1樓：樂馨馨
大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處於新的活動狀態，清醒得很。
此時，無論認字還是記憶，印象都會很清晰。孩子趁這個時候學習一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。
有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助於記憶。所以，清晨是一個最佳的學習記憶時間。
此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳。此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
這個時間段是用腦的最佳時刻。由於孩子剛剛到學校開始上課，精力比較充沛，而且大腦靈活，特別適合思考一些學習上的難題，開闊自己的思維。
2樓：何文興
以前經常講一日之計在於晨，說早上人精力充沛大腦清醒，是學習的最好時間。但是到了現在，每個人成長環境都不一樣，身體的健康狀況也不一樣，所以記憶力最好、精神最集中、能夠最大化提高學習效果的時間段也不一樣。這個環境啊心情啊休息狀況都有很大的關係。
你好比有些人清晨好，有人在深夜覺得寧靜更容易入腦入心。不過只要努力了，終歸是有作用的。
3樓：到處參觀
最佳的學習時間，是早上五點到七點，俗話說一日之計在於晨，就是這個時候。
4樓：fvs之驕子
每天最佳的學習時間就是早上的六點半到七點半，上午九點半到12點，下午三點到五點，在這段時間內，人的腦子是最清醒的，學校也是根據這種規律，製作出來的學習時間安排。
5樓：職場導師璐姐
一般是早上和晚上，早上，人剛睡醒，注意力是比較集中的時候；晚上，夜深人靜，比較適合思考。
6樓：花生
早晨，效果明顯，一天之時在於晨，頭腦最淸醒的時候。
7樓：格資
早晨和晚上，一般看個人習慣。
一天中什麼時候學習最好
8樓：務遠祝煙
一天中最好學習時段。
都說是早上，可還聽說過下午也有個時間段也是效果很好的。
下午3至4點是另一個高峰，這段時間理解材料的效果最好。
科學地來說，最佳的學習時間應安排在你一天中大腦活動功能最好的時候。專家研究表明人在一天中有三個時段大腦功能處於**高峰：一天中的第一個**時段是剛睡醒以後的3~4小時左右，也就是大概在早上6點到上午的10點或11點左右，無論是背記還是理解，這一時段的效果都是最好的。
另外，下午3至4點是另一個高峰，這段時間理解材料的效果最好，因此，可以說，學校上課時間就是最佳的學習時間。對於中學生來說，晚上7至9點是學習的又一個**時間，這時人的大腦非常清楚，用來複習一天所學，預習新課是最好不過的了。可惜的是，許多同學在這三個**時間段不能好好的把握，渾渾噩噩（e）地把自己精力最好的時間白白浪費了。
那麼在這三個**時間段除了老師佈置的任務外我們又該如何安排自己的時間呢？幹任何事情都有一定的規則，制訂一份時間安排也不例外。下面我給大家講解幾則安排學習時間的原則，希望大家在制定自己的學習時間安排表時能一體遵守，以達到事半功倍之效：
1、消除無所事事的時間。使每一個小時都變成富有成效的時間單位。學習用具準備充分，放在手頭，隨時都可使用，四處借東西也會耗費你不少時間。
2、有效利用白天時間。研究結果證明，白天學習一個小時等於晚上學習一個半小時。
3、背誦性課程在課前要進行預習。
4、理解性課程需要在課後溫習。
5、按事情的重要性排出先後次序，把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開。
6、弄清楚自己什麼時候是狀態最差的時候，我們每天都有固定的特別疲乏的時候，如果有可能，在那段時間打一會盹。
7、弄清楚自己應該學習多長時間。學習時間因不同課程和人的不同而不同，但你們可以從上課一小時複習兩小時開始，在搞清了做完每門作業需要的大致時間後，再根據自己的實際情況來調整時間。
8、安排好時段。每一小時可用50分鐘學習，10分鐘休息。
9、保證足夠的睡眠時間。對你們來說，每天最少應保證8小時的睡眠時間。
10、保證自己均衡進餐，不要飽一頓飢一頓。
11、加倍估計時間，不要養成臨時抱佛腳的習慣。
12、不要把時間安排的太緊，要鬆緊有度。
以上是給在座的同學們所講的科學原則，希望你們能夠在安排自己的學習計劃時，好好利用，我在這裡祝願所有的同學日日進步，前途無量！
9樓：匿名使用者
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神睏倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
學習的最佳時間段是什麼時候啊？
10樓：匿名使用者
生理學家研究認為，一天之內有四個學習的高效期，如果使用得當，可以輕鬆自如地掌握、消化和鞏固知識。
第一個學習高效期：清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經。
處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。
所以清晨是一個學習記憶高效期。
第二個學習高效期：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力。
和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
第三個學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的**時機。
