1樓：賽夫運動營養
當然不是啊，首先你要堅持鍛鍊，而且要讓鍛鍊的表現越來越好，在這個過程中，首先就是一個腦袋的訓練，意志品質的訓練，勇氣的訓練，其次身體是一個整體，骨骼、關節，肌肉，心血管，神經系統要進步都是一起在進步的，肌肉只是其中一個環節。怎麼可能是只為了肌肉，歡迎關注賽夫運動營養。
2樓：網友
讓你的精神載體擁有更好的適應能力。
3樓：焦淘**貝
健身目的：提高各項身體機能能力。
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操，瑜伽可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
健身一般是指以提高身體基本素質，塑造良好身體形態為目的的各種體育運動的統稱。健身一般有戶外健身和健身房健身兩種方式；平時，人們習慣把運動分為三類：器械運動（無氧運動），有氧運動，拉伸運動；對於這三類運動來說，無所謂優劣的問題，但是在改善身體素質方面，則各有各的優勢。
你健身鍛鍊的目的是什麼呢？
4樓：匿名使用者
一、體育鍛煉對身體的目的：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低成年人患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二、體育鍛煉意義：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、
5樓：網友
健身鍛鍊的近期目的很純粹，就是為了**。寒冬已經過去，很快夏天就要到了，四月不**，六月徒傷悲。隨著臃腫的棉衣逐漸褪去，身上的脂肪也完成了它保暖的歷史使命，應當暫時消失了。
為了即將到來的夏天使自己看上去更纖瘦些，必須進行鍛鍊以達到**的目的。
中期目標是保持青春活力。隨著年齡的增長，人的身體各個器官也逐漸開始走下坡路，並且不斷地從外貌表現出來，頭髮變白，皺紋增多，雙目無神，中年老阿姨不想看上去太顯老。鍛鍊身體能夠使人精神煥發，看上去更有活力。
遠期目標是為以後步入老年保持健康的體魄打下一個堅實的基礎。時間飛逝，隨著年齡的增長身體器官也在退化，提前保養能延緩這種現象的發生。老年人身體健康自己不受罪也能儘量減少孩子的負擔，必須重視。
綜上所述，健身鍛鍊的目的就是強身健體，保持活力。
6樓：記錄c生活
健身鍛鍊的物體主要就是為了讓自己能夠有一個好的身體，少生病，其實就是變相的賺了錢，再來的話，可以有一個很好的狀態去應對挑戰，把工作做的更好，所以這個還是很有必要的。
7樓：悠悠雄心
從健康角度來說，運動是為了促進血液迴圈，增強強身健體的目的，從精神角度來說，運動本身是為了帶給運動種快樂及心靈上的充實，體育鍛煉，可以改善我們的生活方式，糾正不良性格缺陷的，同時，還可以提高我們的素質。運動鍛鍊最主要的目的就是強身健體。
8樓：匿名使用者
健身鍛鍊的目的，當然是為了保持身體健康。因為身體是人的資本。是一其他的都是零。如果沒有了身體健康，一切都不說了。所以要想身體健康，鍛鍊是必須的。
9樓：網友
健身鍛鍊的目的應該是讓自己身體更加強壯，不容易生病，能夠保持一個良好的狀態去工作和學習。另外還可以做到自己身體的肌肉。讓自己看起來更加的強壯。
同時增加自己的耐力，讓自己更不容易生病。另外還可以認識一些健身的朋友，擴大自己的朋友圈。
10樓：帥的不明顯
我鍛鍊的目的是為了讓自己有個健壯的身體，讓自己永遠保持有個能拼搏的心，健身還能讓自己變得勤快。
11樓：ccc菜辣椒
我鍛鍊身體的目的是可以增強體魄，提高新陳代謝，讓器官更快的更新，減少疾病的發生；還可以提高免疫力，對抗疾病；還可以改善體型，還可以放鬆神經，緩解疲勞；
12樓：生活**解惑
我健身鍛鍊的目的非常簡單，首先是為了身體身體健康以保持體型，然後是為了呼吸新鮮空氣，因為我一般都是早上出去鍛鍊，所以我說我的健身鍛鍊的目的非常簡單，就這些。
13樓：生活幫扛把子
健身的目的無非是想獲得健康，而健康又涉及到整個人體的運動學、工程學、生物學這些，也就是說這個離不開人體生命科學的探索。它不僅是骨骼肌肉，還有五臟六腑，還有神經，還有血管，還有內分泌。一些健美人士，打藥、減脂、脫水，為了增肌打藥，完全不顧身體的健康，很多***全都出來了，這就完全違背了健身的終極目的。
