1樓：凍凍鞐
如果你對自己的心理狀態有什麼問題 而又找不到人給你指導 我推薦你 豆瓣 你在上搜尋下 然後加入 我愛心理學 你在這裡面可以看到很多有關心理方面的指導 交流心得 憂鬱 並不是抑鬱 不要想太壞 輕微的抑鬱症就是隔絕外界 對外界很敏感 自有自己的世界 不想和別人有接觸。 不要害怕 多想開心的事情 多鼓勵自己 做一些自己喜歡的事情。
在生活中心情一直都不好，會不會得抑鬱症？
2樓：簡簡單單百事通
是會得抑鬱症的，如果心情一直都不是特別好的話，你的身體就會處於一個非常低落的狀態，這個時候你的身體就會發生很大的改變。
3樓：樂樂在此呢
會的，如果情緒一直比較差的話，長時間會造成情緒焦慮，從而會導致抑鬱症的產生。
4樓：雙子小黑嘿
會，不要讓壞情緒影響到你，這個時候要調節你的精神狀態，不要總是非常的悲觀。
經常心情不好會不會是抑鬱了？
5樓：小貓咪不吃魚乾
雖然心情不好是抑鬱的表現，但是也不是每一種心情不好都是抑鬱，可能是你暫時找不到開心的事情，你可以去發掘自己，找些別的愛好玩玩，多出去運動，結交新朋友，就不會一直不開心了。
6樓：情感專家張老師喔
長時間情緒差會引起抑鬱症。情緒長時間的低落是抑鬱症的主要表現之一，存在極度焦慮、緊張的情緒，並且會記憶力下降，重度的患者會有自殺的傾向。出現長時間的情緒差就要及時的**，不可以耽誤。
建議採用心理和藥物的結合**，藥物只能起到一個很好的輔助作用，並不能完全醫治，搭配著心理疏導可以很好的調整急躁的心情和情緒低落。
抑鬱症為什麼容易心情不好？
7樓：欣雨是個
抑鬱症本身就是心情差的一種疾病。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世。
抑鬱症患者存在負性認知模式，同樣一件事，他們做出的評價總是消極的，對讓人振奮、愉悅的資訊不敏感，對讓人不快的、痛苦的資訊卻總能接受甚至更加敏銳。
抑鬱症很容易出現情緒失控的問題，主要原因是抑鬱症患者很容易易於激惹，另外的原因主要就是抑鬱症患者很容易敏感多疑，甚至嚴重時會出現精神病性症狀，主要就是關係妄想症狀。
一定要積極進行**，主要是進行藥物**，常用的藥物有文拉法辛、舍曲林、阿戈美拉汀等。如果病情特別嚴重，有嚴重情緒失控的問題，必須要考慮住院**和服用抗精神病藥物**，常用的藥物有奧氮平、利培酮、喹硫平等。
一個人的心情總是不好，這就是抑鬱症了嗎？
8樓：王志剛剛剛
不是的，一個人心情不好是因為自己情緒不好，不可以判斷得抑鬱症，如果長時間保持不好的心情可能會得抑鬱症。
9樓：靜觀社會之虹靜說說
不能這麼簡單的下結論，心情不好不一定是患了抑鬱症，有可能是最近遇見了鬧心事。要學會控制情緒，緩解壓力，多出去走走，就會心情好。
10樓：家博寶貝啊
不是的，心情不好可能是自己不會調節自己的心態，很容易被情緒化，如果長時間心情不好就會抑鬱。
11樓：社保專家小璇璇
一個人的心情總是不好，不排除抑鬱症的可能，所以，當感覺自己特別壓抑，沒有地方發洩的時候，要及時**。
12樓：一個
這其實就是抑鬱症的前兆，所以一定要注意緩解自己的情緒，不要讓自己老是心情不好，可以去問一下心理醫生。
13樓：是七七不是柒柒
並不是，因為每個人都會有心情不好的時候，也並不是心情不好就是抑鬱症，抑鬱症還有很多其他的症狀，比如說莫名其妙的難過，特別的想哭，對生活沒有了信心。
14樓：天悅
並不是的。抑鬱症它不僅是心情不好，它有很多方面的變化，甚至會產生很極端的想法。
15樓：愛上我企鵝9啊
也許是這段時間有事情讓你感到心煩，才會導致心情不好，並不能斷定是抑鬱症。
每天很抑鬱，心情不好，是不是抑鬱症啊
16樓：米寶
交知心朋友。
談一場真心而充滿溫暖的戀愛。並學會擁抱。
天天運動。如果是跳舞，更好。
學會傾訴。學會剖析自己思想抑鬱的源頭，並努力解決。
感受世界和生命的美好。不斷體會人生的真諦。
充實自己。凡是勇於踏出第一步。給自己定很多小的目標。做到了，會有滿足感。
17樓：其友安
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
三大主要症狀。
抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，根本不能混為一談，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現為運動機制受限）。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
18樓：匿名使用者
我每天掉一根頭髮是不是就成光頭啦？我才剛剛20...
