1樓：明天vs依舊
午睡後，下午有精神，不會很困很乏。午睡一般在午飯後一小時左右，剛吃完飯要走走消化，午睡時間在一小時左右，太長的話整個下午都累。
2樓：天奴鬼僕
飯後一小時睡 但不宜超過一點半 時間應在半小時至一小時 不應過長 會乏。
午睡有哪些好處？午睡睡多長時間比較好？
3樓：可追憶
午睡時間從6-90分鐘都有顯著的益處，20-30分鐘的午睡對大多數人比較合適，有利於減緩心率，保護心臟。 有助於給大腦充電，調節免疫系統。但午睡如果超過40-50分鐘可能會進入深睡眠，導致醒後身體疲憊。
4樓：匿名使用者
午睡的好處有：1.消除疲勞。
打個盹可以讓工作一上午後的大腦得到休息，可以補充大腦和體力的消耗。 2.增強記憶力 據研究，小睡可以增強記憶力。
3. 對心臟有益 每天保持規律的午睡對心臟健康有益。午睡的睡眠時間一般認為是10-20分鐘，即10分鐘左右是最好的午睡時間。
一般午睡多少時間最好？
5樓：冰紅茶
午睡最好是30-40分鐘 --可恢復體力，緩解疲勞。
6樓：
有30分鐘即可 最短15分鐘有利健康。
一般午睡多長時間最好
午睡多長時間是最合適的？
7樓：不能夠
午睡的話，一般時間在半個小時左右會比較合適，時間太長會進入深度睡眠，反而睡眠效果比較差。
8樓：老頭子俗譚
一般來說，午睡的最佳時間應選擇午飯後半小時左右，時間段在12點至15點期間，且睡20—30分鐘為宜。睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的「12點至15點」。在這其中小憩三十分鐘左右，就能使大腦得到很好的休息，下午的表現也會得到格外的提高。
9樓：鳳振宇
中國人都喜歡睡午覺，睡個舒舒服服的午覺，下午有很多的精力去工作，當然這個午覺時間不能太長，太長的話，一耽誤工作，下午精力也不會太好，時間太短的話，感覺沒睡似的，所以說午睡時間保持在30分鐘到一個小時最好了。
10樓：sfj凡人
午睡只要有半個多小時，不要超過一個小時就可以，時間睡長了反而使睡覺得越睡越沉。
11樓：王桂真營養師
午睡，是很多人的習慣之一。為什麼要午睡？午睡多長時間更合適？
午睡多長時間比較好
兔子中午睡覺正常嗎，兔子什麼時候睡覺啊？
不是在睡覺，是在休息。養兔子須知 1不可揪他的耳朵 不然 以後就立不起來了 2除了菜葉子還要喂饅頭蘋果等 3要給他木頭讓他肯因為他的牙不停的長要磨牙 4要給他為水 5掉毛的時候要給他疏毛不要讓他吃下去 6不要關籠子 7菜葉子要洗乾淨晾的乾乾的沒有一點水後才能給兔子吃 8還有儘量不要給兔子洗澡，洗的話...
午睡的時候夢見借的房子屋頂都要塌了什麼意思
12345a幫助 夢寓意 房子的地面要出問題了。 可能最近會有些事情發生吧 不過不要放在心上 做夢是大腦正在分泌一些物質 可能是平時看見的一些景象 注意好休息就好了 夢見房屋倒塌是什麼徵兆 農村建房子 1 很多人每天晚上都會做夢，對於這種情境的好壞目前也還沒有一個科學的解釋。夢見房屋倒塌，許多人可能...
為什麼午睡的時候容易睡著而且很香，但晚上即便很困也睡不著？用看醫生嗎還是說吃什麼藥？求解
找了好久終於在貼吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是覺得好東西大家一起分享嘛,希望對你有幫助.睡眠不好的人很難入睡，翻來覆去的烙烙餅，入睡不了產生焦慮，急燥情緒更加睡不著，往往造成失眠。影響工作，影響情緒，導致影響人際關係，影響身體的健康和心理的健康，不要輕視入睡。有沒有什麼可以輕鬆入睡的辦法呢...