1樓：海浪裡的薄荷
補鈣，建議買雅芳的檸檬酸鈣吃，容易吸收無***。
2樓：匿名使用者
可能是受涼引起的手心肌肉痙攣。
3樓：是俠炎
抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起。
手抽筋是怎麼回事
4樓：健康小知識
1手抽筋的情況大多發生在冬天，冬天天氣寒冷，室內開空調，冷熱交替下，身體受不了，就會出現手抽筋的現象，有些人還會同時出現腳抽筋的現象，都是一個原理。
建議：從室外回來後不要馬上進入高溫的室內，先在門口待一下，讓身體有個適應的過程。
2提重物或者手被壓著都會導致手上的神經、血管被壓迫，一個姿勢固定久了，就很容易產生供血不足，就會發生手抽筋的問題了。
建議：提重物的時候要不停的更換雙手，睡覺或者坐著的時候不要壓迫到手了。
3手抽筋和身體其他部位出現抽筋現象也是身體缺乏鈣元素的一個症狀，如果是兒童、老人、孕婦，出現手抽筋的情況，極有可能是身體缺鈣了。
建議：及時為身體補充鈣元素，可以通過飲食食補，也可以通過補鈣的保健品進行調理。
4情緒緊張的人很容易出現手抽筋的現象，還有哆嗦的情況出現。
建議：平時注意情緒管理，不要讓情緒左右你的生活，手抽筋若是由情緒緊張引起的，待情緒平復後會自行消退。
手指抽筋是怎麼回事？
5樓：神之路易斯
抽筋的真正機理目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：
1. 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2. 區域性迴圈不良。
3. 水份和鹽份流失過多。
4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 環境溫度突然改變。
6. 肌肉或肌腱輕裂傷。
7. 情緒過度緊張。
8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9. 一些尚未發覺或確定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
6樓：我喜歡小動物
它也可能是由鈣缺乏的相對高的可能性引起的。你可以檢查血鈣水平。
最好去醫院檢查一下或者驗一下微量元素。
從血液戀愛結果中，當中就能看出來的。
如果發現缺鈣，可以吃葡萄糖酸鈣片、魚肝油、富含鈣的食物、魚湯、瘦肉、蝦皮、海帶、豬肝、羊肝等食物，通常多曬曬太陽，加強營養，促進鈣吸收，注意保暖，不要過度鍛鍊。
肚子抽筋是怎麼回事
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游泳小腿抽筋是怎麼回事，游泳後腿抽筋是怎麼回事？
是月流光 小腿抽筋時，要先吸一口氣，仰浮水上，然後用抽筋腿對側的手握住抽筋腿的膝蓋，幫助膝關節伸直。如果抻拉過程中感到肌肉僵硬 疼痛也不能停下來，一定要連做數次直到症狀緩解為止。出水後需要注意保暖，用手按摩抽筋部位，可緩解抽筋帶來的不適。大腿前側抽筋時，屈膝抓住腳背或者腳踝，用力向後板，拉腳後跟靠近...
腿老抽筋是怎麼回事啊，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
許多人都有過在夜間睡眠過程 現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關 1 疲勞 白天腿部的運動...