應該將健身融入生活和工作，從而在改善身體素質的同時獲得開朗樂觀的心態，讓人擁有健康積極的生活理念和工作方式，進而從根本上，幫助偏離軌道的現代人重新擁有積極健康、活出自我的嶄新人生。
14樓：炫瘋奇
你健身鍛鍊的目的是什麼呢，是為了身體健康，有型，所以才會健身，建設的目的主要是為了身體健康所以才健身的。
15樓：無級abc老師
健身鍛鍊的目的當然是甩掉肥肉，擁有健康的體魄。提高自身的免疫能力。這才是健身的最重要的目的。
16樓：匿名使用者
鍛鍊身體的目的自然是強身健體，如今生活水平提高了，很多人卻不注意身體健康，晚睡，失眠，加班，酗酒，吸菸，沒有養成良好的生活規律。
加之缺乏身體鍛鍊，肥胖，高血脂，高血壓，甚至糖尿病等疾病過早出現。有人稱未富先老，也有人稱未富先衰。這些都是營養攝入過剩，又缺乏相應的身體鍛鍊所致。
醫生常會對病人說，管住嘴，邁開腿，言外之意就是少食多運動，多運動，身體代謝正常，身體自然健康。
一日之計在於晨，一年之計在於春，藉著春暖花開，更好地鍛鍊身體，享受生活。
17樓：匿名使用者
最開始健身鍛鍊是為了**，尤其是日益增加的小肚子，開始每天跑步。再後來是跑步有些慣性，然後想不斷超越自己的速度和跑步里程，慢慢就成了習慣。所以始於**，成為習慣，不斷累積，終於健康。
18樓：xu忘不掉過去
有人通過鍛鍊身體來**，有人通過鍛鍊身體來健強體魄，我屬於後者。希望通過鍛鍊，讓自己的腿腳保持靈活性，並且有益於自己的身心健康。
19樓：匪魚無忌
我健身鍛鍊的目的主要是為了**，通過燃脂訓練，達到燃脂**的效果，身材好了穿什麼衣服都好看。其次就是為了增強身體免疫力，讓身體更健康。
20樓：生活小當家阿哲
為了提高免疫力加強身體健康，都知道身體是革命的本錢，健身鍛鍊就是為了增強體魄遠離疾病困擾；最主要的目的可以找到心儀的物件。
21樓：奇點匯
鍛鍊身體的目的當然是為了身體健康嘍！鍛鍊身體之後，白天精力充沛，學習和工作效率更高，反應也不鍛鍊時候要敏捷很多。還有，人到中年之後，身體機能慢慢下降，鍛鍊身體可以維持年輕的身體機能，同時也延緩機能衰老的速度。
22樓：匿名使用者
健身鍛鍊的目的有兩個，一個是讓身材變得更好，讓身體更加健康，還有一個原因就是，運動可以使身心愉悅。
健身的目的是什麼？
23樓：陽光燦爛風生水起
我們每個人都希望自己身體健康，擁有良好的個人形象。……這樣不但可以讓我們舒適地享受生活，也可以讓我們在工作中得心應手。……但是，如果我們不注意保持良好的生活方式的話，我們的體質就會下降，這時候，我們就會感到自己的身體狀態變差，從而認識到自己需要開始健身了。
具體來說，當自己發現以下問題的時候，就應該開始健身了：
1，當自己開始發胖的時候，自己就會認識到要開始健身了。
保持良好身材，是我們每個人的追求。
對於經常鍛鍊身體的人來說，會很好地保持自己的體型，擁有完美身材。……因此，當自己開始發胖的時候，自己就應該認識到，自己應該立刻開始健身鍛鍊了。
現實生活中，很多人開始健身鍛鍊，就是因為發現自己開始發胖了。
2，當自己體質下降的時候，就會認識到需要健身了。
經常鍛鍊的人都擁有良好的身體素質。
因此，當發現自己的體質變差的時候，我們就應該意識到自己應該開始健身鍛鍊了。……健身鍛鍊是增強體質最有效的方法，但是隻有持之以恆地進行健身鍛鍊，才能收穫良好的效果。
因此，要想保持良好的身體素質，就必須持之以恆地進行健身鍛鍊。
3，當自己感到精力不足的時候，就會認識到應該開始健身了。
對於一個經常做健身鍛鍊的人來說，他的精力會非常充沛。
因此，當自己感到精力不足的時候，就應該意識到自己需要做健身鍛鍊了……健身鍛鍊可以增強體質。而當一個人的體質強健之後，精力自然也就會更加充沛，讓自己充滿活力。……因此，健身鍛鍊是保持充沛精力的最佳方法和途徑。
4，當自己個人形象變差的時候，就會認識到需要開始健身了。
一個人如果不做健身鍛鍊，其身體狀態會逐步下降，**狀態變差，個人形象會受到影響。
因此，當自己發現這方面問題的時候，就應該認識到自己缺乏鍛鍊的事實，並積極採取措施，開始健身鍛鍊……這樣才能有效提升自己的身體狀態，從而讓自己的個人形象也得到相應的改善。
以上就是讓自己意識到應該開始健身鍛鍊的幾方面因素……自己在平時應該關注這幾方面因素，積極鍛鍊身體，這樣就可以保持身體的良好狀態，擁有充沛精力和良好的個人形象，讓自己在工作中得心應手、在生活中順心如意，從而獲得更大的成功。
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