1樓：廖菀柳折盈
怎樣喝豆漿更科學？喝豆漿應選擇正確方法，否則會影響健康。所以，務必注意以下幾點：
1．一定要將豆漿徹底煮開，否則會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
2．豆漿中不能衝入雞蛋。雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易吸收的物質。
3．不要空腹飲豆漿。空腹飲用，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。
飲豆漿的同時吃些點心、麵包、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解作用，使營養物質被充分吸收利用。4．飲豆漿忌放紅糖，否則會產生變性物質及乳酸鈣等塊狀物，有損其營養，不利於吸收。
5．不要用保溫瓶儲存豆漿。經過3—4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。
6．不要過量飲豆漿。一次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。
怎樣喝豆漿才是正確的？
2樓：凍齡醫生傅國翔
每天喝豆漿，你真的喝對了嗎？營養醫生教你正確選豆漿。
3樓：木魚醫生
這樣喝豆漿，會致死。
4樓：管gy亞
最好不要空腹喝豆漿，加上幾塊全麥麵包，無愧於是最好的早餐了。
5樓：lv風鈴
空腹不宜喝豆漿，最好在之前吃點主食。早上起來後你最好先喝水，在吃東西，都將在之後喝。
6樓：市農技推廣站
不宜空腹飲用，尤其脾胃虛弱者。
7樓：匿名使用者
一定要喝豆漿時 一定要吃點食物。
8樓：匿名使用者
早晨一杯豆漿。。。健康又美麗。
豆漿應該怎樣喝
9樓：匿名使用者
打熟了啊，我每次都是放入黃豆，黑豆，黑芝麻，核桃，紅棗，葡萄乾，蓮子，花生等很多好東西，一週喝兩到三次，一次量也不要過多，剩下的豆渣可以用來做窩頭，很好吃的。
10樓：匿名使用者
不要跟雞蛋一起煮著喝。
11樓：木魚醫生
這樣喝豆漿，會致死。
怎樣喝豆漿才健康
12樓：木魚醫生
這樣喝豆漿，會致死。
13樓：天羽詩韻
豆漿含有豐富的植物蛋白，確實是老幼皆宜的營養佳品。但是，切忌飲用煮不熟、煮不透的豆漿。不熟的豆漿裡含有抗營養因子，如胰蛋白酶抑制物等有害物質，人飲用後，會發生噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道中毒症狀。
生豆漿應經過嚴格的加熱才能飲用，家庭自制豆漿，建議使用合格的豆漿機。同時注意儘量購買熱騰騰的豆漿，現場食用。
14樓：匿名使用者
您好，豆漿每天不能空腹喝，每天不得飲用超過250毫升，如果有結石病，胃潰瘍，痛風，腎功能不全或衰竭就不能喝，豆漿含有高植物蛋白，類雌激素，鈣。豆漿不能和蛋，紅糖，藥物同服。多喝會阻礙fe的吸收。
自制豆漿***。
15樓：二分之一年華
早上伴著早飯喝一杯，晚飯後也可以喝一杯哦，豆漿裡有人體所需的營養，常常喝會聰明的。
豆漿怎樣喝才健康
16樓：匿名使用者
不要早上空腹喝，要吃些麵包之類的食物後再喝豆漿。
17樓：匿名使用者
喝豆漿有七禁忌：
一、忌喝未煮熟的豆漿。
二、忌在豆漿裡打雞蛋。
三、忌衝紅糖。
四、忌裝保溫瓶。
五、忌喝超量。
六、忌空腹飲豆漿。
七、忌與藥物同飲。
健康妙招：喝豆漿加白糖能增加其營養價值，要在煮熟熄火後加入白糖。切記不可以加紅糖，紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，大大破壞了其營養成分。
怎樣喝豆漿比較健康？
18樓：悠亦思科普
豆漿因營養價值高，容易被吸收，被人們廣泛的飲用。並不是所有人都適合喝豆漿，一定要把豆漿煮熟。
喝豆漿有害嗎？喝豆漿的危害？
還好 喝豆漿只要注意這幾點就可以了 1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶 反胃 噯氣 吞酸的人，脾虛易腹瀉 腹脹的人以及夜間尿頻 遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。2.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素 紅黴素等抗生素藥物。3.不能衝入雞蛋。雞蛋...
早上空腹喝豆漿會怎樣
如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包 饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。人體的主要供能 是蛋白質 澱粉和脂肪，它們都會轉化為能量 因此如空腹喝豆漿，沒有進食其它...
早上空腹喝豆漿會怎樣
如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會數李在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包 饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。人體的主要供能 是蛋白質 澱粉和脂肪，它們都會轉化為能量 因此如空腹喝豆漿，沒有進食...