第四個學習高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘。
除以上一般性的學習時間規律外，對於不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率，要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段－**時間，同時，要養成在固定的時間進行學習的習慣。
最佳的學習時間是什麼？如何確定自己的最佳學習時間呢？
11樓：周**強強
我認為是早上7:00~8:00之間。
因為我覺得這段時間人的記憶力是最好的。可以在前一天晚上早一點休息，不要熬夜，然後第2天早上起來去學習，這樣會非常有精神。而且在學習方面一定不要死記硬背，要靠理解。
12樓：甜奶幼
其實最好是早上，因為早上的記憶力是最好的，這個時候背東西的話更多的會記到自己的腦子裡面，其實每個人的話主要是看自己哪個點是放鬆的，那麼這個時候就是最佳學習的時間。
13樓：行樂樂樂行
是在上午10點左右，這個時候就可以觀察自己，在一天生活當中精力比較旺盛的時候，而且也可以觀察記憶力比較旺盛的時候。
14樓：阿米巴
最佳的學習時間是上午八點到十點。想要確定自己的最佳學習時間，那麼就應該要去確定自己在哪個時間段的學習效率最高。
15樓：全世界都知道
最佳的學習時間是早上9點和下午2點。但是這也不是適合所有人的。要確定自己最佳學習時間的話，就要觀察自己在哪段時間內學習效率最高。
16樓：斯蒂芬斯
最佳的學習時間是8~10個小時，可以專門抽出一天的時間，看自己學到什麼程度就會感到疲倦。
17樓：我是蜜蜂啊
最佳的學習時間應該是在早上8點到下午的6點，想要好好的確定自己的學習時間，就要看自己在日常時吸收知識的效率，最高的時間點是在**。
18樓：少爺的磨難
每天記憶力的最佳時間，這些時候學習事半功倍。
給大家一些建議，這是專家得出的結論。
方法/步驟。
6:00~8:00 頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的**時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內容。
例如，可以利用這段時間來背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。
8:00~9:00 人的耐力處於最佳狀態，可安排難度大的的攻堅內容。如記誦文言文。
9:00~11:00 短期記憶效果很好，進行突擊記憶，學習可事辦功倍。
13:00~14:00 這一階段是午休的最佳時間。
午飯或容易感到疲勞，如果休息調整一下，可養精蓄銳，下午學習的效率會更高。不過午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時。
15:00~16:00 休息後精神狀態較好，此時長時期記憶效果特佳，可合理安排那些需「永久記憶」的東西。
17:00~18:00 這一階段得頭腦再度清醒的時刻，是進行復雜計算和有難度作業的好時間。例如，做幾道複雜的數學計算或者幾何證明題。
晚飯後 到戶外活動半小時，調節一下大腦。
19:00~22:00 這一階段是最安靜的時刻，也是學習的好時刻，可靜下心來學習自認為比較難解決的問題。
當然，在這個過程中，要給自己安排休息時間。例如，每隔一小時休息十分鐘。
睡覺前，把當天複習過的內容像過電影一樣在腦子裡面回憶一遍，對鞏固和記憶知識是十分有利的。
步驟閱讀。end注意事項。
學習要勞逸結合，合理的安排時間。
19樓：歐陽芊雙
人一天當中精神狀態最好幾個時間段大概集中在上午9：00-11：00，下午15：
00-17：00，晚上20：00-22：
00，不過具體也會根據個人的實際情況有所區別。
因為人一天當中的精力值是會隨時間變化而產生變化的，一般而言在早起後，吃飯後，休息後會出現短暫的峰值，所以如果在精力狀態峰值的時候學習效果會比較好一些。
為了保證最佳的學習效果，有以下幾點需要注意：
1、選擇整塊的時間專注學習
當你在精神狀態良好的情況下，最好可以主動尋找一段相對來說不被打擾的時間段，專注沉浸地學習。在這段時間最好可以斷網，友好地拒絕外界的干擾。
在學習的過程中，準備好一杯水放在身邊，準備好紙和筆。這樣當你口渴的時候就可以直接喝水，而不需要中斷思路。另外如果有什麼突發奇想的想法在腦海中盤旋，也可以用紙筆馬上記錄下來，防止注意力分散。
2、不要連續長時間學習
學習說是腦力勞動，其實也會消耗身體能量，另外長時間的學習，其實效果並不是很好。每隔一段時間記得要主動休息一下，活動下身體，到戶外走走，呼吸下新鮮的空氣，補充一下能量。
我們的大腦工作一般會分為反射腦、思考腦和儲存腦三部分內容，當你長時間學習的時候就相當於思考腦一直在運轉，但是如果想要獲得良好的吸收效果，你必須停下來才能讓負責加工整理的儲存腦獲得工作的機會。所以勞逸結合非常重要。
3、及時補充身體能量
當人體的精力狀態下降的時候，注意力就難以集中，記憶力也會下降，這個時候就是提醒你要補充能量了。可以通過補充食物、水分，包括一些含糖的物品來提高自己的能量。
一些含有咖啡因的飲品比如茶、可樂、咖啡等，雖然有提神的作用，但不要長期依賴它們。最好做到健康飲食。當然你也可以在空閒時間稍微運動一下，拉伸下身體，讓身體回到良好的狀態。
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