1樓：匿名使用者
檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿這些水果中含糖量相對來說也是比較低的。
2樓：波羅密
常見水果中含糖量最少的是檸檬。
哪些水果是含糖量少的
在我們常見的水果當中，哪些水果的含糖量低？
3樓：愛心的學姐
蘋果，香蕉，檸檬，橙子，荔枝，芒果，櫻桃，這些水果的含糖量都特別低，可以起到**的效果。
4樓：浩海永寧
白蘭瓜，草莓，哈密瓜，李子，芒果，木瓜，檸檬，柚子，楊梅，這些水果的含糖量都很低。
5樓：創作者
葡萄，柚子，檸檬，無花果，番石榴，櫻桃，雪蓮果，等等，這些水果的含糖量都是比較低的。
6樓：雙子小黑嘿
西紅柿，蘋果，檸檬，橙子，黃瓜。這些水果中含糖量都非常的低，而且很多老年人都喜歡吃。
7樓：火麒麟玉
獼猴桃，雪蓮果，柚子，蘋果，櫻桃，這些水果的含糖量比較低。
含糖量低的水果有哪些？為什麼呢？
8樓：灰灰慧闖天涯
含糖量比較少的就是蘋果，番石榴，桃子，獼猴桃，柚子，楊桃，等等，因為這些水果裡面的糖分比較少，所以含糖量是比較低的，而且也是因為這些水果不是特別甜。
9樓：帳號已登出
這些水果有檸檬，柚子，獼猴桃，草莓，梨子，櫻桃，因為這些水果不是特別的甜，這些水果對糖尿病人的影響不是特別的大，果糖含量是比較低的。
10樓：happy薛醜醜
水果有黃瓜，西紅柿，脆瓜，白蘋果，橘子，李子，柚子，火龍果，草莓，因為這些水果的含糖量確實比較低。
水果中哪些水果含糖量最低？
11樓：孔憶彤繁施
龍眼、葡萄、菠蘿、香蕉、西瓜、芒果、木瓜、棗、葡萄乾、乾梅、無花果等，這些都是果糖高的水果。
低糖份的水果有。
：柚子，藍莓，草莓、櫻桃、梨、桃等。
吃水果也要注意時間，這樣才吃出水果的**來：
1、早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
2、不應飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後馬上吃水果還會加重胃腸的負擔。應該飯後1小時後才吃水果。
12樓：昂幼霜續珂
水果哪些含糖量高水果、蔬菜含糖量列表如下：
1%：南瓜。
紫菜生菜。2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。
6%：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜薹、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐乾、黃豆芽。
7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。
8%：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔、櫻桃、檸檬。
9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。
10%：葡萄、杏。
11%：柿子、沙果。
。12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。
13%：柚子、蘋果。
14%：荔枝。
山藥。15%：蘋果。
16%：土豆。
17%：石榴。
20%：香蕉、藕。
22%：紅果。
85%：粉條。
13樓：a拉絲是我
無論是糖尿病人還是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比較好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不會引起血糖波動。
14樓：恭華清幸含
含糖量多的水果有：蘋果，梨，桃，李子，葡萄，香蕉，草莓，橙子，柚子，西瓜，哈密瓜，柿子，紅棗，荔枝，桂圓，芒果，菠蘿，木瓜，枇杷，無花果，楊梅，楊桃，櫻桃，榴蓮，山竹，石榴，火龍果。含糖量相對較少的有：
杏，橘子，桑葚，獼猴桃，山查，椰子，檸檬，橄欖，要注意哦，是含糖量相對的少不是一點糖都不含的。
15樓：逄書易隱良
含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿等，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內。
16樓：召翠陽歐正
糖分最低的莫過於檸檬了，每百克含糖量為克，西瓜（含糖量克）、青梅（5.
9克）、甜瓜（克）、木瓜（克）、草莓（7.
1克）、柚子（克）、橙子（克）。
這些都是含糖量比較低的，平時多吃點也無妨。
17樓：彭曉曼
1、含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜石榴西紅柿等。
2、含糖量在4%--8%左右的水果有：西瓜草莓甜瓜（香瓜）櫻桃等。
3、含糖量在4%--8%左右的水果有：檸檬鮮葡萄8.
2%、李子梨菠蘿9.
3%、桃鮮柿子杏11.
1%、柚子橙子蘋果12.
3%、甘蔗桔子等。
4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉鮮山楂海棠鮮棗等。
吃水果要有選擇性。
1、選擇含糖量少但富含膳食纖維的水果，如草莓、櫻桃、西瓜等。
2、選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。
3、儘量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰島b細胞負擔。
4、選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。
5、儘量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維較少。
含糖量較少的水果有哪些
18樓：鹹姮竺喬
含糖量在百分之二左右的水果蔬菜有：黃瓜、石榴、西紅柿等。含糖量在百分之六左右的水果有：
西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。含糖量在百分之十左右的水果有：檸檬、鮮葡萄、李子、梨、菠蘿、含糖量在百分之十五左右的有桃、鮮柿子、杏、柚子、橙子、蘋果、甘蔗、桔子等。
含糖量在百分之二十左右的水果有：香蕉、鮮山楂、海棠、鮮棗等。
什麼水果含糖量低，含糖量較低的水果有哪些
多晴空 含糖量低的水果有青梅 西瓜 甜瓜 橙 檸檬 葡萄 桃 李 杏 枇杷 菠蘿 草莓 甘蔗 椰子 櫻桃等,這些水果糖尿病患者可以選用。 晴空的晨曦 具體答案如下 1 木瓜 所含的奇墩果成分是一種具有護肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效。2 雪蓮果 富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很...
什麼水果的含糖量高呢，哪些水果含糖量高
1 每100克水果含糖量在10克以下的為低含糖量 宜吃少吃 這一類水果有 白金瓜 白蘭瓜 草莓 哈密瓜 李子 芒果 木瓜 檸檬 柚子 西瓜 楊梅 杏兒等。2 每100克水果含糖量在10 20克之間的為中含糖量 慎吃限量 這一類水果有 橙子 番石榴 金桔 柑橘 梨 獼猴桃 蘋果 葡萄 桃子 桑葚 石榴...
含糖量高的水果排名
小輝學長 水果中的 糖 其實是指所含碳水化合物的總量，判斷是否高糖，應從其所含碳水化合物的量來看。有些吃起來不甜的水果，比如火龍果和獼猴桃，口感偏酸，但資料顯示，每100克火龍果中含有碳水化合物13.3克，每100克獼猴桃中含有碳水化合物14.5克。按碳水化合物總量計算，這兩種水果都算得上真正的 高...