1樓：匿名使用者
多吃一點 不運動 就醬。
怎樣才能吃肥啊
2樓：闕香卉段江
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
怎麼吃肥
3樓：詹亭晚顏靜
肯德基。麥當勞。
它的油炸食品用的油是氫化油，這種油不沾手，不知道大家有沒有注意到，你象咱們國內的桃酥往紙上一放，紙也變的比較油了，而肯德基。
麥當勞的油炸食品不會這樣，大家可以試試，這種氫化油，人體吸收後需要65天才能在人體內消化乾淨，所以吃的這種氫化油的食品多了，體內沉積的就多了，你看美國人現在越來越趨向肥胖，所以大家少吃這種食品，可以不增肥。
專家說，吃飯的時候，多咀嚼幾下，把食品中的澱粉消化成葡萄糖，會消化得快吸收的快，也有助於不發胖，你吃的太急，等胃覺得你吃飽了的時候，其實已經吃多了，因為胃的反映比較慢，等它告訴大腦「飽了」的訊號得時候，可能你已經吃多了，所以會肥。
怎麼樣吃才可以肥起來？？？
4樓：粟楚暢戊
增肥方法：增肥和**一樣的困難，不僅需要決心，還需要有毅力。以下是如何能在不影響健康的前提下增加體重的方法：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的飯量。要選揮具有豐富營養的食物，也就是說，選揮富含維他命、礦物質及卡路里的食物。你可以食用含高營養、低膽固醇及不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、低脂牛乳製品、水果、蔬菜及豆類製品，並輔以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
什麼建議】2．吃你想吃的東西，不要只是為「必須」而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，應多吃些普通的食物，如芝麻餅、乳酪、葡萄乾麵包、奶油之類的東西。
3．吃含高卡路里食物的秘訣。脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉鬆，炸排骨澆兩湯匙奶油，都能攝取較多的卡路里。【什麼建議】
4．模仿**者的技巧，但是反過來使用。譬如將隨時可吃的食物或零食放在家裡、學校或辦公室中。在玻璃罐裡放些葡萄乾、核桃或小點心。
在皮包中放些巧克力、核桃、馬鈴薯片、小餅乾等，隨時想吃就有東西吃。
5．更加註意你的口腔健康。多吃點心，但亦要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。【什麼建議】
怎樣可以吃肥點
5樓：匿名使用者
脾胃虛弱，是吃什麼都沒有用的，吸收不了，要合理的調節飲食結構，早餐：煮雞蛋+豆漿，中午：主食+瘦肉和青菜，晚上多吃點菜，吃些好消化的，主食可以吃麵食，零食和飲料就不要吃了，這樣的調理才很健康呵呵，有空的時候可以加我聊天。
6樓：匿名使用者
應該增強自身的吸收能力```這樣營養才會被吸收```
7樓：匿名使用者
胃病還是沒好徹底，應從飲食著手耐心調理。
8樓：匿名使用者
要調理好脾胃，吃的東西才會吸收。
怎樣才能加肥啊？（吃什麼東西麼）
怎麼樣吃才肥
9樓：匿名使用者
我體重總是波動變化，最近瘦半年瘦了10斤左右，我覺得**是一種心態，最終要達到飲食的運動與體重平衡的穩定狀態。**不要有負擔，要和自己說，我儘量不吃油膩食物，少吃零食，瞭解下，健康相關的文章，畢竟健康的**才是合理的。
運動：體育老師說過，人的柔韌性是衡量健康的重要標準，適當的肌肉拉抻是有益的。習慣性的有氧運動，比如慢跑，不要求速度，要把動作慢下來，20左右就好，不是靠它**，而是有一個好的血液血環，和心肺功能，加深呼吸，靠日常正常的消耗完全可以瘦下來，而且不容易**。
飲食：肉是一定要吃的，控制主食的量很關鍵，少油膩，少吃零食，但也不要太強制，關鍵是養成適合自己的生活習慣。
心態：對自己的**有個小規劃，設定個日程表，手機一般都有這個功能，對完成的任務有獎勵，偶爾沒完成也不要太在意，關鍵是把**塑身融入生活，良好的心態很重要。
怎麼才能吃肥？
10樓：葛芳洲威贊
一般增肥有很多種方式，包括通過體育鍛煉，運動的方式，吃高熱量的食物，在脂肪容易堆積的時間裡吃更易發胖，還有藥物類的增肥等。
但我估計你也不喜歡自己一身贅肉吧，呵呵，所以通過有方式有控制的食物和運動來增肥肯定是最好的方式了。
食物中高熱量的食物包括雞蛋啊，巧克力，牛奶啦這些很多都是，食用的話在早起的手和晚睡的時候吃的確可以增加不少脂肪。
然後就是運動的方法了，做仰臥起坐差不多2個多禮拜。
一組50多個。
一天差不多2組做到累算一組。
也就是說你要是5個就累了那5個就有效！
2個禮拜後停了。
一定要停！！
再有一段時間就胖啦。
而且這種胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。
祝你早日增肥成功。
11樓：太叔新煙念倩
多吃高熱量高脂肪的東西。吃完飯後就睡覺(睡覺前吃些東西)，但沒必要每天睡很久，只要保持在8小時左右就可以了。
怎樣才能吃的胖一點，怎樣才能吃胖一點？
勤量 多吃高熱量高脂肪的東西。吃完飯後就睡覺 睡覺前吃些東西 但沒必要每天睡很久，只要保持在8小時左右就可以了。怎樣才能吃胖一點？ 瑜伽小隊長 從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 縱頌檀高 呵呵，你好，也經常有人說我瘦，之前也試過很多辦法，發現都沒有用，最主要的是心態和情緒吧，情緒緊張壓力大...
如何才能吃胖？怎麼樣才能吃的胖點
哈哈，苗條，增肥沒聽過。如是女孩就多吃甜食會長胖，男孩 聽說堅持每天適量喝啤酒會長胖，試試無妨，效果佳不佳你就知道了。先試試吃了睡，睡了又吃。如果不行你沒到長胖的時候 吃化肥 真的可以很快變胖的沒開玩笑的以為有激素。現在這個點正好 多吃點東西 吃完就睡。怎麼樣才能吃的胖點 那是吸收問題！想胖就不要偏...
香蕉成熟以後怎麼樣才能吃呢，香蕉怎樣才能熟
最好是熟透了，也就是外皮發黃，而且帶黑色斑點。這樣的香蕉吃起來最好，能夠起到潤腸通便的作用，而且香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。香蕉 適宜人群 香蕉延年益壽，老少皆宜，是 者的首選。其適宜發熱 口乾煩渴 喉癌 大便乾燥難解 痔瘡 肛裂 大便帶血 癌症病人及放療 化療後食用 適宜上消...