1樓：維嶼吹
每天多吃點芹菜，去藥店買點丹生和泡茶一樣，天天喝，喝多了也沒有事的。哦。
高血壓的人多吃哪些食物最好？為什麼呢？
2樓：巨蟹阿斯頓
高血壓的人最好多吃一些高纖維素的蔬菜，富含維生素的水果，高鈣，低脂肪的食物，還有一些豆製品，也可以吃些瘦肉 ，最好不要飲酒，因為酒類會影響腸胃的吸收。
3樓：創作者
高血壓的人應該多吃菠菜，油菜，香菇，蘋果，橙子，柚子橘子，這些食物都可以起到很好的降血壓作用，對高血壓患者是非常友好的。
4樓：停停停我去額
菠菜，芹菜，洋蔥，木耳，牛奶；因為這些食物可以降低血壓，提高身體新城代謝，增強體質，提高免疫力，對身體有很大的幫助。
高血壓的人吃哪些食物最好？為什麼？
5樓：焉非魚說
一、高血壓患者可以多吃芹菜，因為芹菜屬於粗纖維蔬菜，有調節血壓作用。二、多吃豆製品，豆類食品含有豐富的蛋白質，可以保護血管。三、多吃大蒜，可以降血壓。
四、多吃菠菜，菠菜中的鉀元素可以降血壓。
6樓：黎昕科普知識小屋
高血壓的人吃胡蘿蔔，西紅柿，雞蛋，蒜苗以及豬頭肉這些食物是比較好的，因為這些食物營養價值非常的高，而且熱量很低。
7樓：鸊鼱糙鴔昚詗
吃土豆、香蕉、海帶、西紅柿、山楂等食物最好，因為這些食物有的含鉀離子豐富，有的富含氨基酸，吃了對高血壓有幫助。
8樓：沉自潞舅鞍行逞
高血壓的人吃胡蘿蔔，西紅柿，雞蛋，蒜苗戰豬頭肉這些食物是鬥勁好的因為這些食物營養價值很是的高，而且熱量很低。
你覺得高血壓的人吃哪些食物最好？
9樓：星碎痕淚雨
高血壓患者應該食用富含維生素和高鉀的食物，像新鮮的蔬菜和水果，蔬菜建議每天八兩到一斤，水果1-2個，大約是200克左右。新鮮的蔬菜和水果，還有土豆、蘑菇這些都可以。
10樓：小豆子子梓
我覺得吃蘋果，香蕉，橘子，橙子和柚子最好，因為這些水果的營養價值是很高的。
11樓：沒結婚呢
高血壓的人，多吃一些西蘭花、胡蘿蔔、蘿蔔、海帶、木耳、辣椒等食物最好。
12樓：巨蟹阿斯頓
我覺得高血壓的人吃綠色的蔬菜，比如菠菜，萵苣，蘆筍，胡蘿蔔，黃瓜，冬瓜，這些食物是最好的。
13樓：涼初
多吃新鮮的瓜果蔬菜，富含維生素的食物，比如瓜果、海帶、木耳等。多食具有降壓作用的食物，比如大蒜、芹菜、綠豆、玉米、胡蘿蔔。
14樓：悠然隨心
高血壓的病人多吃蔬菜水果比較好，也可以多吃一些粗糧。
15樓：春暖花開
新鮮的蔬菜，比如說芹菜，小白菜，油菜都是很好的，還有吃含鈣量豐富的食物。
16樓：招鴻寶
高血壓的人儘量少吃一些油膩和過鹹的食物，可以多吃些水果和蔬菜，比如說芹菜。還有萵苣，菠菜，大白菜都可以。
高血壓的中年人吃什麼食物可以降血壓
17樓：匿名使用者
高血壓可以吃蔬菜、水果、豆類、
蔬菜：芹菜、白菜。
水果：蘋果、香蕉。
豆：大豆、黃豆。
食療：桑葚火麻茶，有改善血壓作用，能緩解老年人便秘，要趁早**。
18樓：拉各斯勒
你好。這點需要注意， 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。
參考【周叄善之鍥而不捨】~
老年人高血壓吃什麼食物比較合適？
19樓：小小石頭
1.限制鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。
2.少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。
3.少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。
詳細的 可以看看（叄善鍥而不捨之路）。
老年人高血壓吃什麼好吃什麼不好
20樓：匿名使用者
高血壓患者宜吃一些富含膳食纖維的食物，如芹菜、燕麥、麥片、冬瓜、洋蔥、玉米、黑木耳等。少吃富含膽固醇和脂肪的食物，如肥肉、牛肉、羊肉、動物內臟等。控制食鹽的攝入，每天不要超過6g。
21樓：匿名使用者
平時應該少吃高熱量、高脂肪、鹽重的東西，適當運動，情緒穩定。
22樓：網友
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。少吃動物脂肪、不食動物內臟等。
飲食的一些注意事項都是可以看看【周叄善安享天倫】看看這個資料是怎麼說的。
老年人高血壓（飲食）吃什麼能降血壓？ 不能吃什麼？
23樓：匿名使用者
高血壓應多吃蔬菜，清淡的食物。
蘑菇、黑木耳、白木耳。
芹菜、茼蒿、莧菜、
茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
海帶、紫菜、海蜇、海參。
牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
高血壓吃水果也有利，蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬，香蕉這些都是被得到證實的現在科學發達，像專門用芹菜濃縮為高血壓人研發的的芹素茶，降壓作用都非常好，一天泡5克，就相當於你每天吃5斤原生態芹菜。據瞭解這種茶不僅可以更好的降血壓，還能清除體內自由基，緩解血脂等問題。
除此之外宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。
魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品、鉀食物。
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