1樓：匿名使用者
因為所以科學道理，天文地理，蜘蛛螞蟻，沒錢買米，你媽打你，懶得理你。
2樓：長壽良方
為什麼喝牛奶補鈣呢？牛奶裡含鈣比例高而且人體易吸收。
喝牛奶可以補鈣嗎？
3樓：網友
牛奶是最適合人體補鈣的食物，鈣含量高、鈣磷比合適容易被人體吸收。
2.牛奶中的微量元素可以促進鈣的吸收和轉化，年輕時多喝牛奶可以有效延緩骨質疏鬆症的發生。
3.老年人通過喝牛奶補鈣一樣能夠減少或降低骨質疏鬆症的發生4.每天喝250-50毫升的牛奶即可以滿足每天鈣的攝入量。
4樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
喝牛奶補鈣嗎？
5樓：郟典弓艾
喝了牛奶並不一定就能補鈣，人體要通過維生素d才能促進鈣物質的吸收，所以必須要喝牛奶的同時補充維生素d，比如豬肝之類的食物。
6樓：邴悌
喝牛奶補鈣的啊。
那個小蝦皮。
含鈣很高的。
補鈣去買點蝦米吃啊。
每天吃點。
7樓：紹淳靜姓嗣
牛奶裡面含的有很多，鈣只佔一部分，如果是要補鈣建議需要針對性的買些補鈣產品。
8樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
喝牛奶補鈣嗎
9樓：姒秀愛庹香
所以喝牛奶當然能補鈣，建議你每天早上喝半斤奶(切記勿空腹，那樣不利於吸收)晚上睡前喝半斤奶不但對你身體好，還能使**變白。
1.牛奶裡必須含有維生素d的成分，到體內才能轉化成鈣。
10樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
喝牛奶真能補鈣嗎
11樓：北域名醫
只要能吸收，是可以補鈣的。
1、堅持喝牛奶補鈣的效果很好，牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。你好，如果牛奶飲用不當，便容易導致營養成分流失，造成不必要的損失和浪費。建議不要空腹喝牛奶，避免牛奶與茶水同飲，衝奶粉不宜用開水衝，不宜採用銅器加熱牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰凍牛奶等。
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牛奶中含鈣量較高，每百克牛奶含鈣很高的，加上牛奶中的鉀、鎂、乳糖和vd都能夠促進鈣的吸收和利用，所以牛奶是鈣的最佳**之一，對健康是喲與很大的好處的建議你補鈣的同時是需要多曬太陽，這樣補充的鈣才能被機體吸收，平時適度的體育鍛煉，均衡營養。
喝牛奶真的可以補鈣嗎
12樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
13樓：匿名使用者
當然是真的了，牛奶含鈣量幾乎是食物中最高的，而且乳鈣質很容易消化吸收，但要真正起到補鈣的作用，要注意少喝可樂等干擾鈣質吸收的食物，每天曬曬太陽，並保持適量的運動。
喝牛奶真的可以補鈣嗎？
14樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
15樓：依憐晴
是的，因為牛奶含鈣量較高。 其實許多疏菜也是含鈣很高的，如雪裡蕻，空心菜，太古菜，黃豆等。
不喝牛奶，我們怎樣補鈣，不喜歡喝牛奶，可以用什麼代替牛奶補鈣的功效？
它是屬於一個吸收好 含鈣量高的補鈣品。早教網 就是說不喝奶製品只是失去了一個渠道，但是並不會導致缺鈣的發生。張炯光 豆製品其實也跟牛奶一樣是一個非常好的補鈣選擇。一般100毫升豆奶裡面有大約100毫克鈣，所以呢，豆奶是可以代替牛奶補鈣的，每天也不需要喝太多，只要200毫升左右就可以了。豆奶跟牛奶其實...
喝牛奶會補鈣嗎？經常喝牛奶有哪些好處？
喝牛奶有助於補鈣，牛奶屬於蛋白質和鈣含量都比較豐富的食物，而且鈣磷的比例適當，利於人體對鈣的吸收。經常喝牛奶的好處有 1 能夠提高機體的免疫力，因為牛奶當中富含有豐富的蛋白質。2 能夠避免骨質疏鬆，讓我們的骨骼更加強壯。3 能夠平復我們的情緒，讓心情變的更加開朗，因為牛奶當中含有的氨基酸的成分，能夠...
喝牛奶應注意什麼？喝牛奶要注意什麼
喝牛奶要注意哪些事情呢？注意保質。不喝開啟很久的。牛奶，已經成為很多人健康生活的一部分。但其實喝牛奶，是個技術活，不同人群，各有講究，但不對的喝法則會讓營養大打折扣。喝牛奶要注意什麼 牛奶中富含豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬等，經常飲用對人體十分有益。但是，喝牛奶時不宜太快，否則會給胃腸道...