1樓：心疼璐的遐想
日常有很多小方法可以輔助降血糖，多積累一些有好處：
1、吃冬瓜，忌甜食，凡是有甜味的都杜絕吃。
2、少油脂，雞鴨魚肉偶爾可以吃，每週吃1-2次。
3、飢飽適當，飯後不要立刻躺下，可以坐著放空，這時候泡一杯九葉 藍喝，讓降糖變得更安全。
4、注意補充維生素及礦物質，注意多休息。
2樓：匿名使用者
您好：糖尿病患者的飲食應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等。
主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案，以便於為您精確病情評價，規範化基礎上的個體化**，祝您早日**！
3樓：金堤古方國醫堂
注射胰島素、口服西藥、外敷降糖貼等等都可以很好的降血糖，但還要注意日常的運動和飲食護理：
1、運動降低血糖。
生活中很多人出現高血糖的症狀與缺少運動有著較大的關係，其實運動過程中對於脂肪和血糖的消耗都是比較大的，因此建議出現，高血糖的朋友，可以在日常生活中多多的運動。不同的人體的體質不同，和基礎的運動量不一樣，所以需要選擇的具體運動也就存在差異性。對於普通的人來說可以選擇慢跑或者散步等方法來提升運動量；對於有運動基礎的朋友來說，可以到健身房進行一些有氧運動，相信長期堅持運動就能夠有效的降低血糖。
2、選擇降糖食物。
出現高血糖症狀的人群不一定需要選擇藥物的方法來進行**，畢竟藥物都會存在三分毒性，使用藥物也難免會出現一些***和不良反應，其實我們可以利用生活中的一些食物，就能夠起到降低血糖的作用。生活中具有降糖功效的食物是比較多的，比較常見的有蔬菜和粗糧，儘管蔬菜和粗糧的型別比較多，但是其中大多數型別都具有降低血糖血脂的功效，適合高血脂，高血糖患者在日常生活中長期食用。
3、控制食量攝入。
很多人出現高血脂或高血糖的主要原因都是吃得太多、運動太少引起的，想要讓血糖恢復到一個正常的狀態，在日常生活就應該在食物上面多下功夫。對於已經出現了高血糖的朋友來說，應該對自己的食量應該有一個節制，需要平時不要吃得太飽，有七八分飽即可，同時也應該要避免暴飲暴食的情況，飲食應該要做到有規律。建議高血糖患者在日常生活中的晚餐不要安排得太晚，同時晚餐應該安排得相對比較清淡一點，不要吃太油膩的食物，也不要吃太多含有糖分的食物。
有什麼降血糖最好方法
4樓：山東金堤古方
首先需要使用降糖藥物、注射胰島素、降糖貼等，要用積極的手段將血糖控制在正常範圍內，另外注意日常護理手段，飲食方面營養均衡，多食粗糧，油脂多、燒烤類食物儘量不吃。
一、每天鍛鍊一小時。
正常人群或糖尿病前期的人群，應該把運動放在預防糖尿病的重要位置，在日常生活中可選擇散步、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳等，不拘形式，貴在堅持。
二、**降重。
我們知道，肥胖是糖尿病、代謝綜合徵的誘因之一，所以，減輕體重是預防糖尿病的重要方法。
控制腰圍、體重可從飲食方面入手，限制熱量的攝入，但蛋白質攝入量每日每千克體重不少於1克，脂肪攝入量特別是動物性脂肪應加以限制，同時限制鈉的限制量，多吃富含纖維素或維生素的蔬菜與水果。
三、喝綠茶。
經常喝茶有助於降低患2型糖尿病的風險，但每天喝4杯以上才有效。這項研究表明，每天喝4杯茶的人患2型糖尿病的風險比不喝茶的人大概低20%。這是因為，喝茶能夠改變葡萄糖消化吸收的情況，並保護胰島b細胞不受自由基破壞，這些功效可能與茶多酚有關。
四、隔日限時。
隔日限食，即一日進食所需能量的75%，而另一日則自由進食，通俗講就是「限一天，休息一天」，從而更加容易讓人接受和堅持。對於糖尿病前期的人群，採用每日限食與隔日限食對預防2型糖尿病具有重要作用。
5樓：健十**官方客服
快速降血糖的方法：射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快、最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。
以下日常食物有輔助降血糖作用：
1、玉米2、黑米3、魔芋4、黃瓜5、韭菜6、西紅柿7、蘆筍8、海帶9、豆腐10、木耳。
以下成分對輔助降血糖有一定的作用：
1、魚油。2、吡啶甲酸鉻。
每日的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
三： 高理血糖飲食原則：
1､飲食要清淡2､限制食鹽量3､戒菸戒酒。
4、飲食應節制：一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。
6樓：匿名使用者
當然是打胰島素好，特別是對年齡不是很大的人！
對於糖尿病患者來說，注射胰島素的好處主要有六點：
第一，降糖作用強於口服藥；
第二，迅速達到降糖效果，解除高血糖造成的組織毒性；
第三，早期補充，可減輕胰島負擔，有助於β細胞功能恢復；
第四，有效阻止或延緩糖尿病併發症的發生與發展；
第五，營養神經、調節免疫及預防骨質疏鬆等；
第六，對肝、腎、胃腸***少。
但由於糖尿病患者之間存在個體差異，導致相同的人使用不同種類的胰島素，或不同的人使用相同種類的胰島素**，在效果上會有很大的差異，所以胰島素的使用非常強調差別化，也稱為個體化。專家建議，每個人必須按照自己的病情選擇胰島素的種類和調節胰島素劑量，才能起到事半功倍的**效果。
7樓：名醫**網
北京中醫藥大學東直門醫院-內分泌科-主任醫師-景錄先-如何有效降血糖。
有什麼降血糖最有效的方法？
8樓：匿名使用者
你好，降血糖的話呢，主要還是要在飲食上注意著點，把嘴管住。
同時配合著喝一些 上清天尖 ，不要熬夜，保證睡眠。。
9樓：網友
