經常失眠，想在上海打個比較好的中醫

1樓：中經堂專家

長期的失眠，精神不振在中醫來說是「不寐」，女性隨著年齡的增大，腎氣虛衰，肝血不足，導致肝腎陰虛，加上來自社會家庭的多重壓力，失眠、神經衰弱隨之產生。

通過中醫的經絡調解直接作用於，心、肝、腎經能緩解人的精神壓力，改善睡眠。調理時掌揉膀胱經，同時按揉內關、太溪、三陰交等穴，可明顯感到一股熱氣沿著小腿內側往上，再在命門、腎俞等穴位的懸灸，達到固本培元的作用。調理時，能明顯感到全身心的精神放鬆，這種從內而外的調理，使經絡氣血通暢而改善失眠。

2樓：串雅

上海中醫醫院名老中醫門診部，在石門一路67弄1號。找王翹楚主任醫師。

失眠上海能看好嗎

3樓：我的分享撫順抑鬱

建議你要先調整自己的心理狀態，不要給自己太大的心理負擔，要給自己創造出合理的睡眠環境和條件、失眠我們要注意注意調整作息習慣，改掉不健康的作息習慣，緩解精神方面的壓力，避免精神壓力過大。另外，最好是在醫生的指導建議下，配合一定的藥物**和心理**。

中醫上海失眠怎麼**

4樓：匿名使用者

對於失眠要保持一顆平常心去對待，你有沒有聽說過芬格欣好眠綿，復旦生物飲品。

5樓：匿名使用者

1、中藥調理。

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。

主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。

主治虛熱內擾之失眠。

當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。

主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白朮10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。

主治心脾虧損、心血失養之失眠。

2、針灸**。

**針**失眠。

取穴：常用穴：頸椎1～7兩側、胸椎5～12兩側。備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。

上述部位均取，重點用**針叩刺常用穴之兩側，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。

在穴位表面釐米範圍內按常規叩刺20～50下。

額部橫叩打三行，頭部呈網狀叩打。手法同前。以區域性**潮紅或微出血為宜。

每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一週。

耳穴壓丸**失眠。

取穴：常用穴：心、緣中、神門。備用穴：腎、皮質下、肝、內分泌、脾。

一般僅取常用穴，效不顯時加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預先製備成米粒大之顆粒),貼壓於一側穴上。然後每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發熱。

令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次，二側穴位交替應用。10次為一療程，療程間隔4天。

來高手,上海中醫**失眠症的專家給點意見。

6樓：匿名使用者

失眠的**大體可以分為：飲食不節，情志失常，勞逸失調，病後體虛。

主要病機：陽盛陰衰，陰陽失交。

失眠屬心神病變，重視精神調攝和講究睡眠衛生具有實際的預防意義。積極進行心理情志調整，克服過度的緊張、興奮、焦慮、抑鬱、驚恐、憤怒等不良情緒，做到喜怒有節，保持精神舒暢。

睡眠衛生方面，首先要建立有規律的作息制度，從事適當的體力活動或體育鍛煉，增強體質，持之以恆，促進身心健康。晚餐要清淡，不宜過飽，更忌濃茶、咖啡。

7樓：匿名使用者

...做一次運動，最好是累得不行。