按你所說，你肯定有心事，最好找朋友/家長/老師/心裡諮詢師談談你失落的原因，找到真正的而原因就好啦！
不過先教你一招快速調節心情的初級方法：深-呼-吸-，笑~當然也可以找我。
19樓：網友
你好，有點輕微的抑鬱，其實這個社會大部分人都有輕微抑鬱的。
20樓：邊言
你這樣首先應該不要獨處，最好和特別能搞笑的朋友待在一起多聽些搖滾的**。
其實你應該找出讓你抑鬱的原因，如果它是個活結的話，你應該先嚐試去解開它；如果你覺得它已經成為了一個死結，那你就應該學會忽視掉它。
你應該每天讓自己勞累，睡前和杯牛奶，這樣你的睡眠質量會有所提高。
21樓：土城
兩種原因：性格問題或身體不好。前者不容易改變，但可以從建立自已的一項愛好開始，既能不浪費每天的精力，還可以結識不少有共同愛好的朋友；後者好解決一點，每天早上堅持跑20分鐘，洗個澡，晚上早點睡，吃的清淡些，將會精神煥發的，整個人可能都會煥然一新哦。
22樓：匿名使用者
聽熱血的歌！大聲的唱出來！我推薦《我相信》
或逛街、散步、努力工作等去遺忘！
或去看看**、電影。
23樓：三尺微寒
你多久沒跟朋友出去玩了？ 你是寂寞還是抑鬱？ 為賦新詞強說愁我看說的就是你。
24樓：匿名使用者
每天想想高興的事，別沒事就杞人憂天。
25樓：豆豆姐
我覺得最主要的是心態的問題，不要什麼事都壓抑在自己的心裡，可以和大家講講，說不定還能幫助你解決。還要學會調節自己的生活起居。擺正心態。
26樓：匿名使用者
去專科醫院讓醫生幫你確診，一旦確診 需急需用藥**，及時的**能夠讓你很快走出來的！祝福你！
27樓：炒雞美味呀
聽歌~~或者大吃一頓。
28樓：堅持我們的信仰
如果你自己調整走不出來，就應該去諮詢。
一種迴圈是比較難走出來的。
每天的心情都很壓抑，很不開心，是不是的了抑鬱症
29樓：滄海浩波
有可能的，起碼是抑鬱傾向，你要學會自我調節，在心情不好時可採取下面的版方法得到緩解：
1、要保持良好權自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
總是心情不好會得抑鬱症嗎
30樓：滄海浩波
情緒多變不是抑鬱症，一般是由個人的性格、環境造成的。
31樓：一老夫
抑鬱症是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有牴觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀，應儘快找專家就診諮詢，以便得到及時**。另外，自我調養對儘早**也至關重要。
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
另外，生活正常規律化也很重要。儘量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。
廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應儘量避免使用。
另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
32樓：承德市萬吉儀器
心情不好 不是抑鬱 適當調整就好了。
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主。
3和家人朋友多交流。
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀。
6做有氧運動 適可為止。
7調整好心態 身體第一 健康第一 抑鬱症是可以自我調整和痊癒的。
8多看書 多閱讀。
抑鬱症是長期心情不好嗎
33樓：匿名使用者
我覺bai得這還是有必然的關係du，長期心情不zhi好真的會導致抑dao鬱症，每個人的人生都會內經歷風風雨雨，希望容你能保持陽光樂觀的心態，相信風雨過後一定會有彩虹的，多和好朋友出去聚聚聊聊天，多聽聽好聽的**，多吃吃美食，人生沒有過不去的坎，加油。
34樓：匿名使用者
抑鬱症是一種以心境低落為主要特徵的綜合徵。抑鬱心境是一種憂傷、悲哀或沮喪的情。
版緒體驗，也普遍存在權於我們每個人身上。但並不是只要有抑鬱體驗就可視為抑鬱症。只有抑鬱心境發展到一定嚴重程度，持續存在相當的時間，且嚴重損害自身的社會功能時，才能考慮為抑鬱症。
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
高山流水和者寡 天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒 不要抽菸，儘量少吃高脂肪 高膽固醇的食物。我以前也得過抑鬱症...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
還是我來回答吧 表面上看很相似抑鬱症的症狀，但我覺得你可能是由於這兩年來常常被相同的或者近似的事物一次又一次的被觸及到，所以呢。這種事物短時間內或者說在一定的環境的影響下是很困難改變到你所需要的那種狀態！所以，就造成了你這段時間的心理積壓，不是心理疾病 就好像是一種什麼感覺呢？很難受，類似於高考的題...