1樓：匿名使用者
你這種情況根本就不嚴重的，沒有任何狹窄，又沒有骨刺，而且只是彭出，又沒有突出，找一個正骨師治幾次就好了。我本人l5-s1突出，l4-5膨出，l5-s1水平椎管狹窄都治好了。
帶好ct和核磁共振及診斷報告。
離上海近就去找張德福診所，在上海常熟路188弄3丙室。
離成都近，就去找成都唐氏正脊，網上都可以查到的。
不過不是都收治的，如果病情他們覺得不能治，拒收的，分文不取的。
去試試看吧。
關鍵是平時不要長時間彎腰，即使需要彎腰，每過一個小時要做做伸懶腰，和轉體運動。有條件的可以每天去游泳， 水溫必須23度以上，這個是對腰椎病人最好的運動了，還有就是注意腰部保暖，另外坐的時候要挺直，弄個靠墊墊在背後，儘量不要前屈上身，每坐一兩個小時要起來伸伸懶腰。
2樓：匿名使用者
可以找些正骨師正下骨。
脊柱的側彎主要是因為脊柱關節的錯位引起的，將錯位糾正，即可緩解症狀。
提醒一點，找的正骨師一定要專業的，不要去小的按摩點之類去做，如果技術不到位容易加重你的症狀。
推薦去大醫院的骨傷科或者大型中醫院的推拿針灸科也可以。
另外平時多注意自己的坐姿，不要長時間的姿勢不良等。
3樓：矯形醫生
年齡太大了已經過了矯正的時期了，建議拍**找大夫看看再。
怎麼糾正脊柱側彎駝背頭前傾
4樓：破名太費勁了
跪坐在地上，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及軀幹成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。慢慢向後彎腰，挺胸朝天，頭部放鬆。保持姿勢幾十秒。
02跪坐在瑜伽墊上，腰背挺直，雙手放身旁兩側，視線向前。吸氣，雙手手指互扣，放在臀部後方。身體像前彎腰，釋出儘量貼緊大腿，直到額頭貼近地上。保持動作10-20秒。
03躺在地上兩腳彎曲，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去，每天做幾組就可以了。但是要一直堅持練習哦。
04兩腳分開，距離不宜過大，距離略比臀部寬就可以了，左腳左轉90°，兩臂側平舉，身體前傾，右手觸及左腳，眼睛看左手。然後右腳轉90度，左手觸及右腳，一直這樣重複。
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