1樓：成了謎的語
1.豆芽防口乾唇燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口乾唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。
無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。從中醫的角度來說，開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水後涼拌，也可做湯，還可用來涮火鍋。
2.薺菜能補鈣。眼下，雖然還沒真正回暖，但最耐嚴寒的薺菜卻已經上市了。
薺菜營養豐富，其維生素c、類胡蘿蔔素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。薺菜還有一定藥用價值，傳統醫學認為它可用於輔助**痢疾、腸炎、胃潰瘍等疾病。薺菜可以用來做餡，也可焯水後涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。
3.萵筍抗過敏。萵筍又叫「春菜」，是最適合春季吃的蔬菜之一。
萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。日本研究發現，萵筍中的某種物質可以抵抗春季因過敏而引發的鼻炎，能夠緩解過敏病人的痛苦。萵筍可以用來涼拌、燒、炒，還能加工醃製醬菜、泡菜等。
4.韭菜提高抵抗力。韭菜雖然一年四季都可食用，但以初春時節品質最佳。
韭菜富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，有效預防習慣性便秘和大腸癌的發生，故有「洗腸草」之稱。韭菜性溫，因而在春季吃可以固陽氣，提高人的免疫力，特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜。
春天適合吃什麼滋補品
春天吃什麼補品好
春天吃什麼可以補身體
2樓：匿名使用者
中醫**氣虛證的方法。又稱益氣。屬補法。
氣虛證常因飲食失調，體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。根據不同臟腑的氣虛證臨床表現的特點，可採用不同的補氣法，如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣等。常用人參、黨參、黃芪、白朮、山藥等藥物組成方劑。
還有個補氣方：豆漿200克，粳米59克；白糖適量。豆漿加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。
方補虛羸，肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。
對了，蘿蔔是小人參，補氣也很好，春天也是補氣的好時節，要抓住。
3樓：
吃蔬菜，多到戶外運動。
4樓：綠光森林
吃水果和青菜，還有海參。
5樓：王思露營養師
到了春天，「養生」細節該適當調整；在這個「乾燥多風的節氣」中，飲食如何調整更靠譜？生活細節上該如何注意？關注「早春養生」，做到一些事會讓你更加幸福。
春天吃什麼補品好呢？
6樓：水誰天去
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，但是素有舊疾的人，在這多變的季節裡，舊疾極易**。此時，對與這類患者和病後體虛的人，可以通過適當進補，提高身體抵抗力，使身體得到**。
春季食物以選則一般性調補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
若有慢性疾病或過敏體質的人，春天一定要忌口，忌服「發物」，如蝦、蟹、鹹菜等食物，否則舊病極易**。
總的說來，春天的調養藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫熱補品，以免春季氣溫上升，加重身體內熱，損傷到人體正氣。
春天來了，吃點什麼能補血，春天來了，應該吃些什麼食物是最好的？
parlex金牛 其實有很多人都會出現貧血，還有的女性朋友月經期間需要補血的，那麼吃什麼可以補血呢?在這裡給大家介紹幾款可以補血的水果和食物供參考，大家不妨可以試一下。吃以下十六種食物可以補血 葡萄歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵以及多種維生素和氨基酸。葡萄中不僅含有豐富的鈣，而且對貧血...
春天都吃什麼對身體有好處 春天應該吃什麼會對身體好
多吃水果等含多維生素的東西 青菜，吃得東西都要熟透才行，春天病毒滋生，要小心防範呀。自然界的規律是春生 夏長 秋收 冬藏。春季春陽升發 乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。櫻桃 櫻桃素有 春果第一枝 的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營...
春天應該多吃什麼蔬菜比較好，春天該吃什麼蔬菜好
李迪迪汪遠偉 野菜 野菜含豐富的胡蘿蔔素 維生素b族等，其含量一般均高於栽培蔬菜，還含有各種礦物質及多種微量元素。因此，採食野菜可以彌補家常蔬菜中得不到的維生素和礦物質元素。同時，野菜又是提供膳食纖維的良好 與主食搭配食用，還可使膳食中蛋白質的營養利用率提高。韭菜 韭菜又名起陽草，含有豐富的營養物質...