1樓：健康給你
是啊，有個簡單的辦法。就是抽筋的時候用力勾腳，會好一點。最好是堅持活動鍛鍊。
老年人晚上腿抽筋怎麼辦
2樓：成都麥通舒彈力襪
此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發病，因此在兒童和青少年時期應勤於運動，增強體質，有助於防治。
3樓：納雍恬
老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。 除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈。
4樓：匿名使用者
老年人一般腿腳比較發涼，血液迴圈不好，一般是用熱水泡腳，但時間不宜過長，再就是睡覺前被窩放一個暖水袋或熱寶，放在腳底，一般就不會抽筋了，有很好的效果，可以試一試。
5樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現， 抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：1) 早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位。維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。
鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等， 補鈣可以緩解和消除這些不適 。
6樓：成都川蜀血管疾病醫院
1.下肢動脈硬化閉塞症。
腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，造成截肢。中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢痠痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化，如下肢動脈閉塞症。
2.腰椎間盤突出症。
在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
3.脊柱退行性病變。
隨著年齡的增長，中老年人的脊柱會發生退行性改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
4.藥物性腿抽筋。
服用抗生素如阿奇黴素可發生腿抽筋。因此經常服用多種藥物的中老年人，要注意藥物的注意事項和不良反應。
5.營養性腿抽筋。
營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
6.衰老性腿抽筋。
腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
7.下肢靜脈曲張。
下肢靜脈曲張等也可引起小腿抽筋。
老人家經常腳部抽筋
7樓：削他阿四
缺鈣，可以補充多種維生素，通過喝牛奶改善。老年人要少喝茶，防止鈣質流失。
8樓：閃電嵐瘋
缺鈣啊，就像青少年一樣，在長身高，但是身體所需的鈣質沒跟上，就經常腳部抽筋。老年人也是一樣的呀，老年人身體機能已經開始老化了，身體鈣質的流失也不叫快，最好補補鈣吧。。。
9樓：匿名使用者
可能缺鈣導致，老年人容易缺鈣，建議去醫院檢查一下。
還有可能是著涼。
10樓：匿名使用者
是缺鈣問題，可以通過補充鈣改善。
老年人晚上腿老抽筋是什麼原因?
11樓：愛綸號
老年人身體各方面機能下降，鈣流失較嚴重，而且單純補鈣也不太容易補進，身體裡建議多喝點骨湯，在快要熬好時，稍滴加點白醋，這樣有助於喝湯時促進鈣吸收，而不僅僅是在身體裡走個過場。
12樓：子樹
身體開始缺鈣，多吃些含鈣食物或者鈣片，老年人很容易流失鈣的。
中老年人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
13樓：健康新經
中老年人總愛腿抽筋？不妨堅持做好2件事，讓你腿腳輕鬆，人長壽。
14樓：務青芬御羅
嚴重缺鈣。就像懷孕時腿抽筋一樣。但現在這個年齡通過食補或口服藥劑見效較慢，所以建議點滴再加肌注d3，多曬太陽。
15樓：方子興醫生
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
16樓：time逍遙自在
你好，考慮缺鈣造成的，因為這個年齡由於本身雌激素分泌的比較少，很容易引起鈣的流失，所以說經常曬太陽，多吃鈣片兒。
17樓：以義尉媚
到底是為什麼我就不太清楚了，反正多喝點開水，少吃點高熱量和油膩的食物肯定能明顯減緩這種狀況。你可以試試，祝你健康，呵呵。
老人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事 10
18樓：呦呦切克鬧
多為缺鈣所致。從中醫上來辯證，則與肝血虛有關。肝血不足，不能濡養筋脈，故見抽筋等症。
19樓：金牛女單2號
有可能是腳沒蓋住，最好在睡覺前泡個熱水腳。
20樓：packer丨海
明顯這是缺鈣啊 鈣片得吃了。
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