儘量吃一些清淡的飲食，不要喝粥、麵條之類的流質飲食，需注意飲食不要過飽，否則餐後血糖會增高。除了飲食外，同時可以吃些穩定血糖的昌弘辣木籽，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症，血糖高的人最好不要吃些含糖高的食物，否則很容易導致血糖升高。
有什麼降血糖最有效的方法？
10樓：五味生五臟
糖尿病人必定有心臟病；心臟病人都是因中焦虧欠造成！
單一降壓、降糖或者擴張血管、軟化血管不可能讓心臟病痊癒！
建議採用中藥正確方法溫補中焦，**心臟病！
11樓：匿名使用者
最有效的方法當然是要有一個合理的健康的飲食習慣。
降血糖本來就是一個慢慢調理的過程。
還有就是可以喝一些三才翠藤 。
12樓：奧麗奧佩特拉
打胰島素針，降糖茶，不能吃甜的東西。
13樓：匿名使用者
降血糖可以通過飲食調理，少量多餐並注意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。
選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯，同時配合早晚各一杯堂火麻生態茶，含有火麻仁、決明子、番石榴果、葛根、桑椹等九種草本植物，可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌，對糖尿病有很好的輔助作用。
降血糖的最佳方法有哪些
14樓：九葉藍茶業
你好，降血糖呢，一定要在飲食上多多注意。
不要吃含量高的食物，像巧克力、奶油蛋糕那些的。
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3、少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高；
4、每天的烹調油不能超過25克；
5、多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。
15樓：一枝寒梅剪歲月
糖尿病患者都會對用藥有抗拒。其實生活中，糖尿病患者也可以通過非藥物**的方法來降血糖。
1.飲食要控制糖的攝入，在保證營養均衡的前提下，控制體重，少吃甜食、水果以及饅頭等。如果覺得食物太過清淡可以試試稞稞瑪代餐粉。如果飲食不到位，血糖是很難得到控制的。
2.如果是採用胰島素**的患者，最好可以在睡前進行一次加餐。
3.肥胖的患者需要進行**，少吃熱量高的食物，而肥胖的體質會導致血糖更難控制，因此控制體重，合理飲食也是很重要的。
4.運動有助於提高肌肉組織利用葡萄糖的效率，而且能夠改善胰島素的敏感性，促進身體**，對於糖尿病患者的血糖控制是很有益處的。
16樓：匿名使用者
降血糖呢，最主要還是要在飲食和生活習慣上多多注意少吃一些含糖量高的食物，多吃一些豆類的。
還有就是經常要鍛鍊身體，多做運動。
做些戶外運動，比如跑步，登山，騎自行車啊這些的可以的話再喝一些上清天尖 的茶葉。
保持良好的心態，情緒一定要好。
17樓：万俟小瞳
少吃含糖食物，多做運動。。。
18樓：貓兒″喵
1、增加活動量。
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
2、「粗」糧不要細作。
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例，白麵包食物gi為70，但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34，所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。
3、餐盤用小號。
選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，保持合理體重。
4、早餐換成「稠的」
由於稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點「稠的」食物，堅持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計。
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。
6、增加維c攝入。
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
降血糖最有效的20個方法。
7、增加無糖液體的攝入。
脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
有什麼能夠降血糖的好辦法？
19樓：旺哥的心沒人懂
降血糖方法可以從飲食方面，多吃蔬菜容易消化的食物，少吃高糖和澱粉含量較高食物。吃完飯以後再進行一些有氧運動。飲食加運動，這種方法血糖可以更好的下降。
降血糖的最好辦法是什麼，有什麼能夠降血糖的好辦法？
糖尿病一般是由遺傳因素與環境因素造成的，平時可以多吃一些同時含有桑葉 葛根 苦瓜的洗胰清糖素調理，這三種對血糖下降穩定有幫助，也有修復胰島，預防控制併發的功效。平時不能吃含糖的食物，禁吸菸喝酒。飲食主要以苦瓜 洋蔥 香菇 柚子 南瓜可降低血糖的食物為主，平時還要多喝水。您好 糖尿病患者的飲食應該是平...
有什麼辦法降血糖？有什麼辦法能降血糖？
1 運動降血糖。經常運動可以幫助 增加胰島素的敏感性。胰島素敏感性增加，意味著你的細胞能夠更好地利用血液中的糖分。鍛鍊還可以幫助你的肌肉從血糖中獲得能量 進行收縮，從而控制血糖水平。舉重 快走 跑步 騎自行車 跳舞 登山 游泳等都是鍛鍊的好方式。2 控制碳水化合物攝入降血糖。我們吃完含碳水化合物的主...
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