1樓：匿名使用者
是藥三分毒，儘管中藥的***相對小一點，但不能長期服用，最好還是從日常飲食來調節，多吃一點豆製品，粗糧，蔬菜，魚類（淡水魚，海魚少吃一點），水果（蘋果、西紅柿、香蕉等），多喝一點老火湯（哪怕是豬骨湯或豬腰湯也可以）。
2樓：匿名使用者
簡而言之，少吃大魚大肉，多吃蔬菜水果。買些螺旋藻來吃也很不錯。
如何把酸性體質調節成鹼性
3樓：匿名使用者
1、多運動：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
2、多吃鹼性食物：日常生活中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
3、多喝水：如果主要的飲水是白開水，要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
怎樣調節身體的酸鹼度
4樓：匿名使用者
飲食應注意酸性食品與鹼性食品相搭配。
見食物的酸鹼性。
強酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的點心或柿子、烏魚子、柴魚等中酸性 火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍弱鹼性 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等中鹼性 大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等。
另外鹼性食物還有：
乳、雞蛋 蛋白。人乳。牛奶。
豆、豆製品 扁豆。大豆。紅豆。豌豆夾。豆腐菇類 香菇。松茸。玉蕈。
蔬菜 蒟蒻粉。紅姜。菠菜。芋。萵苣。紅蘿蔔。小松菜。京菜。百合。三葉菜。馬鈴薯。牛蒡。
高麗菜。蘿蔔。南瓜。竹筍。地瓜。小芋。蓮藕。大黃瓜。茄子。洋蔥。
水果類 香蕉。栗子。草莓。橘子。蘋果。柿。梨。葡萄。西瓜。
海藻類 裙帶菜。海帶。
醬菜 黃蘿蔔。十錦醬菜。
嗜好品 葡萄酒。咖啡。
酸性食物有：
魚貝類 鰹魚片。鯛魚卵。魷魚。小魚乾。鮪魚。章魚。鯉魚。鯛。牡蠣。生鮭魚。鰻。蛤蜊。乾貝。
魚卵。泥鰍。鮑魚。蝦。
乳製品 蛋黃。乳酪。
穀類 米糠。麥糠。燕麥。胚芽米。碎麥。喬麥粉。白米。大麥。麵粉。麵包。
蔬菜類 慈菇。白蘆筍。
海藻類 幹紫菜。
嗜好品 酒糟。啤酒。清酒。奶油。
肉類 雞肉。馬肉。豬肉。牛肉。雞肉湯。
豆類 落花生。蠶豆。豌豆。油炸豆腐。略炸豆腐。味噌。醬油。
5樓：倩思密達文
人們一般都是酸性體質 所以吃鹼性食品就可以啦。
6樓：網友
人體的體液有一套完善的酸鹼平衡調節體系，又叫緩衝體系，會自動調節人體體液的酸鹼度，因此無論吃進去酸性或鹼性的食物，都不會改變人體的酸鹼度，人體血液的ph值始終保持在左右，不會發生大的變化。
如果酸鹼度不能維持，無論發生酸中毒還是鹼中毒，都是病情危重的表現。
所以不必相信和試著調理身體的酸鹼度。
7樓：匿名使用者
食物上推薦多吃麵食以及醋，輔助儀器建議使用神州泰康的光子床，也是能調節身體酸鹼度。
怎麼調節自己身體的酸鹼度
8樓：鎮東乙事主
ph值是表示體液氫離子的濃度的指標或酸鹼度，常用血液ph值測定來了解，正常值為。
現代人由於生活環境和生活習慣的原因，大多數人體內處於偏酸的狀態，對健康不利，應注重在日常生活中自我調節。比如飲食：肉蛋類的食物，在體內消化分解成酸性物質，應少吃：
相反，大多數的新鮮蔬菜和水果在體內分解代謝成鹼性物質，因相對多吃。
其他的應戒菸忌酒，少喝咖啡（因為都可產生酸性代謝物），每天應少量多次飲水，保持體內水分充足。運動要規律適量，最好不要短時間內做大量劇烈運動（無氧酵解可產生大量乳酸），儘量保持心情愉悅。
9樓：朵朵飛唯庚
一般身體偏酸性~普通的方法是多喝點鹼性的水（當然不是自己去配的~有專門的杯子）~~水果可多吃草莓~
怎麼樣快速調節體內酸鹼度？
10樓：無聊
生活正常，人就會自然調節的。
11樓：神
正常人不需調節。生病由醫生調節。
怎樣改變人體酸鹼度
12樓：匿名使用者
多吃些鹼性的食物，如：海帶，紫菜，少喝碳酸飲料。
13樓：匿名使用者
人體酸鹼度平衡有多重要我就不贅述了，調節除了日常飲食需要注意以外，一些必不可少的輔助也是需要的，上一年年尾，客戶送了我一個神州泰康的光子能量床，然後我就一直在用，聽說能調節身體酸鹼度，開始我還不信，後面覺得自己每日的精氣神都好了很多，並且去檢測尿酸的時候也降了兩百多！！！所以改變酸鹼度，一定要注意飲食！以及有需要的可以使用一下神舟泰康的光子能量床。
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