬。
為了避免口臭的產生，大夥兒在日常日常生活可以多吃一些青檸檬，這類食材針對預防口臭全是有很好的效果的，青檸檬性酸，味有點苦，有很好的生津止渴、解渴、去暑的作用，大夥兒平常可以喝一些新穎的檸檬水，那樣是可以合理的防止口臭的發生的，大家平常可以試一試。
2、柚子。多吃柚子針對口臭的防止也是有一定的效果的，由於柚子有很好的去胃中鬱氣，解酒的功效，更主要的是柚子的攝取可以清除飲酒後放進臭味，進而實現健胃消食健脾胃、芬芳除味的的效果，有這方面困惑的病人朋友在日常日常生活可以以此為戒，這種是十分合理的。
3、金桔。針對身患口臭的病人而言，平常還可以多吃一些金橘，這針對減輕口臭也是有很好的效果的，金橘性辛，味甘，有行氣開鬱、止咳化痰解酒的效果，尤其是針對口臭伴胸悶氣短食滯是有很好的減輕效果的，大夥兒平常可以清洗金橘嚼服，這對防止口臭全是有很好的效果的。
以上這一些便是防止口臭的一些合理方式，這類疾病產生後是會對病人的日常日常生活產生一定危害的，大家平常多知道一些相關這類疾病的知識是很重要的，那樣就可以在疾病產生的初期更強的做好醫治。
8樓：匿名使用者
長期有口臭，通常是由於多種因素引起的，可能是由於腸胃消化不良或者是口腔疾病導致的，建議您可以去專業的口腔科進行超聲波潔牙，如果是腸胃問題，建議您可以服用藿香清胃丸。
9樓：匿名使用者
一定要多喝水多刷牙，平時要保證充足的睡眠，還應該加強鍛鍊，然後也應該注意口腔衛生問題，不要吃重口味的食物；可以吃口香糖，吃瓜果蔬菜。
10樓：阿樂秋季雨
長期口臭就應該去醫院進行檢查，很有可能是因為腸胃的問題，儘量多吃一些蔬菜和水果，這樣才能夠更好的緩解這樣的細菌。
如何才能輕鬆去除口臭？什麼食物對除口臭有奇效？
11樓：啥地方
在吃完飯要多漱口。勤刷牙，睡覺前不要吃任何東西，保護好口腔環境。並且少吃高油，高糖，高鹽，高脂肪高蛋白的食物。
多吃新鮮水果蔬菜，促進腸胃蠕動，提高腸胃消化能力。可以有效的去除口臭；檸檬，西瓜，菠蘿，香蕉，梨，橘子，牛油果，獼猴桃等食物，對去除口臭有非常好的效果。
12樓：阿斯達歲的說
可以從飲食進行調整；可以喝檸檬水，喝酸奶，吃柚子，吃金桔，吃香芹菜，這些食物都會有很好的清潔功效，有利於口氣的清晰。
13樓：要天天喝
經常刷牙，不抽菸，不喝酒，吃口香糖，用漱口水；黃瓜，獼猴桃，西紅柿，橘子，橙子，茶，薄荷，這些東西都可以去除口臭。
14樓：人生大事
我認為只有刷牙才能夠去除口臭，食物對口臭也有奇效，就比如說胡蘿蔔，可以生吃胡蘿蔔。
吃什麼可以預防口臭
15樓：網友
說話的時候會有口臭？多吃這「3物」，可以慢慢緩解口臭！
16樓：健十**官方客服
平時可多吃預防口臭的食物：
1､獲取劑量的微量營養素。鋅和鎂等金屬離子在形成氣味之前會中和硫分子。這種化學相互作用可以防止口臭，因此載入菠菜，芸豆，南瓜子和亞麻籽。
2､葉綠素是一種強大的抗氧化劑和除臭劑，可有效對抗口臭。所以，你可以吃菠菜，西蘭花，青豆等綠色蔬菜。
3､食用富含膳食纖維的食物，幫助消化道中的有益細菌。這些益生菌可以防止壞的益生菌繁殖，也有助於消化。
4､除了富含纖維的食物外，還可以在飲食中新增茴香，小茴香和豆蔻等草藥和香料，以增加可以分解脂肪的消化液。
5､補充維生素b，缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
口臭吃什麼好呢？有人知道嗎？ 口臭吃什麼好呢？口臭吃什麼能防止口臭呢？
17樓：滬申閆主任
平時多喝一些清新的茶飲，對減緩和**口臭。
1、桂花茶。取3g桂花用水煎煮，然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對於**口臭有較好效果。
2、.桂菊茶。取桂花和菊花各6g，然後用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
3、單味茶。食療口臭取25g綠茶衝稱濃茶飲用嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
4、茉莉薄荷茶。取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，**口臭效果較好，能夠芳香除臭。
18樓：法國女人太好
原因有很多，我是腸胃疾病導致的口臭。
要注意飲食。
還有保持口腔衛生呢。
對了，有一個叫輕吻搭檔的產品，你可以試試看，挺好的。
19樓：匿名使用者
一檔電視節目說的嚼些茶葉，每天幾片，一週能好！
20樓：匿名使用者
嚼些茶葉，多喝點水，注意飲食和正確生活習慣。保持良好地心情，適當運動。 也可以去看醫生，也許是胃腸道患有什麼疾病了。
口臭 有很重的口臭,想知道怎樣才能消除呢
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