1樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
2樓：肛腸類疾病專家
便秘怎麼**？
採用大腸水****便秘，它是一種「清理為先、調理為後、慢病快治」的徹底的結腸清洗方法，用配置的38度恆溫無菌水來清洗。通過清除腸道宿便、毒素，培養有益菌的生長來改善腸內環境，恢復腸道正常蠕動功能，增強自身免疫功能。每次水療配合體外結腸按摩30-45分鐘。
在整個過程中，患者平躺在水療臺上，不用活動身體任何部位，就可在封閉、私密的環境中，輕鬆愉快地完成腸道清洗。
3樓：匿名使用者
建議飲食上多進食潤滑腸道的實物，可以食用食療的醋，還可以進行中醫藥調理。
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：潔白的御貓
我父親便秘很多年，10多天才上一次，現在能1天一次大便，就是因為用了博蘭氏中科大益生元，不妨一下。
6樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
7樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
怎麼**便秘
8樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
9樓：上海中佑專線
蜂蜜50～120克，加入溫開水中，每天早、晚飲用。
用香蕉蘸蜂蜜吃。
小資料：長期便秘可引起失眠、精神恍惚、臉色灰暗、內分泌失調、胃腸積氣積毒素、高血壓、神經障礙等許多病症。蜂蜜是**便秘的傳統食物，能潤滑腸胃，其中的乙醯膽鹼促進腸道暢通。
每天用蜂蜜25克加水飲用，可預防便秘，適合青春期內分泌失調、長期便秘長青春痘的女生應用。
10樓：
橙汁和木瓜就能很好地調整消化機能，它們都有去熱滯的作用，這兩天不妨多喝幾杯橙汁，或吃木瓜，不過要在吃完飯1-2小時後再喝，否則吃飽後立即喝，只會加重胃部負擔。此外，不妨買點銀花、菊花、木棉花，加點蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還能平衡消化功能。
甜食吃多了，容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等症狀，舌苔還容易呈白色。多吃些蘋果和番石榴可以慢慢減輕這些症狀，吃適量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹瀉，而蘋果帶皮吃同樣也有止瀉作用。
經常便秘人群，較為簡單直接的方式每天喝點 慧通茶，很有幫助的。
11樓：希爾消泡劑
便秘是比較常見的消化系統症狀，大多與不良的生活飲食習慣和缺乏體育鍛煉有關。可以採取腹部熱敷，按摩等方法進行處理，配合服用好健時清好清暢膠囊進行調理，要適當參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：小碧闖天涯
一般的便秘是可以通過調理飲食、多運動、使用碧生泉來**，而對於器械性便秘則是要到醫院進行**。
14樓：網友
**便秘的方法大總結，做到3個「足夠」，遠離便秘困擾。
15樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
16樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
17樓：
1：有便意不要忍著，養成每天排便習慣。
2：適當做些運動，保持心情平和。
3:飲食規律均衡。
4：攝取含充足水分和豐富纖維的食物。
5：攝取不飽和脂肪酸（享有，白蘇油，堅果類）
18樓：姚叔農家蜜
純蜂蜜對便秘的緩解和預防確實有很好的效果的 建議堅持 不是一下子就看出效果的 注意溫水或者涼水沖服蜂蜜哦 有什麼不懂的可以追問 還有超市商場的那種加工蜂蜜沒有效果。
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
20樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
21樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
22樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
23樓：網友
容積性瀉劑起效慢而***小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效；潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便。
24樓：斌谷
**便秘可以從飲食調理和藥物**兩個方面進行。經常使用的藥物有以下，小麥纖維素顆粒、乳果糖口服溶液、舒秘膠囊等，如果排便困難，也可以輔助使用些開塞露促進排便。從飲食方面調理，僅以患者不要吃油膩不易消化的食物，養成愛喝水的習慣，平時多吃些潤腸通便的食物，如地瓜、芋頭、香蕉等。
平時多注意膳食纖維的攝入，多吃些水果蔬菜。
25樓：網友
便秘主要是內火還有消化不良引起的，平時要多吃粗纖維的食物，蔬菜，粗糧，水果都是不錯的選擇，吃東西要慢慢的，切忌狼吞虎嚥，還有就是早晨起來喝一杯淡鹽水，可以促進腸胃蠕動的，養成健康的排便習慣，有了便意就要排便，還有就是不要久坐，飯後可以稍微走動但是不要做劇烈運動，平時多喝水，不要等到口渴才喝。如果很嚴重的話，可以去諮詢一下醫生。希望我的回答可以幫到你。
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